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Cuáles son los beneficios de la natación

Cuáles son los beneficios de la natación

Siempre hemos escuchado hablar a nuestro médico de confianza acerca de cómo la natación puede ayudarnos a solucionar todo tipo de problemas de salud. Sin embargo, muchos de nosotros no sabemos realmente cuáles son los beneficios reales de este popular deporte y cómo podemos aprovecharnos de ellos para sentirnos mejor y más saludables. En este artículo hablaremos acerca de los más importantes benef... »

Cuáles son los súper alimentos

Cuáles son los súper alimentos

Los súper alimentos son productos naturales que ofrecen muchos beneficios para la salud. Pero además ayuda a mantenerse joven y prolongar la longevidad de las personas. Los súper alimentos son:  -arándanos -fresas -uvas -naranja -limón -ajo -cebolla -brócoli -calabaza -tomate -espinaca -avena -frijoles negros -aguacate -pescado azul -almendras -nueces -te verde y te negro -alga espirulina -quinoa ... »

Cuales son los efectos secundarios de la Melatonina

Cuales son los efectos secundarios de la Melatonina

En distintas oportunidades hemos hablado acerca de la Melatonina, hormona sintetizada por el neurotransmisor serotonina y producida en la glándula pineal que controla, entre otras funciones, la conciliación del sueño. Curiosamente, la liberación de esta hormona sucede en un proceso llamado de fototransucción en el que el organismo es estimulado dependiendo de la variación de la luz. Desde algunas ... »

Cuales son los tipos de demencia

Cuales son los tipos de demencia

Algunos médicos e investigadores dividen la demencia en dos grandes categorías, las demencias corticales y las demencias subcorticales, en base a qué parte del cerebro se ve afectado. Las demencias corticales surgen de un trastorno que afecta a la corteza cerebral, las capas externas del cerebro, que desempeñan un papel fundamental en los procesos cognitivos como la memoria y el lenguaje. El Alzhe... »

Cuales son los beneficios de la leche

Cuales son los beneficios de la leche

La leche es un alimento que ha sido motivo de discusión en muchas oportunidades. Desde defensores de los derechos de los animales a rigurosos nutricionistas, existen distintas escuelas, por llamarlo de alguna manera, que discuten los beneficios de la leche para con nuestro organismo.   Lo que hemos preparado para este artículo es un breve resumen acerca de los beneficios de la leche más impor... »

Cuáles son los medicamentos para bajar el colesterol

Cuáles son los medicamentos para bajar el colesterol

El colesterol es un componente esencial de todas células del cuerpo humano. Le da protección a los nervios y tiene una importancia vital en la formación de nuevos tejidos celulares en el organismo. Cuando el cuerpo tiene dosis demasiado altas de colesterol, sin embargo, aumenta el riesgo cardíaco y aumentan las probabilidades de sufrir problemas del corazón y hasta derrames cerebrales. El mismo cu... »

Cuales son los sintomas de la cirrosis

Cuales son los sintomas de la cirrosis

La cirrosis es una de las enfermedades más graves que se pueden sufrir en el hígado. Paradójicamente presenta muchas dificultades a la hora de ser diagnosticada porque en muchos pacientes permanece  asintomática a lo  largo de incluso  años. En más de una ocasión se sabe que una persona sufre de cirrosis porque lo pone de manifiesto los resultados de una analítica, aunque el enfermo en ningún mome... »

Angina de pecho: cuales son los sintomas

Angina de pecho: cuales son los sintomas

La angina de pecho, también llamada angor, se traduce por un malestar a nivel de la caja torácica. Este dolor es el resultado de una carencia en aporte de oxígeno en la sangre, concretamente a nivel del miocardio. En la mayoría de los casos, esta falta es debida a una retracción o a una lesión de la túnica interna de las arterias coronarias. Esta insuficiencia en aporte de oxígeno en la sangre est... »

Razones por las cuales los alimentos enlatados no son saludables

Razones por las cuales los alimentos enlatados no son saludables

Los alimentos enlatados abundan en los supermercados y son muy consumidos porque son fáciles de preparar y además se los puede almacenar por mucho tiempo. Pero no es recomendable consumir demasiado estos productos ya que contienen sustancias químicas que hacen que no sea sanos. Las razones por las cuales los alimentos enlatados no son saludables son: -Los alimentos enlatados contienen una alta can... »

Beneficios de la acupuntura para los deportistas

Beneficios de la acupuntura para los deportistas

Los deportistas profesionales pero también los amateurs buscan cuidar su salud de forma más natural. La acupuntura es una gran alternativa para tratar afecciones deportivas o también para evitarlas. Los beneficios de la acupuntura para los deportistas son: -ayuda a tratar lesiones deportivas que causan dolor, inflamación muscular en tendones o en articulaciones como esguinces, ciática, codo de ten... »

Cuáles son las propiedades del alpiste

Cuáles son las propiedades del alpiste

¿Cómo? ¿Leímos bien? Sí! El alpiste, el alimento que hasta ahora conocíamos como alimento para pájaros, también tiene una interesante serie de propiedades beneficiosas para el organismo. ¿Cuáles son? Ese es exactamente el propósito de este informe de tres partes: conocer y compartir con todos ustedes, algunas de las propiedades del alpiste que pueden ser utilizadas para contribuir a mejorar nuestr... »

Razones por las cuales los hombres deben consumir peras

Razones por las cuales los hombres deben consumir peras

Las peras son una fruta deliciosa pero además es realmente saludable para los hombres especialmente. Las peras ayudan a prevenir y tratar algunas afecciones principalmente masculinas. Las peras aportan al organismo nutrientes como: -hierro -potasio -calcio -yodo -azufre -magnesio -sustancias como pecina -sales minerales -fibra -vitamina A -vitamina B -vitamina C -vitamina E Las razones para consum... »

Dieta sin gluten para personas no celiacas

Dieta sin gluten para personas no celiacas

Muchas personas eligen seguir una dieta sin gluten aunque no sean diagnosticados como celiacos. Una de las razones por las cuales las personas sin padecer de celiaquía eligen este tipo de dieta es porque pueden bajan de peso. Ya que las harinas tanto en pastas como en bollería suelen tener un alto nivel de calorías. Pero las personas no celiacas que siguen una dieta sin gluten se exponen a tener a... »

Razones por las cuales es difícil bajar de peso después de los 50 años

Razones por las cuales es difícil bajar de peso después de los 50 años

En general las personas mayores de 50 años les cuestan adelgazar porque se dan varios factores que lo dificulta. Las razones por las que es más lento y difícil bajar de peso a partir de los 50 años son: -el cuerpo quema menos calorías -no tienen ganas de cocinar -tienes menos sed -tienes retención de líquidos -dieta desordenada -no hace suficiente deporte o ejercicio físico -cambia el metabolismo ... »

Evitar los ataques recurrentes de ciática

Evitar los ataques recurrentes de ciática

La ciática provoca un dolor persistente, generalmente extendido a una sola extremidad desde la parte baja de la espalda. Este dolor puede aparecer de pronto o ir aumentando progresivamente. Se agrava con el movimiento, sobre todo de inclinación, al realizar algún tipo de esfuerzo, o incluso al toser. La función de los discos intervertebrales La médula espinal está compuesta por vértebras unidas po... »

Por qué no son saludables los cereales comerciales

Por qué no son saludables los cereales comerciales

Los cereales comerciales o cereales de cajas son promocionados como alimentos saludables ideales para un desayuno nutritivo y muy ricos. Pero estos productos industrializados no son tan sanos como se los vende. En los envases la información suele ser ambigua o confusa por lo que no queda claro si sus componentes hacen que sea un alimento sano o no. La mayoría de los cereales de caja contienen:  -a... »

La importancia de cepillarse los dientes en la noche

La importancia de cepillarse los dientes en la noche

La higiene bucal es la base para tener una boca saludable y prevenir afecciones en encías y dientes. Las recomendaciones más estrictas realizadas por los odontólogos con respecto al cepillado indican que hay que lavarse los dientes luego de cada comida en especial si se consumió alimentos dulces. Lo ideal es cepillarse 3 veces al día pero no siempre las personas pueden cumplir con esta rutina. Por... »

2 propiedades de los plátanos

2 propiedades de los plátanos

Los plátanos, también llamados bananas, son frutas que contienen muchas propiedades medicinales, de las cuales podemos sacar provecho para nuestro organismo. En este artículo, describiremos algunas de estas propiedades, con el objetivo de informar a las personas qué es lo que comen y cómo puede hacer de lo que comen una interesante y útil herramienta para controlar, prevenir y curar, algunas enfer... »

Como eliminar los hongos vaginales

Como eliminar los hongos vaginales

Las infecciones vaginales son generalmente causadas por un hongo llamado Candida albicans. Este hongo se encuentra muy comúnmente en la piel humana y en las zonas de humedad, tales como la boca y la vagina. Se estima que la Candida albicans está presente en el área vaginal de 20% al 50% de mujeres que son sanas. Los síntomas más comunes que se presentan en una infección por hongos vaginales son ar... »

Cuales son las propiedades de la cerveza

Cuales son las propiedades de la cerveza

¿Cómo? ¿De la cerveza? Sí, señores. La cerveza también tiene propiedades medicinales que podemos utilizar en nuestro favor, siempre y cuando seamos conscientes de que se trata de una bebida alcohólica y por lo tanto existen algunos riesgos a controlar.   En este artículo, hablaremos acerca de algunos estudios realizados recientemente que han demostrado sorprendentes resultados que demuestran ... »

Cómo prevenir los resfriados? (PARTE 2)

Cómo prevenir los resfriados? (PARTE 2)

En el artículo anterior hemos hablado muy brevemente acerca de los resfriados y qué podemos hacer para prevenirlos cuando llegan los fríos. Los resfriados son una de las enfermedades más comunes y fáciles de contagiarnos en el invierno, por lo que es importante saber cuáles son las recomendaciones para evitar molestias y continuar con nuestras actividades diarias. Consejos para prevenir los resfri... »

Los beneficios del jugo de granada

Los beneficios del jugo de granada

Varios estudios indican que las personas que padecen de problemas en el sistema circulatorio y han ingerido durante al menos 3 meses jugo de granada disminuyeron significativamente las posibilidades de reducir arteriosclerosis, es decir, el endurecimiento en sus arterias. Este jugo es rico en vitaminas y minerales y reduce la absorción de colesterol LDL por parte de las células inmunológicas. Cuen... »

Consejos para prevenir los piojos durante el verano

Consejos para prevenir los piojos durante el verano

Los piojos o pediculosis suelen aparecer como un rebrote en las vacaciones ya que el calor favorece su propagación en especial en playas, colonias de vacaciones o campamentos de verano. Los niños son los más afectados pero suelen contagiar a los adultos también por lo que se transforma en un problema familiar. Consejos para prevenir los piojos en verano: -Es importante revisar cada 2 o 3 días con ... »

Los cereales en la dieta macrobiótica

Los cereales en la dieta macrobiótica

Los cereales son el fruto de plantas gramíneas como el trigo, arroz, cebada, avena, centeno, maíz, mijo, etc… Contienen todos los grupos de nutrientes: carbohidratos, proteínas, lípidos, vitaminas, minerales y fibra. Son la principal fuente de alimentación en las dietas macrobióticas, constituyendo al menos el 50% del total de los alimentos del día.   Beneficios de los cereales integral... »

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