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Cuáles son los beneficios de la natación

Siempre hemos escuchado hablar a nuestro médico de confianza acerca de cómo la natación puede ayudarnos a solucionar todo tipo de problemas de salud. Sin embargo, muchos de nosotros no sabemos realmente cuáles son los beneficios reales de este popular deporte y cómo podemos aprovecharnos de ellos para sentirnos mejor y más saludables. En este artículo hablaremos acerca de los más importantes benef... »

Cuáles son los súper alimentos

Los súper alimentos son productos naturales que ofrecen muchos beneficios para la salud. Pero además ayuda a mantenerse joven y prolongar la longevidad de las personas. Los súper alimentos son:  -arándanos -fresas -uvas -naranja -limón -ajo -cebolla -brócoli -calabaza -tomate -espinaca -avena -frijoles negros -aguacate -pescado azul -almendras -nueces -te verde y te negro -alga espirulina -quinoa ... »

Cuales son los efectos secundarios de la Melatonina

En distintas oportunidades hemos hablado acerca de la Melatonina, hormona sintetizada por el neurotransmisor serotonina y producida en la glándula pineal que controla, entre otras funciones, la conciliación del sueño. Curiosamente, la liberación de esta hormona sucede en un proceso llamado de fototransucción en el que el organismo es estimulado dependiendo de la variación de la luz. Desde algunas ... »

Cuales son los tipos de demencia

Algunos médicos e investigadores dividen la demencia en dos grandes categorías, las demencias corticales y las demencias subcorticales, en base a qué parte del cerebro se ve afectado. Las demencias corticales surgen de un trastorno que afecta a la corteza cerebral, las capas externas del cerebro, que desempeñan un papel fundamental en los procesos cognitivos como la memoria y el lenguaje. El Alzhe... »

Cuales son los beneficios de la leche

La leche es un alimento que ha sido motivo de discusión en muchas oportunidades. Desde defensores de los derechos de los animales a rigurosos nutricionistas, existen distintas escuelas, por llamarlo de alguna manera, que discuten los beneficios de la leche para con nuestro organismo.   Lo que hemos preparado para este artículo es un breve resumen acerca de los beneficios de la leche más impor... »

Cuáles son los medicamentos para bajar el colesterol

El colesterol es un componente esencial de todas células del cuerpo humano. Le da protección a los nervios y tiene una importancia vital en la formación de nuevos tejidos celulares en el organismo. Cuando el cuerpo tiene dosis demasiado altas de colesterol, sin embargo, aumenta el riesgo cardíaco y aumentan las probabilidades de sufrir problemas del corazón y hasta derrames cerebrales. El mismo cu... »

Cuales son los sintomas de la cirrosis

La cirrosis es una de las enfermedades más graves que se pueden sufrir en el hígado. Paradójicamente presenta muchas dificultades a la hora de ser diagnosticada porque en muchos pacientes permanece  asintomática a lo  largo de incluso  años. En más de una ocasión se sabe que una persona sufre de cirrosis porque lo pone de manifiesto los resultados de una analítica, aunque el enfermo en ningún mome... »

Angina de pecho: cuales son los sintomas

La angina de pecho, también llamada angor, se traduce por un malestar a nivel de la caja torácica. Este dolor es el resultado de una carencia en aporte de oxígeno en la sangre, concretamente a nivel del miocardio. En la mayoría de los casos, esta falta es debida a una retracción o a una lesión de la túnica interna de las arterias coronarias. Esta insuficiencia en aporte de oxígeno en la sangre est... »

Razones por las cuales los alimentos enlatados no son saludables

Los alimentos enlatados abundan en los supermercados y son muy consumidos porque son fáciles de preparar y además se los puede almacenar por mucho tiempo. Pero no es recomendable consumir demasiado estos productos ya que contienen sustancias químicas que hacen que no sea sanos. Las razones por las cuales los alimentos enlatados no son saludables son: -Los alimentos enlatados contienen una alta can... »

¿Cuáles son las propiedades de las fresas?

En este artículo, hablaremos de las fresas, frutas de muy rico sabor, pero además, con muchas propiedades medicinales que podemos utilizar, tanto para prevenir algunas enfermedades y condiciones médicas, así como para curar otras tantas. Las fresas son los frutos de una planta de la familia de las Rosáceas, de características perennes, la cual renueva sus brotes todos los años. En los extremos sup... »

Los beneficios del aceite de linaza

La planta de lino es popularmente reconocida por ser una de las mejores fuentes de fibra. Varios estudios han demostrado que es muy rica en ácidos grasos omega 3 y en ácidos grasos EFA, los cuales son eficaces en el tratamiento de las enfermedades cardiacas y el lupus. El aceite de linaza ayuda a controlar la presión arterial, a disminuir el colesterol en sangre y protege al organismo de ciertas e... »

Algunos de los beneficios de las algas

Las algas marinas son vegetales que poseen un gran contenido de minerales y oligoelementos, dado a que una cucharada le ofrece al organismo los nutrientes necesarios para poder mantener el metabolismo celular funcionando correctamente. Estos vegetales contienen yodo, cobalto, magnesio, calcio, fósforo y potasio, entre algunos otros nutrientes. El yodo que está presente en las algas es esencial par... »

Los analgésicos, indicaciones y clases

Los analgésicos están indicados para calmar el dolor. Cada analgésico actúa de forma diferente, y también está indicado para casos específicos de dolor en función de su origen. Pueden dividirse en dos grupos generales: Narcóticos o derivados opiáceos: Forman este grupo la morfina, codeína, heroína…. alcaloides derivados del opio o sucedáneos químicos del mismo. Los narcóticos actúan contra e... »

Métodos naturales para los sabañones

Con el frío y los cambios bruscos de temperatura y la humedad, se deben tomar recaudos para prevenir las enfermedades en las vías respiratorias, tal como la gripe o el resfriado, pero con esta estación aparece otro trastorno molesto, los sabañones. No existe un origen de los sabañones en concreto, generalmente están asociados con otras enfermedades como las alteraciones hematológicas, las cuales c... »

Como tratar los herpes de forma natural y con la alimentación

El herpes es un virus que causa infecciones y lesiones cutáneas en varias partes del cuerpo, generalmente se presenta en la boca y en el sector genital. Se presenta como pequeñas ampollas que se revientan y forman costras, las cuales pueden producir picazón y también dolor. Se ha demostrado que los alimentos ricos en Arginina como las almendras, nueces, anacardos, maní, entre algunos otros, colabo... »

La dieta Sonoma

Cuando se está en la dura lucha por perder los kilos de más generalmente las personas recurren a métodos pocos confiables, sin importarle los riesgos a los que se someten o sin siquiera estar seguros que la dieta a la que recurren es efectiva y saludable.   Existe una dieta que se puede realizar de forma fácil, que es equilibrada, sabrosa y sobre todo es cien porciento efectiva y segura, esta... »

Los carbohidratos saludables: carbohidratos resistentes

Hoy en día, muchas personas se preocupan acerca de lo que los carbohidratos pueden hacer a su cintura. Pero es importante tener en cuenta cuáles son los carbohidratos saludables y cuáles los carbohidratos no saludables. Los carbohidratos no saludables, como los granos refinados que se encuentran en el pan blanco, pasta, arroz, pastas y bocadillos procesados​​, pueden causar el aumento de azúcar en... »

Estas son algunas de las propiedades del chocolate

Varios estudios comprobaron que el chocolate más allá de su rico sabor, es muy bueno para algunos tratamientos, entre ellos sirve para quitar la depresión. El beneficio principal se encuentra en el cacao, que además es el responsable de su sabor particular. El cacao que posee el chocolate es amargo, por lo cual se le añaden azúcares, leche y mantequilla para hacerlo sabroso y a veces esos ingredie... »

Los beneficios del aceite de canola

El aceite de canola tiene sus orígenes a principios de 1970, y proviene de la semilla de colza. Tiene los niveles más bajos de grasas saturadas, las cuales tapan las arterias. Este aceite es muy rico en grasas monoínsaturadas, las cuales son consideradas como grasas buenas, que mantienen los niveles de colesterol saludables. Además, cuenta con los ácidos grasos omega-3 que tienen varios beneficios... »

Que son los alimentos sustitutos

Los alimentos sustitutos son los que se consumimos cuando intentamos reeducarnos a la hora de optar por una mejor alimentación, lo cual da resultados lentos y sostenidos, que se disfrutan más a largo plazo. Actualmente hay una oferta de alimentos sustitutos con un aspecto similar a la leche, la carne y sus derivados, compuestos por ingredientes vegetales como la soja, que abarca desde yogures con ... »

Los aditivos no gozan de buena reputación entre la población

Los aditivos alimentarios no gozan de buena reputación, por lo que no son muy utilizados en las cocinas familiares, frente a su extendido uso en la industria alimentaria. Se trata de sustancias sin poder nutritivo por sí mismas que se añaden a los productos elaborados con el fin de asegurar su conservación, o facilitar su proceso de elaboración modificando sus características físicas y organolépti... »

Los sulfitos, aditivos alimentarios en el punto de mira

Se ha disparado la alarma en cuanto a la utilización de sulfitos en los preparados alimenticios, en concreto en los preparados de carne para hamburguesas. Estos aditivos tienen propiedades conservantes que actúan manteniendo el color del alimento, previniendo su oxidación y evitando que los hongos, las bacterias y las levaduras cerzcan en ellos. Los sulfitos hacen posible que una gran cantidad de ... »

Diferencias entre los aceites saludables y los malos

Los aceites saturados pueden provocar en algunas personas colesterol alto. Por este motivo  la Asociación Americana del Corazón recomienda limitar la ingesta de grasas saturadas a menos del 7% del total de calorías diarias. Por otro otra parte los aceites poliinsaturados tales como el aceite de maíz y el de sésamo, reducen el colesterol alto. Además, el punto de humo de estos aceites es muy bajo p... »

Vegetales que son más nutritivos al ser cocinados

La mayoría de nosotros que muchos vegetales pierden nutrientes al ser cocinados por eso es mejor consumirlos crudos. Pero hay otros vegetales que son más nutritivos cuando son cocinados. Este fenómeno se produce porque el calor permite que sus propiedades naturales y concentración de nutrientes aumenten. Los vegetales que tienen más nutrientes al ser cocinados son: -espinaca -brócoli -calabacín -z... »

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