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Algunos consejos en casos de inflamación de rodilla

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La inflamación de las articulaciones provoca dolor e incomodidad especialmente la de las rodillas.

rodilla

El dolor de rodillas es frecuente en personas adultas y ancianos. Hay diversas razones por las cuales se inflaman las rodillas, por lo que se debe acudir al médico para determinar su causa.

Pero más allá del diagnóstico del médico se pueden hacer algunas cosas para mejorar el estado de las rodillas.

Algunos consejos para desinflamar las articulaciones de las rodillas son:

-El hielo ayuda a desinflamar la inflamación. Se debe colocar por 10 minutos un poco de hielo envuelto en un paño. Se puede repetir esta actividad 2 o 3 veces al día cuando se tiene dolor intenso.

-El consumo de ciertos alimentos favorece la desinflamación de las articulaciones como las de las rodillas. Se recomienda comer moras, jengibre, piña, repollo. El uso de hierbas como manzanilla y ortiga también son efectivas para aliviar el dolor.

-Se puede tomar medicación antiinflamatoria pero no se debe abusar de estos porque pueden generar efectos adversos.

-La acupuntura es una técnica muy efectiva para desinflamar las articulaciones por lo que se obtiene un gran alivio luego de la sesión.

-El ejercicio físico moderado evita que se inflamen las articulaciones por lo que se debe tener una vida activa, ya que el sedentarismo acentúa el problema en las rodillas.

Dolor-de-rodilla

Es importante ir al médico para que nos diagnostique la causa de la inflamación de las articulaciones y que tratamiento se debe seguir para controlar o resolver la afección.

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10 comentarios

  1. carmen estela manzano

    15 junio, 2015 a 16:52

    Excelente. Tengo artrosis en la rodilla y lo padesco.

  2. Nelson moreno

    15 junio, 2015 a 17:11

    Son muy acertivos sus artículos de salud y de bastante ayuda. Gracias

  3. silvia novillo

    16 junio, 2015 a 0:11

    en estos dias tengo un dolor en la parte suprior dela rodillaizquierda.tengo cirujias en ambas rodillas….artrocopia compleja,en un momento de mi vida no podia caminar practicamente nada luego de la cirujia vovio mi vida a la mormalidad de esto hace 7 años

  4. Arturo Montero

    8 julio, 2015 a 20:48

    Excelente pagina. Una gran ayuda para todos. Gracias a los creadores.
    Ojala hubiera mas personas como ustedes.

  5. carolina castro

    19 julio, 2015 a 20:58

    tengo artrosis severa en la rodilla hizquerda me sirve alguna yerva como el oregano

  6. teresa

    18 agosto, 2015 a 9:18

    Me ha parecido una información muy beneficiosa y una guia inmejorablle para conbatir de forma saludable,problemas de salud.

  7. Maria del Pilar Arriaga D

    1 febrero, 2016 a 20:13

    Mi mamá tiene 70 años y le truena la rodilla izquierda

  8. Maria del Pilar Arriaga D

    1 febrero, 2016 a 20:15

    Mi hijo tiene poca retención en la escuela y dificultades de concentración

  9. Rebeca

    15 marzo, 2016 a 9:20

    Hola, a mi me dolia bastante la rodilla derecha y tenia inflamacion y tomando un suplemento que me fue muy bien, es antiinflamatorio y analgesico y ademas previene lesiones y favorece la movilidad. Es muy completo, lleva colageno, vitamina c, msm etc

  10. Maria Jesus

    27 agosto, 2016 a 17:34

    Hola,tengo artrosis de rodilla(la izquierda)y desde hace dos años empezó a molestar más de lo habitual.Estoy actualmente sin poder salir de casa,pues cada paso que doy,se convierte en una tortura.Me dijeron que es para operar y hago dieta,no bajo de peso y el dolor cada día va a mas,Tengo ido a urgencias muy a menudo ,me pinchan ,pero apenas dura un día el efecto,l os antihinflamatorios y calmantes,no hacen nada,que puedo hacer ? Ya no se donde acudir,me supera la situacion

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