El conocimiento es una cualidad inherente al ser humano puesto que es el hombre es el único ser del universo que tiene la capacidad de pensar, reflexionar, analizar con objetividad la realidad. Por esta razón, vivir humanamente también implica hacer uso de la razón, el conocimiento y la memoria. Está claro que el hábito del estudio favorece el desarrollo de tales facultades, por el contrario, una vida sedentaria limita al máximo el poder de la memoria.

El cuidado de la memoria es esencial a cualquier edad pero especialmente, durante la vejez puesto que como consecuencia de la edad, los ancianos pueden sufrir pérdidas de memoria e incluso enfermedades como el alzheimer. Cuando un ser humano pierde la memoria se muestra frágil y necesita de la ayuda de los demás para afrontar el día a día.

Por tanto, igual que los expertos hacen hincapié en la importancia de cuidar el corazón, también debemos asumir que tenemos que cuidar nuestra memoria de manera positiva. De este modo, una investigación realizada recientemente por la universidad de Pitssburgh en Estados Unidos que ha sido publicada en la revista Neurology ofrece datos muy interesantes en relación con el hábito de pasear y el cuidado de la memoria. Lo cierto es que andar al menos 9 kilómetros a lo largo de la semana protege el tamaño del cerebro, y como consecuencia, también conserva la memoria en la vejez.

Además, pasear siempre es saludable puesto que cuando una persona dedica una hora de su rutina diaria para caminar puede disfrutar de un paisaje bonito, tiene el placer de estar en contacto con la naturaleza y respirar aire puro, se siente de forma activa y saludable puesto que todo aquel que hace ejercicio está más ágil. En definitiva, existen muchas razones por las que merece la pena disfrutar de un paseo diario, una de ellas, es que andar es bueno para el cuidado de la memoria.

2 comentarios

  1. Angel Gómez molinero

    25 Enero, 2014 a 19:29

    Creo que no existe ninguna estudio ,ni investigación que pueda contradecir esa afirmación, caminar es alejarse de la enfermedad ,si no tienes compañía , busca a un perro ,nunca te arrepentirás .

  2. Gledy Medrano Lugo

    26 Enero, 2014 a 0:49

    Realmente el caminar es beneficioso para la salud total. Yo camino en las mañanas 40 minutos, y desde que lo estoy haciendo ha mejorado mi circulación, ya que las piernas me dolían mucho. Estoy segura que la memoria también mejora, pues el oxígeno y la sangre fluyen mejor cuando una camina. Tengo 71 años y me siento como de 50´(pero sin achaques).

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