Beneficios de comer semillas de calabaza

    



Las semillas de calabaza son un producto poco consumido, pero es muy saludable. Estas semillas tienen propiedades nutricionales y medicinales importantes.

comer-semillas-de-calabaza

Las semillas de calabaza le aportan al organismo:

-vitamina A

-vitamina C

-vitamina D

-vitamina E

-vitamina K

-omega 3

-omega 6

-calcio

-fosforo

-potasio

-magnesio

-hierro

-sodio

-cobre

-selenio

-acido fólico

Beneficios de comer semillas de calabaza:

-ayuda al tratamiento del agrandamiento de la próstata

-ayuda a combatir la irritación de la vejiga

-favorece la eliminación de parásitos intestinales

-reduce el colesterol en sangre

-equilibra la presión arterial

-reduce la inflamación causada por la artritis y reuma

-ayuda a curar el acné y otros problemas en la piel

-ayuda a controlar los síntomas del síndrome premenstrual

-previene el cáncer

-mejora la circulación sanguínea

-ayuda a reducir el azúcar en sangre

-favorece la salud del sistema respiratorio y ayuda a eliminar mucosidad

-evita y combate la retención de líquidos

 

Se pueden comer enteras o procesadas que de esta forma es más fácil su digestión. Es importante evitar tostarlas a las semillas porque de esta forma se pierde parte de sus nutrientes.

Las semillas de calabaza tiene bastantes calorías por lo que hay que consumirlas con moderación para aprovechar sus beneficios medicinales pero evitar ingerir demasiadas calorías.

Realmente son muy saludables las semillas de calabaza tanto para prevenir como para tratar afecciones.

Vale la pena incluir en nuestra dieta a las semillas de calabaza ya que tendremos más salud.

Si tenemos dudas sobre el consumo de semillas de calabaza consulta al médico. 

Aquí puedes encontrar semillas de calabaza BIO y extractos en comprimidos: ver productos de semillas de calabaza

44 Comentarios

  1. Entonces…cual sería la ingesta correcta para que sean beneficiosas??

  2. me ha gustado mucho este articulo

  3. ….además están buenisimas y pegan con muchas cosas…sobretodo con ensaladas!!!

    eso si…cuidado porque cuando tengo en casa…me las como a puñados!!!

    Gracias por toda esta información que nos das a diario.

    Montse

  4. diganme como es que la voy a consumir

  5. tengo diabetes , quiero saber cuantas semillas por día se puede consumir

  6. ME ENCANTAN SUS ARTICULOS. CADA DIA APRENDE UNO COSAS BUENAS.

  7. Queria saber que procedimiento tengo que seguir, para que no sean indigestas ?.Gracias.

  8. ESTE COMO TODOS LOS ARTÍCULOS EXCELENTES

  9. me gustari saber cual es la correcta alimentaón para el corazón, cuando una persona asufrido un infarto, GRACIAS

  10. cual es la dosis diaria recomendada, de ingerir?

  11. QUE ALIMENTOS QUE CONTENGAN HIERRO ME CONVIENEN , TENGO INSUFICIENCIA RENAL CRRONICA , Y UN POCO DE ANEMIA , GRACIAS

  12. Me gustaría saber cual es la dosis recomendada.gracias.

  13. Dosis recomendadas:
    Semillas crudas y sin cáscara: 50-100 g/día en adultos, 20 a 40 g/día en niños.

  14. Dosis recomendadas:
    Semillas crudas y sin cáscara: 50-100 g/día en adultos, 20 a 40 g/día en niños.

  15. Cùal es la dosis correcta para ssu consumo

  16. Muy buenos sus artículos, quisiera saber la diferencia entre las pepas de calabaza y las de zapallo.Gracias.

  17. yo las consumo bastante pero no sabia de sus propiedades

  18. Importantes todos los articulos, se aprende a mejorar nuestra calidad de vida.
    Pero quisiera pudieran realmente hacer de estos artículos una ayuda completa. Hay cosas que realmente ignoramos.
    Se deben comer crudas, estas semillas, se deben pelar, (sacar la 1a. piel). Se deben pasar por agua caliente y poder incluir algunas recetitas.
    Hay otros elementos que es fácil deducir el como se pueden ingerir, pero aqui quede pilla. Esto no estaba en mis libros.

    Gracias

  19. cuantas calorias mas o menos tendran los 100 gra
    mos de semilla para tomarlos en cuenta en el ejercicio.

  20. ESTOY ENCANTADO CON ESTAS INFORMACIONES.GRACIAS MARIA,POR ESTAS INFORMACIONES

  21. Cuando dices crudas,quieres decir qué las cojamos directamente de la calabaza?

  22. Hola, se refiere a no estar procesadas: fritas, cocidas,…. pueden ser secas

  23. Ta bueno , siempre lo natural. Nuestro organismo nos lo agradecera!

  24. muy buena infornacion gracias no sabia lo bueno que eran esa cemillas

  25. En México se consumen mucho, Se comen tostadas con todo y cascara y saladas. Se salan con agua suficiente sal y se mojan, se dejan secar y se tuestan.

  26. es una buena informaciòn la recomendarè

  27. Les sugiero además consumír, junto con las semillas de zapallo, nueces, almendras, avellanas, orejones de damasco (aportan gran cantidad de potasio), palta, garbanzos, Stevia Rebaudiana (en lugar de azúcar u otros edulcorantes artificiales, entre los mas tóxicos el “ASPARTAMO” ), etc.

  28. Cordial saludo, muy interesante los beneficios de las semillas de calabaza, me guastaria saber como hay 2 clases de calabaza un blanca y la otra amarilla que tambien le dicen ahuyama.

    Gracias hasta pronto

  29. Me encanta la informacion que dan sobre las pipas de calabaza.Gracias por todo

  30. En número cuántas semillas de calabaza secas se recomienda comer por día ??? Gracias

  31. es muy buena sus publicaciones en el blog de farmacia sobre las semillas de Calabaza me ha sido muy util gracias

  32. las semillas de calabaza son las mimas que el zapayo o hullama como se comen crudas con cascara y cuantas semillas por dia de hantemano gracias por la atencion y la informacion

  33. Por favor, como se comen las semillas de calabaza?
    -Se le saca la cascara o no
    -se ingieren directamente así como se compran
    – que cantidad en unidades debe comerse por día.
    Muchas Gracias

  34. Gracias por esta informacion tan buena sobre el consumo de pipas de calabaza

  35. ESTOY PASADA DE PESO EL COMER PEPITAS ME AYUDA?
    NO ME SUBE DE PESO?

  36. Me gusto mucho. ¿Es bueno para los alérgicos al Latex ?

  37. Estoy secando semillas de zapallo. ¿ que es bueno para los alérgicos al latex ?

  38. Estoy consumiendo semillas de zapallo. Es mi segundo dia. ¿Qué reacciones puedo sentir? y si soy alérgico al latex. Goma, plástico, y algunos excipientes. Que puedo tomar para aquello….

  39. os felicito por las explicaciones que dais respecto a las pipas. ¿me podeis aclarar si las pipas de calabaza de cabello de angel tienen las mismas propiedades?

  40. Gracias por todo.Estoy encantado con el blog de farmacia

  41. Deseo que me envien estos consejos que son muy necesarios gracias

  42. esa semilla de calabaza viene con su ingredientes gracias y hablame por favor de algo que me puede ayudar a dormir. sufro de no poder dormir mas de cuatro horas diario .hasta luego

  43. En número cuántas semillas de calabaza secas se recomienda comer por día ??? Gracias

  44. Hola a quien corresponda!
    Me podrían indicar cual es la ingesta diaria ideal de las semillas de zapallo y en que momento del día es mejor consumirlas?

    Desde ya, muchas gracias.
    Quedo a la espera de una pronta y grata respuesta.

    Saludos cordiales,
    Mariana.

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