Causas y tratamiento del desgarro muscular

    



El desgarro muscular consiste en la rotura de las fibras musculares. Este puede ser total o parcial y generalmente está causado por un traumatismo o un fuerte impacto. Tambén se ve afectado el tejido circundante que rodea la zona.

desgarromuscular

Las causas de un desgarro muscular

  • Un esfuerzo intenso, sobre todo en deportes en los que se fuerza el músculo al máximo.
  • Falta de ejercicio. En personas que llevan un modo de vida sedentario la fibra muscular se debilita estando más expuesta a desgarrarse bajo mínimas condiciones de presión.
  • Traumatismo en deportes de contacto
  • Una mala alimentación o falta de nutrición adecuada provoca deficiencias en la contracción de la fibra muscular.
  • Problemas de circulación que provocan que la masa muscular no reciba el aporte necesario de sangre y oxígeno, o bien que los desechos no se eliminen de forma adecuada, con lo cual el músculo se “intoxica”.
  • Falta de calentamiento antes de iniciar ejercicio o estiramientos inadecuados.
  • Diabetes.

 

Tratamiento

  • Terapia RICES, que consiste en reposo, aplicación de frío en el momento de la lesión, compresión con venda y elevación del miembro afectado.
  • La duración varía en función de la gravedad del desagarro tratado.

 

Prevención

  • Al comienzo y al final del ejercicio hay que tener mayor precaución. Al principio porque el músculo aún está frío y al final porque la deshidratación y el cansancio lo debilitan,
  • Beber suficiente duerante el ejercicio
  • Si ha habido desgarro, no retomar el ejercicio hasta después de unas ocho semanas.
Causas y tratamiento del desgarro muscular was last modified: diciembre 15th, 2013 by Farmacia

4 Comentarios

  1. Muy interesante el articulo.yo vivo en Suecia y 28 anos , siempre habia sido muy deportista , energica, pero el ano pasado cometi el herror mas grande de mi vida
    Jardiniar y tirar matorrales hasta con un dedgarro muscular
    Llevo asi 1, 1/2,busque ayuda profesional, pero devido a mi trabajo aun no estoy bien
    Busque otra vez ayuda con una persona especializada en esto, y me mostro unos egercicios y que volviera a entrenamiento
    Yo nunca antes habia tomado una aspirina, pero con esto ya he vaciado media farmacia
    Gracias por poner esto tan importante y que lo seguire porque a pesar de mis 55 anos no quiero estar achacosa
    ATENTAMENTE

    TERESA CATALDO

  2. Yo sufrí un desgarro muscular en el muslo derecho subiendo una pendiente muy elevada, fue terrible, el dolor y la imposibilidad de flexionar la rodilla me duro unas 2 semanas. Si hubiera tenido un entrenamiento progresivo para este tipo de actividades me hubiese ahorrado tanto malestar.

  3. Por culpa de un desgarro muscular estuve en medicina fisica y rehabilitacion por 4 semanas, tomando anti-inflamatorios y relajantes musculares a granel. No se lo deseo a nadie.

  4. El calentamiento previo a la actividad fisica es de ley. Todo buen deportista lo sabe.

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