Como controlar la acidez estomacal

    



La acidez estomacal es una de las afecciones gastrointestinales más habituales en las personas.

Se puede definir a la acidez estomacal como una sensación de ardor en la zona baja del pecho, un gusto agrio o amargo en la boca y dolor.

El exceso de acidez en el cuerpo es provocada por la irritación del estomago o esófago.

Los factores que pueden provocar la acidez estomacal son:

-Cigarrillo

-Sobrepeso

-Estrés

-Consumo de alimentos y comidas con altos niveles de grasa

-La menta o pastillas de menta

-Alcohol

-Café

-jugos y consumo de cítricos

-Condimentos y salsas picantes o fuertes como salsa de tomate, mostaza entre otros

 

Se puede controlar la acidez estomacal pero lleva tiempo y se debe seguir un tratamiento que incluye varios cambios de hábitos como:

-Evitar comidas pesadas y picantes

-Comer porciones moderadas de comida

-Comer 2 o 3 horas antes de ir a dormir para mejorar la digestión

-Elevar la cabecera de la cama 10 centímetros para evitar el reflujo

Hay algunos remedios simples y naturales que ayudan a tratar la acidez estomacal como:

-Usar en ensaladas vinagre de manzana o tomar 1 cucharadita cuando sentimos malestar

-Masticar un chicle puede ayudar a calmar el reflujo debido al aumento de la producción de saliva que neutraliza el exceso de acidez del cuerpo.

-Se puede preparar una infusión con hierbas como melisa, menta, romero, salvia y tilo. Se coloca una cuchara sopera con la mezcla de estas hierbas por cada taza de agua hirviendo, luego se filtra y se debe beber tibia después de cada comida una taza.

 

-Un te jengibre también ayuda a calmar la acidez estomacal, se puede beber después de la comida

Existen medicamentos como los antiácidos que calman la acidez pero no es conveniente tomarlos en forma prolongada ya que generan efectos adversos.

No hay que automedicarse tomando antiácidos sin consultar al médico ya que es peligroso para la salud.

La acidez estomacal se controla e incluso se puede curar pero se debe seguir una dieta adecuada y usar algún remedio casero para poder resolver totalmente esta afección.

Como controlar la acidez estomacal
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1 Comentario

  1. Mucho mejor y más sano que los antiácidos es el bicarbonato de toda la vida.
    Parece que ha veces lo olvidamos pero es el gran remedio para muchos males y en el tema de la acidez es el Rey de los remedios
    Encarna

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