Consecuencias para la salud de consumir excesivas golosinas

Las golosinas y dulces industrializados son productos que les gustan a niños y adultos por igual. Su agradable sabor es innegable pero estos productos no son saludables cuando se comen en grandes cantidades. La mayoría de los productos dulces y golosinas contienen sustancias artificiales nocivas para la salud.

golosinas-y-salud

Las golosinas contienen altas cantidades de sustancias negativas como:

-azúcar

-grasas trans

-sal

-colorantes

-saborizantes entre otras sustancias artificiales y químicas

Consecuencias en la salud de un alto consumo de golosinas y dulces:

-incremento del peso e incluso obesidad

-aparición de celulitis

-daño en dientes

-desarrollo de diabetes

-reduce el apetito en los niños

-ansiedad e hiperactividad en niños

-aumenta la probabilidad de desarrollar arteriosclerosis

-incremento del colesterol

-altera la memoria y la capacidad de aprendizaje

-desarrollo de alergias y urticarias en la piel

 

Las golosinas tienen calorías vacías o sea que engordan y aportan calorías pero muy pocas sustancias nutritivas al organismo.

Es importante no prohibir totalmente el comer a los niños e incluso adultos un caramelo, chicle, chupetines o chocolate, sino consumirlo moderadamente y en forma espaciada.

El consumo excesivo de golosinas es nocivo para la salud de todas las personas por lo que se debería limitar su consumo.

Es importante educar a los niños para que sepan que pueden comer cada tanto alguna golosina pero que si se consume regularmente hace mal para la salud. 

Además de consumir poca cantidad de golosinas es muy importante lavarse luego los dientes para prevenir las caries en la dentadura.

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8 Comentarios

  1. ENTRE LAS CONSECUENCIAS DE LOS DULCES HIZO FALTA UNA MUY IMPORTANTE QUE EL CANCER SE ALIMENTA DE DULCE

  2. Es muy interante esta pagina, por qué nos pone al corriente de temas muy importantes referente a nuestra salud. Me encata su pagina. Un saludo. Y muchos exitos.

  3. QUE LO DULCE ALIMENTA EL CANCER ,ES UNA MENTIRA ENORME MI PAPA Y TODOS SUS HERMANOS MURIERON DE CANCER Y NUNCA COMIERON DULCES

  4. Los carbohidratos “rapidos” como el azucar alimentan el cancer… no “lo dulce”, cualquier cosa que tenga indice glicemico alto, por lo tanto las golocinas, casi todas, ayudar a proliferar la gordura, el cancer y la fatiga.

  5. Buenas tardes! Quisiera salir de una duda, si pueden ayudarme. Soy docente en una escuela primaria, y he observado que una estudiante se ha tornado en una adicta a un caramelo de chocolate blanco; quisiera saber algo más si puede tener efectos de hiperactividad excesiva sin control los caramelos, a un nivel de descontrol? Gracias!

  6. Hola Claudia Patricia,
    No es que el cáncer se alimenta de dulce. Es que se alimenta de la azúcar y cuando están en un ambiente ácido en la sangre y esto lo dicen los mismos médicos. Para tener altas cantidades de azúcar en el sistema no hay que comer dulces. Las harinas refinadas, preservativos, almidón, “high corn syrop”, maltosa, lactosa, sucrosa, molasas entre otras son fuentes de azúar. El máximo que un adulto debe consumir de azúcar al día son 25g y en un vaso de leche hay 11g de esos 25g. En otras palabras no es simplemente comer dulces.

  7. Saludos Norma,

    Efectivamente, la azúcar puede ser tan adictiva como la heroína y de eso hay estudios científicos que lo comprueban. Parte de las consecuencias en los niños que consumen mas de 16g de azúcar al día es la hiperactividad, mal humor y falta de atención entre otras.

  8. Hola soy una madre preucupada mi suegro le da golosina mañana y noche a mi bebe de un año y no se q aser una ayudita

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