Consejos en casos de contracturas en el codo

Una contractura se puede definir como el acortamiento de los músculos causados por el esfuerzo excesivo de cierta parte del cuerpo o la fatiga.

La contracción muscular o contractura puede afectar a diversas zonas del cuerpo. Una de las contracturas más frecuentes es la de codo.

contractura codo

Los factores de riesgo de contracturas en el codo son:

-práctica de deportes como tenis, baloncesto entre otros

-ciertos trabajos manuales donde se trabaja mucho el codo

codo

Los síntomas contractura en el codo son:

-dolor y molestias en el área del codo

-limitación para mover la zona afectada

-fatiga

-inflamación en la zona

Cada persona de acuerdo al tipo de contractura tendrá un tratamiento médico específico. Pero se puede aconsejar que para ayudar a tratar las contracturas del codo se utilice:

-la acupuntura

-masajes locales

-aplicación de frio-calor para desinflamar la zona

-ejercicios como yoga puede ayudar a reducir los síntomas de las contracturas en el codo

-uso de analgésicos pero en forma moderada para evitar efectos adversos en la salud

-en algunos casos inmovilizar la zona puede ayudar a evitar que la contractura empeore

estirar

Es importante tratar rápidamente la contractura de codo para evitar que no se vuelva una afección crónica. Porque si las contracturas no se resuelven pueden volverse un problema permanente muy molesto.

Es importante acudir al médico pero también a un fisioterapeuta para que nos ayude a resolver la contractura de codo.

Mientras se esté en tratamiento es importante no forzar o usar demasiado esta parte del cuerpo para no acentuar el dolor y los malestares.

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