Consejos para evitar problemas en los riñones

Los riñones son órganos que pueden funcionar mal por alguna patología, pero no dan síntomas hasta que el malestar se vuelve más grave o se descubre como consecuencia de algún otro problema de salud.

consejos rinon

Las enfermedades de riñón en un principio suelen ser silenciosos por la ausencia temprana de síntomas.

Es importante conocer cómo debemos cuidar nuestros riñones para evitar afecciones graves.

Algunos tips para evitar problemas en los riñones son:

-Beber abundante cantidad de líquido especialmente agua durante el día

-Reducir el consumo de sal y alimentos que contienen sal

-Controlar la presión arterial, el nivel de colesterol y glucosa en sangre porque si estos no son normales pueden dañar los riñones

-Reducir el consumo de azúcar porque debilita los riñones por lo que estos órganos pierden capacidad para eliminar toxinas

-No abusar del consumo de analgésicos

-Evitar el cigarrillo

-Mantener un peso normal

-Realizar actividad física regular

-No consumir en exceso proteína animal ni grasas

-Se aconseja consumir regularmente cítricos

-Orinar regularmente durante el día ya que si los riñones no eliminan toxinas dañan al cuerpo

-Es importante una buena higiene en los genitales para prevenir infecciones que lleguen a los riñones

rinones-cuidados

Los síntomas que aparecen cuando los riñones no funcionan bien son:

-dolor intenso en alguno de los costados

-se orina sangre o es muy oscura

-ronquidos

-niveles altos de creatinina, urea entre otros en los análisis clínicos

rinones

Al realizarnos un chequeo general se recomienda 1 vez al año al menos controlar cómo funcionan los riñones, porque si aparece alguna afección se podrá tratar más rápidamente y tener un buen pronóstico.

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7 Comentarios

  1. Me encanta este tema. Me los cuido mucho

  2. Me han hecho unos analicis y mean dicho que me han visto unos quistes muy pequeño que no tienen importancia que cuidandome se me desaparecerá estado tomando muchos medicamentos por problema de una rodilla que tengo muy mal para una protesis he tomado la lirica serca de un año y otros mas todos muy fuertes yo bebo mucha agua todo el dia te verde y te rojo con piña como muchas verduras y frutas no como grasa ninguna guiso con muy poco aceite virgen de oliva tambien como acuenta de no caminar casi nada mean sacado colesterol anetes comia queso y jamon york pero todo lo he dejado no pruebo ni una chispita salmon fresco ala plancha por favor quiero que medigan si los quistes pequeños de los rincones tienen mucha importancia mis Doctores me han dicho que puede que desaparezca quiero que vosotros me informe de lo que le he preguntado gracias amigos Nati Soto ))))

  3. Gracias a vuestro artículo en el bloc, voy viendo las indicaciones para una vida más saludable, gracias nuevamente por estos buenos y saludables consejos.

    Gonzalo

  4. Muy orientador articulo,recomiendo leerlo y seguir sus concejos.

  5. Me encintraron que el riñón izquierdo tiene venas o arterias tapadas con grasa no entiendo pues siempre me he cuidado en mi alimentación tengo 66 años mido 5’3 y peso 142 libras es cierto que en los últimos diez años he subido unas diez libras pero no creo que esto sea tan malo para causarme grasa en las arterias de los riñones por favor dígame que puedo hacer para limpiarlos pues mi cardiólogo dice que no se puede hacer nada que puedo vivir con un solo riñón ustedes que opinan. Muchas gracias

  6. Muy interesante. Gracias

  7. me estoy haciendo dialices puedo tomar algunas gotas para poder salir de esto

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