Consejos para lograr una ducha saludable

La mayoría de las personas seguramente cree que es fácil darse una ducha para higienizarse. Algunas personas pasan mucho tiempo bajo el agua, otros usan el agua demasiado caliente y otros están poco tiempo durante la ducha.

Para una correcta higiene se aconseja tomar una ducha saludable.

ducharse

La ducha para que sea saludable, debe tener en cuenta ciertos aspectos como:

-se debe ducharse en no más 10 minutos

-la temperatura correcta del agua es de aproximadamente 28 o 30 grados

-se puede ducharse diariamente o no esto dependerá de la rutina y necesidades de la persona

-luego de la ducha es necesario hidratarse la piel con una crema o loción para el cuerpo  ya que no alcanza con el agua. Además a veces lo jabones resecan la piel por lo que se necesita rehidratar la piel de todo el cuerpo

-se recomienda enjabonarse con las manos y luego pasarse una esponja pero suavemente para que la exfoliación no sea tan agresiva

-cuando se termina la ducha hay que secarse sin frotar demasiado

La ducha si es concebida como un placer puede ser un poco más largo 1 o 2 veces a la semana pero no cada vez que nos duchamos porque puede alterar la salud de la piel.

Todas las personas deben cuidar su piel pero más aun las que tienen pieles sensibles o posean alguna patología en este órgano del cuerpo.

La ducha es un momento no solo para higienizarnos sino también para darle el cuidado necesario a nuestro cuerpo.

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2 Comentarios

  1. vaya, interesante, no sabia algunas cosas, gracias x la informacion.

  2. Quien me comenta las bondades o no bondades del duchhazo con agua fría en verano e invierno?

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