El aeroyoga es una nueva disciplina que esta muy de moda. Esta rutina de fitness combina el yoga con los ejercicios de circo. En el aeroyoga se realizan las posturas típicas del yoga pero suspendido en el aire ya que la persona usa unos arneses que lo sostiene sobre el piso.

Esta práctica es usada para la rehabilitación de personas ya que le ayuda a moverse mejor a individuos con ciertas limitaciones físicas.

Otras personas la eligen por las nuevas sensaciones que despierta esta disciplina ya que mantiene las posturas tradicionales de yoga pero se sienten de otra manera cuando se esta suspendido en el aire.

aeroyoga

Los beneficios para la salud del aeroyoga son:

-Ayuda a fortalecer músculos y articulaciones del cuerpo

-Ayuda a combatir la celulitis y flacidez del cuerpo

-Mejora la postura corporal

-Alivia dolores de espalda

-Mejora la circulación sanguínea

-Mejora la respiración

-Favorece la reducción de peso

-Estimula funciones cerebrales como la memoria, entre otras

-Previene problemas de huesos ya que los fortalece

-Mejora el funcionamiento del sistema digestivo

-Ayuda a combatir el estrés, ansiedad y estados de nerviosismo

 

Otra de la ventaja de este tipo de yoga es que se reduce el riesgo de sufrir lesiones en el cuerpo.

El aeroyoga es una práctica cada vez más popular porque es un ejercicio divertido que mejora la salud física y mental.

Hay que probarlo un par de clases para poder determinar si nos gusta como ejercicio y si es, así se debe practicar en forma regular para obtener beneficios.

1 comentario

  1. OSCAR

    15 Octubre, 2013 a 18:26

    ME GUSTA MUCHO EL INFORME,PUES YO HACE YA ALGUN TIEMPO VENGO PRACTICANDO EL YOGA Y ME HE SENTIDO MUY BIEN,POR LA RESPIRACION QUE SE CONTROLA CON LOS EJERCICIOS,Y HE MEJORADO MUCHO DE LAS ARTICULACIONES,PUES YO HE SUFRIDO MUCHO DE LA GOTA,Y CON LOS EJERCICIOS DE YOGA ME MEJORE VASTANTE, GRACIAS POR ESTOS INFORMES QUE AYUDA A MUCHAS PERSONAS NO SABEN QUE HACER CON SUS DOLENCIAS ….

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