El budokon es una nueva disciplina que combina las posturas de yoga con los movimientos de las artes marciales. Las clases son realmente intensas ya que se exige mucho al cuerpo.

El objetivo el budokon es lograr un equilibrio físico, mental y espiritual.

La practica no solo aporta beneficios físicos sino a nivel emocional y mental. La meditación zen es muy importante para alcanzar los objetivos de paz, equilibrio y armonía de las personas.

Además el budokon es acompañado por ciertas pautas de alimentación y conductas que permiten al individuo que sigue la rutina alcanzar su máximo potencial.

budokon

Los beneficios del budokon son:

-Ayuda a tonificar y reafirmar los músculos de todo el cuerpo

-Favorece la reducción de peso

-Ayuda a ser más flexible y ágil

-Armoniza el cuerpo y la mente

-Ayuda a lograr un control, calma y precisión en las diferentes acciones de la vida

-Ayuda a reducir y tratar afecciones como la ansiedad, estrés y problemas de nervios

-Mejora la postura corporal

-Fortalece las articulaciones del cuerpo

-Mejora la resistencia física

-Ayuda a prevenir y combatir la celulitis

 

Las sesiones de budokon suelen tener una duración de 1 hora. Se recomienda para toda clase de personas pero hay que tener en cuenta que si se tiene poco estado físico al principio será todo un desafío seguir la clase. Con el paso del tiempo se lograran excelentes resultados.

En la actualidad el budokon esta de moda ya que muchas famosas han declarado que lo practican para mantenerse en forma.

Vale la pena probar el budokon ya que seguramente resultara divertida y sobre todo saludable su práctica. 

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