El exceso de agua es malo para la salud

    



Una nutricionista del Instituto Mexicano del Seguro Social acaba de afirmar que beber un exceso de agua es malo, no adelgaza, y puede dar lugar a un trastorno psicológico llamado potomanía que da lugar a la necesidad de beber más y más, hasta los seis litros diarios, cuando lo recomendable es beber un litro y medio al día.

excesoagua

El hecho de beber una gran cantidad de agua puede traer consecuencias importantes al organismo, ya que no sólo se elimina agua del cuerpo sino también componentes importantes se pierden al orinar, entre los que están el potasio, magnesio y sodio. Esto podría dar lugar a problemas de riñones y corazón, dolor de cabeza, presión arterial baja.

Beber una cantidad de agua recomendable es bueno para la salud ya que consumir menos agua de lo necesario no es bueno para la salud y puede dar lugar a engordar, sin embargo si se consume en exceso también puede ofrecer daños para la salud, sobre todo si se trata de una cantidad tan grande como seis litros de agua al día.

Un consumo recomendable de agua favorece la digestión, la hidratación, regula la temperatura corporal y es bueno en general para el cuerpo. Sin embargo, una carencia o exceso hace todo lo contrario. El agua es vital para la salud del cuerpo, ya que sin ella una persona no puede vivir, sobre todo a más altas temperaturas.

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2 Comentarios

  1. tengo una niña de 3 añitos que toma mucha agua eso es mala la niña esta dajita de peso y me dices q es porque toma mucha agua

  2. soy una persona que tomo en cantidad de agua a veces trato de evitar pero no puedo y tengo un peso bajo y por lo que soy falca

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