Las cerezas son una de las frutas más deliciosas por lo que a todos les agrada comerlas.

Pero además las cerezas son muy saludables ya que posee enormes propiedades nutricionales y medicinales.

 

Las cerezas aportan al cuerpo nutrientes como: 

-vitamina C

-vitamina B

-vitamina A

-vitamina E

-potasio

-calcio

-magnesio

-hierro

-antocianos

-ácido elágico

-fibra

-melatonina

Es beneficioso para la salud comer cerezas

Beneficios de comer cerezas para la salud:

-ayuda a bajar y regular el colesterol

-ayuda a combatir los radicales libres

-mejora el cuadro de insuficiencia renal

-ayuda a combatir infecciones

-reduce el riesgo cardiovascular y de sufrir ACV o accidente cerebro vascular

-ayuda a prevenir el cáncer y enfermedades degenerativas

-favorece el tratamiento de enfermedades como gota, cálculos renales e hipertensión arterial

-ayuda a controlar el estreñimiento

-ayuda a regular la glucemia o azúcar en sangre

-ayuda a fortalecer el sistema inmunológico

-reduce la acumulación de gases intestinales y malestares digestivos

-ayuda a relajar y calmar el estado de ánimo, también favorece el sueño

-retrasa el envejecimiento celular

-ayuda a prevenir la osteoporosis

-favorece en el tratamiento de la diabetes

-ayuda a aliviar los dolores y síntomas de enfermedades como artritis reumatoide, reumatismo crónico

-favorece la eliminación de líquidos

Las cerezas son unas frutas realmente saludables que vale la pena incorporar en nuestra dieta.

Se recomienda que estén bien maduras no solo para que su sabor sea más rica sino para que tenga más concentrados sus nutrientes.

La cereza bien madura debe tener un color rojo intenso bien parejo.

Comer en forma regular ayuda a tratar y prevenir enfermedades por lo que es recomendable tanto para niños como para adultos. 

15 comentarios

  1. leonor de brito

    7 Junio, 2013 a 10:52

    es mi fruta favorita desde niña!!!!!!!

  2. Simón Artano Garmendia

    7 Junio, 2013 a 12:25

    muy amables por compartir estas informaciones

  3. paqui oñate

    7 Junio, 2013 a 12:59

    ¿Se pueden conservar las cerezas de al guna manera?. Esque en el frigorifico aguantan muy poco. Un saludito. Gracias.

  4. encarna cabrejas garcia

    7 Junio, 2013 a 13:36

    quiero aprender a comer sano

  5. Ángel Gómez molinero

    7 Junio, 2013 a 15:14

    Numerosas frutas sirven para reducir el colesterol ,pero si tienes una cifra alta ,tienese que tomarlo muy en serio y tomar otras medidas.

  6. Betzai J. Vargas G.

    7 Junio, 2013 a 16:40

    QUE MARAVILLA NATURAL MAGNIFICAS PROPIEDADES MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR TAN VALIOSA INFORMACION

  7. Gladys Caldera

    8 Junio, 2013 a 1:31

    Es increíble las propiedades que tienen las cerezas, también las ciruelas tienen muchas propiedades para ayudar a combatir muchas enfermedades, a comprar cerezas entonces!!!

  8. marcos poyanco

    9 Junio, 2013 a 2:22

    mi pregunta es relacionado con el colon sufro estreñimiento y mal aliento que me pueden recomendar gracias

  9. Rocío Tizón

    9 Junio, 2013 a 11:32

    Paqui Oñate,
    En mi tierra se conservan en aguardiente :)
    Las pones en un tarro que tenga tapa de rosca o a presión bien apretadas, luego unas cucharaditas de azúcar y aguardiente blanca hasta llenar el tarro , lo cierras y ya tienes cerezas y licor de cerezas! Después de unos meses puedes empezar a consumirlas :)

  10. Manuel Porras

    11 Junio, 2013 a 17:17

    Mi pregunta es.Que pasa con la Cantidad de azucar que tienen las (Tan gustosas C e r e z a s.

  11. paqui oñate

    23 Junio, 2013 a 20:43

    Hola, pregunto, por si alguien me puede contestar, como aqui hay gente muy dispuesta a la cual sele agradece mucho.Como en los tiempos estos hay poquito dinerito, aber si alguien mepuede dar un remedio casero. Tengo el pelo encrespado, en el verano por el sudor, en el invierno por la umedad. He provado mascarillas, champus, acondicionador, detodo y no encuentro ningun remedio. Un saludo para todos y todas.

  12. Gladys Caldera

    25 Junio, 2013 a 2:43

    Mucho agradecería donde puedo comprar cerezas, por he ido a varios supermercado de grandes cadenas y no la tienen, a ver en que frutería grande la pudiera encontrar? gracias.

  13. manolagasch

    26 Junio, 2013 a 12:03

    paqui oñate
    sobre el pelo en encrespado yo te puedo decir que te lo laves con un buen champú de hierbas y luego con agua con una buena porción de vinagre de vino y lo tengas un poco rato mojándote con esa combinación de agua y vinagre, y al final agua sol, es el mejor remedio y económico´.

  14. Ángel Gómez molinero

    26 Junio, 2013 a 19:28

    Para Oñate un remedio que me recomendaron y me fue muy bien, es coger un aguate muy maduro pequeño o si no la mitad de uno grande ,mezclar lo en una taza con aceite puro de oliva una cucharada y con la mezcla ,hacer una mascarilla y tener veinte minutos en el pelo ,después lavar y secar slds.

  15. carlos mattig

    17 Octubre, 2013 a 18:33

    Tengo la dicha de vivir en una zona de alta produccion de cerezas, asi que la consumo y mucho…
    Mi consulta es la sigiiente:
    todas las variedades de cerezas nos brindan los mismos beneficios
    el sobre consumo de esta nos daña.
    Favor de responder a mi correo, de antemano
    muchas gracias

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