Hábitos que favorecen la miopía

La miopía es una enfermedad ocular muy frecuente, pero además hay cada vez más casos en zonas urbanas que en regiones rurales. Esto se produce porque las personas que viven las ciudades tienen hábitos que favorecen la aparición de miopía.

miopia

El miope tiene una mala visión de lejos pero bien de cerca. Este trastorno puede aparecer de niños pero también en adultos.

En general el sobreesfuerzo de la vista, usar menos la visión de lejos y fijar demasiado la vista son algunas de las causas por la que las personas urbanas sufren más de miopía que las que viven en ambientes rurales.

miopias

Los hábitos que favorecen la aparición de miopía son:

-pasar muchas horas mirando de cerca y fijando la vista por el trabajo con ordenadores, leer, mirar tv o jugar con videojuegos

-realizar trabajo artesanales e intelectuales que requieren de esforzar la vista

– trabajar con mucha luz artificial y con contrastes de luz producen reflejos que dañan la visión

-trabajar con mala postura en relación al ordenador y las luces

Se recomienda cambiar hábitos por otros más saludables para la vista como:

-No trabajar durante más de 1 hora sin descanso para no fijar la vista por demasiado tiempo lo cual es muy dañino

-Se debe mirar a lo lejos cada tanto ya que esto hace relajar a los ojos y evita la fatiga

-Estimular la visión lejana mirando por la ventana o hacia otro lugar de donde se esta

-No pasar demasiado tiempo leyendo o con el ordenador con luz artificial por la noche

La miopía puede requerir de lentes pero también otro tipo de tratamientos para corregirlo.

Algunas pautas alimenticias que también conviene conocer:

vitaminas-ojos

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1 Comentario

  1. Muy interesante todo lo que mandáis. YÁ tenía ganas de recibirlos. Los volví a solicitar
    porque no los recibía. MUCHAS GRACIAS

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