Habitos que favorecen que los senos se caigan

Los senos de las mujeres comienzan a caer o sufrir flacidez  entre los 40 a 60 años. Es natural que a esta edad ocurra esto debido a que es un signo del paso del tiempo.

Son varios los factores que hacen que se pierda firmeza y tonificación en los pechos como:

-el tamaño de los senos

-cantidad de bebes que se amamantaron

-cambios en el peso

-estilo de vida

Pero se puede retrasar o aliviar la caída de los pechos si cambiamos ciertos hábitos.

senos caidos

Los hábitos frecuentes favorecen que los pechos caigan como:

-usar un sostén inadecuado en cuanto a su talle: El sostén debe ajustar y mantener bien firmes los pechos pero sin oprimir demasiado. Usando un sostén adecuado se puede reducir el riesgo de sufrir flacidez en los pechos.

-fumar: Al fumar la piel pierde elasticidad y reduce la cantidad de colágeno por eso se favorece los senos caigan.

-subir y bajar de peso en forma súbita: Al perder peso rápidamente, la piel pierde firmeza por lo que suelen hacer que los pechos pierdan firmeza. La dieta para adelgazar debe ser equilibrada para evitar cambios demasiados bruscos en el peso.

-no hacer ejercicio físico y tener una mala postura: El ejercicio es fundamental para mantener firmes los pechos así como una buena postura. Hay que realizar ejercicios específicos para los senos.

Si modificamos los hábitos que favorecen la caída de los pechos seguramente lograremos mantener la firmeza de los senos por más tiempo.

No hay fórmulas milagrosas hay que esforzarse para luchar controla el envejecimiento.

ejercicios pecho

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