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La dieta y el ejercicio podrían potenciar la producción de colesterol “bueno”

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Para las personas con sobrepeso y diabetes, el ejercicio intenso y una dieta no sólo ayudan a perder peso, sino que también pueden ayudar a entrenar a las células de grasa para producir una hormona que se cree que aumenta la producción de colesterol “bueno”, según un nuevo estudio.
Y este colesterol llamado “bueno”, o HDL, se ha relacionado con efectos positivos para la salud cardiovascular.

El nuevo estudio, realizado por investigadores de The Methodist Hospital en Houston, incluyó datos sobre las personas con sobrepeso y obesos con diabetes tipo 2 que formaban parte de un ensayo clínico que examinaba cómo el aumento de la actividad física y una ingesta reducida de calorías afectaba su riesgo de enfermedad cardiovascular.

Los participantes fueron asignados al azar a una dieta y un programa de ejercicio intenso o un programa que ofrecía solo apoyo para la diabetes y educación sin cambios en el estilo de vida (el grupo “control”).

Después de un año, el primer grupo había alcanzado mejoras significativas en la cantidad total de grasa llamada “adiposidad”, la condición física, los niveles de azúcar en sangre y los niveles de grasa, según encontraron los investigadores.
Además, aunque que los niveles de colesterol “malo” LDL no habían cambiado, los niveles de la hormona adiponectina y el colesterol HDL se incrementaron: la adiponectina total producida por las células grasas aumentó un 12 por ciento y el colesterol HDL aumentó casi un 10 por ciento en las personas que hicieron la dieta y el ejercicio, en comparación con los del grupo de control.

Está bien establecido que la adiponectina tiene un papel en la quema de grasa y el almacenamiento de azúcar. Este estudio sugiere que la hormona también estimula al hígado para producir colesterol HDL.

2 comentarios

  1. pilar

    9 Diciembre, 2012 a 20:53

    Mi colesterol es genetico,que hecer para bajarlo ? Gracias

  2. emilio moreno carbajal

    11 Enero, 2013 a 16:59

    pueden darme idea de en que consisten los ejercicios
    y la dieta que dieron mejores resultados?
    considerando mi edad(82)

    agradecido por su unformación

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