La pasta integral, incorporala a tu dieta

La pasta es un alimento que a casi todo el mundo le gusta. Hay infinidad de pasta para elegir pero no todos pueden consumir este alimento, por razones de salud.

Muchas personas no están habituadas a la pasta integral pero es una alternativa muy saludable a la pasta de trigo normal.

La pasta integral es elaborada con el trigo integral por lo que no está refinado por lo que tienen germen y salvado.

pastaintegral

Los beneficios de la pasta integral son: 

-la pasta integral tiene menos grasas y calorías que la pasta tradicional de trigo

-ayudan a las personas a activar su tránsito intestinal

-aporta energía al cuerpo

-ayuda a las personas a bajar de peso o mantenerlo

-la pasta integral tiene más cantidad de nutrientes como fibra, proteínas, antioxidantes, vitaminas E y grasas buenas

-ayuda a reducir el riesgo de ciertas enfermedades como diabetes, malestares estomacales, enfermedades de corazón

Algunas personas creen que el sabor de la pasta integral no es tan delicioso pero esto no es así. El sabor es rica similar a la de trigo convencional, lo único diferente es que hay que cocinarla un poco más de tiempo.

La pasta integral es recomendada para personas que tienen algún problema de salud como sobrepeso u obesidad, problemas de corazón, colesterol alto entre otras.

Los celiacos no pueden consumir pasta integral porque si contiene gluten este tipo de pasta.

Si comemos un ración de pasta integral con una salsa casera saludable aportara energía y nutrientes al cuerpo pero no demasiadas calorías. Hay que animarse a incluir en nuestra dieta la pasta integral.

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1 Comentario

  1. Buenisimos los consejos,para consumir pasta integral.Gracoas por todo

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