La risa ayuda a quemar calorías

La risa ayuda a mantener un buen estado de ánimo pero también favorece la salud. Pero la risa además tiene cualidades para quemar grasa o adelgazar.

La risa puede ayudar a quemar entre 10 y 40 calorías no parece mucho, pero si todos los días lo hacemos varias veces, conseguimos quemar calorias y seguramente ser algo más felices.

Si una persona se ríe 100 veces al día a carcajadas quemara las calorías como si hubiera realizado 10 minutos de ejercicios aeróbicos o de bicicleta fija.

reir

La risa puede ser un buen complemento a una dieta balanceada y ejercicio regular ya que es un aspecto que mejora el estado de ánimo por lo que favorece seguir con el régimen sano. Además permite quemar unas calorías sin esfuerzo.

La ventaja de la risa es que podemos reírnos solo mirando una película, con amigos charlando o incluso con desconocidos.

beneficios risa

Si queremos bajar de peso es realmente aconsejable tener buen humor y reírnos porque de esta manera se quemaran calorías sin darnos cuenta por lo fácil que será.

La risa aporta salud a las personas ya que todo el cuerpo y la mente se benefician de esta simple acción pero debe ser cotidiana.

Si una persona está enojada, deprimida o triste seguramente tendrá problemas para bajar de peso porque el estado de ánimo favorece el adelgazamiento o lo dificulta.

carcajada

No importa la edad que se tenga ni la situación en la que estemos debemos buscar motivos para reírnos ya que es un gran antídoto para superar momentos difíciles. Además nos ayudara a quitarnos esos kilitos extras.

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