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La sandia una fruta excelente para las mujeres embarazadas y para todos

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La sandia es una fruta deliciosa muy recomendada para todas las personas en el verano. Pero especialmente buena para las mujeres embarazadas ya que posee cualidades medicinales que las ayuda.

beneficios sandia

La sandia es recomendada para las mujeres embarazadas porque:

-Cuida el corazón de la mujer en este momento este órgano trabaja más que en otros momentos de la vida

-El contenido de vitamina C de esta fruta mejora la absorción del hierro por lo que favorece la correcta formación de la placenta

-Ayuda a combatir la acidez estomacal asociado al embarazo

-Ayuda a prevenir la fatiga y calambres musculares

-Previene la preeclampsia

-Alivia nauseas matutinas

-Reduce la hinchazón de pies y manos característicos de este periodo

-Evita la pigmentación en la piel que a algunas mujeres le genera el embarazo

-Ayuda a cicatrizar heridas incluyendo una cesárea

Luego del parto favorece la lactancia ya que fluidifica la leche materna y al bebe le es más fácil digerirla. Además el bebe recibe las vitaminas y minerales que contiene este alimento a través de la leche.

Se puede consumir el jugo o comiéndola en forma regular para obtener los beneficios que ofrece esta fruta.

Si se tienen problemas con la glucosa se debe moderar el consumo de sandía porque puede subir un poco el nivel de azúcar.

La sandia es una fruta muy sana que si se come en forma regular realmente puede ayudar a las mujeres embarazadas a tener más salud.

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