La ubiquinona es el antioxidante de moda

    



La coenzima Q10, o ubiquinona es uno de los antioxidantes de moda. En realidad es una enzima que se encuentra en las mitocondrias porque interviene en la producción de energía de las células. Es muy importante para los tejidos musculares, especialmente para el corazón y los músculos.

ubiquinona

Nuestro cuerpo fabrica esta coenzima Q10 de forma natural, pero con la edad disminuye su producción, y los niveles bajos se relacionan con el envejecimiento y las enfermedades asociadas. Un grupo de investigadores españoles está realizando un trabajo de investigación sobre el efecto de la coenzima Q10 en deportistas de alta montaña, tanto como antioxidantes como suplemento. La vitamina E y el selenio favorecen la absorción y la producción de la coenzima Q10. La coenzima Q10 se encuentra en cereales integrales, frutos secos, pescados de agua fría (caballa, sardinas, etc.), carnes, hígado, vegetales (brécol, judías verdes) y aceite de soja.

La ubiquinona es el antioxidante de moda
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5 Comentarios

  1. DESPEJO’ LAS DUDAS SOBRE ESTE ANTIOXIDANTE MAGNIFICO.

  2. Si claro muy ineteresante, lo mas importante es que uno aprende a tener una vida mas sana. muchas gracias.

  3. felicidades que buena onda haber leído lo de la coenzima soy mayor de edad y si la piel muestra los años,y también el descuido personal de uno me ponen al día no solo para alejar las arrugas un poco sino la salud que me hacen que deba vigilar con una alimentación sana by

  4. Magnífico , me interesa este tema y agradezco saber sobre el mismo, dado que soy una persona adulta.

  5. Es muy interesante, porque soy una persona de 60 años y es bonito verse bien para ssentirse bien. gracias

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