Las mascotas ayudan a muchas personas a dejar el sedentarismo

El sedentarismo es un mal que aqueja a millones de personas en todo el mundo y pone en riesgo sus vidas. Personas de todas las edades pueden ser sedentarias ya sea niños, adolescentes, adultos o ancianos.

Las excusas que dan las personas para ser sedentarios son:

-no tengo tiempo para ejercitarme

-tengo problemas de movilidad o de salud

-me gusta más estar en el sillón frente a la TV

-no me gusta el ejercicio convencional

-tengo sobrepeso y no puedo ejercitarme y muchas otras razones dan las personas para no realizar actividad física

animales

Puede ser difícil para una persona que no está acostumbrada comenzar a ejercitarse.

Pero si desean cuidar su salud deben hacer ejercicio, por eso es muy recomendable usar a nuestro perro, para que nos ayude en esta tarea para que sea más fácil y placentera.

Si no tenemos perro debemos conseguir uno, que se adapte a nuestro estilo de vida y capacidad física.

Los adultos mayores pueden tener perros de raza pequeña o mediana, de energía moderada para que sean fáciles de controlar y poder sacarlo a pasear sin inconvenientes.

Los niños y adolescentes pueden sacar a pasear perros un poco más grandes y con mayor energía porque podrán controlarlos.

Es un excelente ejercicio sacar a pasear nuestro perro por 15 minutos a un paso intermedio ni rápido ni demasiado lento.

En un día es recomendable sacarlo 3 veces al día y de esta manera estaremos haciendo 45 minutos de ejercicio diario sin darnos cuenta.

Si la persona tiene alguna dificultad física puede ir más lento pero realmente lo ayudara salir, sacar a pasear a su perro a mejorar su estado físico pero también anímico.

Los perros son excelentes compañeros de ejercicios por lo que hay que comenzar a compartir estos agradables momentos y ganar más salud para ambos.

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2 Comentarios

  1. que gran verdad ,nosotros tenemos una pequeñita de 8 meses y nos tiene mas que activos ,..son una gran compañía ,los hijos ya no nos tienen gran paciencia ,nosotros si la tuvimos cuando ellos eran pequeños ,ahora nuestra mascota es nuestra píldora diaria y una compañía sin limites ni horarios!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  2. Es una de las verdades absolutas, yo siempre camino con mi perro, he tenido varios, aunque recorro lugares solitarios por el monte, jamás me encontré solo, ahora estoy enfermo y uno de las motivaciones para recuperarme, es volver a caminar con mi perro, el está todo el día pendiente de mí, para saber cuando podemos recuperar la marcha. Salud mental y física .

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