Leer también beneficia a tu salud

Leer es un excelente hábito que no solo nos permite disfrutar de un momento de ocio o de adquirir nuevos conocimientos.

La lectura ayuda a cuidar nuestra salud física pero sobre todo mental.

beneficios leer

Los beneficios de leer para la salud son:

-estimula el cerebro por lo que ayuda a que este se mantenga fresco ya que fortalece las conexiones neuronales

-ayuda a aliviar el estrés

-la lectura permite que el tejido cerebral este más firme y ejercitado por lo que se pueden evitar enfermedades como mal de Alzheimer, entre otras

-retrasa y previene la pérdida de memoria

-aumenta la concentración

-mejora la capacidad intelectual

-potencia habilidades sociales y empáticas

-estimula la imaginación y creatividad

-activa el sistema visual

Es muy importante para la salud que los niños y los adultos lean regularmente aunque sea unos minutos al día. También se recomienda que los ancianos lean diariamente para poder conservar por más tiempo sus funciones cerebrales y evitar problemas neurológicos.

La lectura realmente mejora la salud del cerebro y del cuerpo por lo que la lectura debe ser considerada un hábito saludable.

No importa si es el diario, un libro o una revista lo importante es leer cosas nuevas que sean un desafío para el cerebro.

Si a la persona le interesa lo que está leyendo mejor serán los resultados debido a que la persona se esfuerza más por comprender y entender lo que está leyendo.

La lectura es un aliado de la salud que está al alcance de todos, hay que usarlo para mantener nuestro cerebro joven y activo. 

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1 Comentario

  1. Pues si que es beneficioso.Incluso hacer crucigramas es muy bueno.

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