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Los mejores deportes para afinar piernas y muslos

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Una de las zonas del cuerpo que más les preocupa a las mujeres son las piernas especialmente los muslos. El ejercicio físico es la mejor forma de afinar piernas y muslos.

No todos los deportes sirven para afinar las piernas. Por eso las mujeres que desean reducir o adelgazar la grasa corporal en piernas se aconseja la práctica de deportes como:

-caminatas o footing

– surf

-ciclismo

-ejercicios localizados como sentadillas

Con los deportes de la lista se podrá tener una figura más esbelta, piernas modeladas y más delgadas.

Si se desea reducir centímetros en piernas y muslos no se recomienda la práctica de:

-spinning

-step

-aerobic

-tenis y otros deportes con raqueta

piernas

Los deportes que se describen anteriormente fortalecen los músculos y aumentan el volumen de los músculos por eso hay que evitarlos si se quiere afinar las piernas. Estos ejercicios son para personas delgadas que buscan aumentar masa corporal.

Es importante elegir el ejercicio adecuado para poder alcanzar los objetivos que se tienen para con nuestro cuerpo.

Hay que tener paciencia para lograr modelar o afinar la figura ya que la grasa localizada es más difícil de eliminar que bajar de peso.

Es recomendable pedir asesoramiento a un entrenador personal que indique que tipo de entrenamiento se debe hacer para poder tener el cuerpo que se quiere.

Se puede afinar las piernas sin perder masa corporal pero se debe ejercitarse en forma regular y comprometida para tener unas piernas bien contorneadas y bellas.

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1 comentario

  1. migue

    8 enero, 2016 a 0:58

    no puedo correr pero si salgo a caminar y me adelgaza las piernas por demás y quiero engrosarlas, que ejercicio debo hacer. tengo un problema en la rodilla por un accidente, gracias

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