Inicio Depresion y ansiedad Riete es bueno para la salud

Riete es bueno para la salud

4
52

Alcanzar la relajación, abrirnos al sentimiento, a la creatividad… todo ello se consigue simplemente con la risa como aliada. En la risoterapia, la herramienta principal para librar al cuerpo de tensiones es la carcajada. Otras técnicas usadas son: el juego, la danza, los ejercicios de respiración… todo para reírse de forma sana y natural, igual que como lo haría un niño pequeño.

¿Qué beneficios tiene la risoterapia?

Entre los numerosos beneficios de la risoterapia encontramos:

  • Un estado de ánimo positivo. Con la risa se produce la liberación de adrenalina. Ésta se contagia de una persona a otra.
  • Reduce o mitiga los síntomas del insomnio.
  • Incrementa los niveles de imaginación y aumenta la creatividad.
  • Se mejora la calidad de vida y la expresión de sentimientos y emociones.
  • Modera y aplaca los efectos de las migrañas y el asma.
  • Produce en el cuerpo un efecto analgésico debido a que ayuda la producción de neurotransmisores como la serotonina, dopamina o adrenalina.
  • Las emociones negativas se ven paliadas.
  • Ayuda a descargar tensiones.
  • La cara se relaja, sus músculos se tonifican, aparece el brillo en los ojos… total, uno/a se ve más guapo/a.
  • La comunicación entre personas es más fluida es decir que esta terapia, es perfecta para personas introvertidas.
  • El sistema inmune y la capacidad pulmonar se ven reforzados.
  • Evita en la depresión. Lógicamente, si una persona ríe mucho, será más optimista y tendrá menos riesgos de caer en la depresión.

 

“La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es algo serio, tómala seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la Risa”. OSHO.

4 comentarios

  1. teofilo

    24 Octubre, 2012 a 0:16

    Hay que ser economista en la
    Vidad para reirse solo hay que mover14 musculo de la cara y para enojarse hay que mover 72 musculo,jajajjjaj

  2. JESUS ALONSO BARBUDO

    30 Enero, 2013 a 11:05

    ME ENCANTA REIR,PERO SE ENCUENTRAN TAN POCOS MOTIVOS,LOS QUE SE RIEN BIEN SON LOS POLITICOS.

  3. Jorge Martinez

    30 Enero, 2013 a 22:03

    jesus cualquier motivo es bueno para reir y eso no quita el ser una persona seria.!!me pasa a mi..!! jejejejeje. pruebala

  4. Angeles Reyes

    2 Febrero, 2013 a 23:38

    Necesito y quiero reír con esa técnica buena
    Gracias

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *