calambres

Como aliviar los calambres de manera natural

Como aliviar los calambres de manera natural

Son varios los motivos por los que se puede generar un calambre, ya sea por deshidratación, por el uso excesivo de un músculo o por estar en una misma posición por un tiempo prolongado. El calambre es una contracción involuntaria del músculo que puede llegar a ser muy doloroso e incómodo. En algunos casos los calambres se presentan por la falta de actividad física y por  llevar una vida sedentaria... »

Qué son los calambres nocturnos y cómo tratarlos

Qué son los calambres nocturnos y cómo tratarlos

Tal como dice su nombre, este tipo de calambres se dan por la noche y suelen resultar dolorosos y molestos para quien los sufre, llegando a despertar al sujeto varias veces durante el sueño. Los calambres nocturnos son contracciones imprevistas que se dan casi siempre en las piernas, especialmente en las pantorrillas, y aunque se desconocen las causas específicas que los provocan, normalmente se d... »

Deficiencias nutricionales que provocan calambres musculares

Deficiencias nutricionales que provocan calambres musculares

Una de las causas más frecuentes de la aparición de los calambres musculares en forma regular es la deficiencia de nutrientes en el cuerpo. Los calambres se producen cuando hay un desequilibrio en la cantidad de ciertos nutrientes y minerales que generan el mal funcionamiento de los músculos. Las deficiencias de nutrientes que provocan calambres son: -calcio -potasio -sodio -magnesio -vitamina B1 ... »

Consejos naturales parea evitar calambres musculares

Consejos naturales parea evitar calambres musculares

Todos sabemos lo que son los calambres porque los hemos experimentado alguna vez. Algunos más veces y otros menos, pero seguramente todos hemos experimentado este problema. Sin embargo, la mayoría de las personas desconocen qué es lo que pasa con nuestro cuerpo cuando tenemos un calambre y cómo podemos evitarlos para no volver a tenerlos. En este artículo, intentaremos aclarar estas dudas, para fi... »