Cortisol

Exceso de cortisol y problemas salud

Exceso de cortisol y problemas salud

El cortisol es una sustancia importante en el cuerpo, cuando hay un desequilibrio en el nivel de cortisol y este es excesivo se generan problemas de salud. El estrés y la ansiedad suelen ser las principales causas del aumento de cortisol en el organismo. Los deportistas también pueden sufrir de un exceso de cortisol si su entrenamiento es intenso. El exceso salud puede producir problemas en la sal... »

Equilibrio hormonal: Cortisol

Equilibrio hormonal: Cortisol

Los niveles persistentemente elevados de la hormona del estrés, el cortisol, son muy perjudiciales para la salud, así como para la composición del cuerpo. Si sufres de un trastorno del estado de ánimo como la ansiedad, la depresión, el trastorno de estrés post-traumático o agotamiento, o si  tienes un problema digestivo, como el síndrome del intestino irritable, puedes apostar que tu cuerpo está s... »

Aceptar públicamente la homosexualidad es bueno para la salud

Aceptar públicamente la homosexualidad es bueno para la salud

Según dice el autor principal de un estudio, Robert-Paul Juster, “salir del clóset” ya no es una cuestión de debate popular, sino un asunto de salud pública. Lesbianas, gays y bisexuales que se han declarado públicamente como tales tienen niveles más bajos de la hormona del estrés y menos síntomas de ansiedad, depresión y agotamiento, según los investigadores del Centro de Estudios sobre el Estrés... »

Cómo afecta el cortisol a nuestro cuerpo

Cómo afecta el cortisol a nuestro cuerpo

¿Sabías que algo está pasando en tu cuerpo cuando te enojas y arremetes contra alguien en la oficina, cuando te preocupas por no cumplir con el objetivo de ventas mensuales, cuando estás a punto de empezar un nuevo trabajo en una nueva empresa, al lamentar la pérdida de un ser querido, o cuando estás perdiendo el sueño por un desagradable incidente que ocurrió más temprano en el día? Cuando te sie... »

Recomendaciones para reducir el nivel de cortisol y asi reducir el estres

Recomendaciones para reducir el nivel de cortisol y asi reducir el estres

El cortisol es una hormona que el cuerpo comienza a segregar cuando estamos en situaciones de alto nivel de estrés, miedo o momentos de miedo. Esta hormona tiene la función de regular la energía del cuerpo ante un estrés físico o mental.   Los efectos adversos del alto nivel de cortisol son: -reduce y debilita al sistema inmunológico -eleva el nivel de azúcar en sangre -fatiga -nervios -aumen... »

La falta de sueño puede estar altamente relacionada con el sobrepeso

La falta de sueño puede estar altamente relacionada con el sobrepeso

Una nueva evidencia que relaciona la falta de sueño parcial al desequilibrio energético es relevante para la prevención del aumento de peso y la promoción de la pérdida de peso. Un nuevo estudio basó esta conclusión en una extensa revisión de la literatura publicada durante un período de quince años. Más del 35% de los adultos estadounidenses son obesos y más del 28% duerme menos de seis horas por... »

Extender la vida cortando con la culpa

Extender la vida cortando con la culpa

Sin dar vueltas declaramos que la culpa puede acortar la vida. Se debilita el sistema inmunológico. Un estudio comparó a las personas que tenían altos niveles de culpa con las que tenían niveles más bajos relacionados con actividades placenteras. Ellos encontraron niveles más altos de inmunoglobulinas que luchan contra las enfermedades en las personas que se complacían en actividades con menos sen... »

El estrés en el trabajo puede aumentar el riesgo de diabetes en mujeres

El estrés en el trabajo puede aumentar el riesgo de diabetes en mujeres

El estrés laboral duplica el riesgo de desarrollar diabetes en las mujeres que tienen poco o ningún control sobre lo que hacen en el trabajo, de acuerdo con un nuevo estudio canadiense. Lo mismo no es aplicable para los hombres. Según Peter Smith, autor principal de un estudio realizado durante nueve años por investigadores del Instituto de Trabajo y Salud y el Instituto de Ciencias Evaluativas en... »

Tener un animal de compañía nos hace vivir más años

Tener un animal de compañía nos hace vivir más años

Casi toda persona con una mascota por ahí dirá que su animal de compañía enriquece su vida de más maneras de lo que pueden contar, pero resulta que las mascotas realmente ayudan a prolongar sus vidas, también. Numerosos estudios han demostrado que el tener mascotas ayuda a reducir nuestros niveles de estrés, disminuir la presión arterial, beneficiar los niveles de colesterol, mejorar nuestro estad... »