dormir

CFN Valeriana PEX 60 cápsulas

CFN Valeriana PEX 60 cápsulas

CFN Valeriana PEX 60 cápsulas La Raíz de Valeriana es uno de los extractos vegetales más utilizados para el tratamiento de alteraciones del sistema nervioso y por ello del que se tienen más datos científicos contrastados. Ha demostrado su utilidad en el tratamiento de alteraciones del sueño, principalmente en la fase de conciliación (más que en despertares nocturnos), tomada a lo largo del día y a... »

Pileje Phytostandard Amapola de California-Valeriana 30 comprimidos

Pileje Phytostandard Amapola de California-Valeriana 30 comprimidos

Los Phytostandards son complementos alimenticios en forma de extractos fluidos de plantas. El extracto de flores de amapola de California contribuye a favorecer el descanso y el sueño. Tiene propiedades sedativas y también puede contribuir a calmar la ansiedad. El extracto de raíz de valeriana es conocido por su eficacia como ansiolítico y tranquilizante, pudiendo también actuar como relajante mus... »

Beneficios para la salud de dormir la siesta

Beneficios para la salud de dormir la siesta

La siesta es el periodo de tiempo en el que se duerme un rato luego de la hora del almuerzo. En muchas culturas es realmente una tradición que todos respetan el dormir la siesta. Pero desde hace unos años científicos descubrieron los beneficios de dormir la siesta. Esta siesta debe durar 20 a 30 minutos para que sea reparadora y saludable. No se debe dormir mas de este tiempo porque puede que si n... »

Tips contra el insomnio

Tips contra el insomnio

Si su problema es la dificultad para conciliar el sueño, despertarse incontables veces durante la noche, y levantarse más temprano en la mañana porque el cuerpo no soporta estar tirado en una cama sin poder descansar, ha llegado al sitio correcto. A continuación usted conocerá cómo ir contrarrestando los efectos del insomnio hasta el punto en el que ya no aparecerá ni en sus sueños. El insomnio es... »

Remedios caseros para el insomnio

Remedios caseros para el insomnio

Se conoce como insomnio a problemas o dificultad para iniciar o mantener el sueño durante la noche. Es una necesidad para el cuerpo dormir ya que permite regular, reparar y restaurar procesos corporales vitales. Es tan importante la calidad como la cantidad del sueño para poder mantener la salud del cuerpo.   El insomnio tiene varias causas como: -Estrés -Depresión – Consumo de alcohol,... »

Volviendo a un horario de sueño normal

Volviendo a un horario de sueño normal

A todos nos gusta dormir. Está genéticamente incorporado en nuestro sistema. Sin embargo, hoy en día la gente encuentra cada vez más difícil conseguir una noche de descanso reparador. Esto no es necesariamente culpa nuestra. En la forma en que la vida moderna se ha desarrollado, trabajar más de las horas recomendadas y tiempos extras para luego tratar de seguir adelante con el día con sólo unas po... »

Como dormir bien durante el embarazo

Como dormir bien durante el embarazo

Cuando la mujer se encuentra embarazada, se encuentra en una de las etapas más delicadas de su vida y por la que debe tener más cuidado a la hora de realizar cualquier actividad, como por ejemplo, dormir. Por ello, hoy investigamos acerca de una actividad que despierta preocupación entre muchas mujeres, presentándote el siguiente artículo: cómo dormir bien durante el embarazo. El descanso es funda... »

Duermes demasiado

Duermes demasiado

A todo el mundo le gusta dormir. No hay nada mejor después de un largo día de trabajo que a meterse en una cama cómoda y tomar una siesta. También es algo que todos hacemos. Todo el mundo necesita dormir. Es bueno para nosotros. Eso es lo que nos han dicho toda la vida. La falta de sueño puede causar un montón de problemas para una persona. Es por eso que hay un montón de tratamientos, medicamento... »

Problemas del sueño relacionados a problemas en el ritmo cardíaco

Problemas del sueño relacionados a problemas en el ritmo cardíaco

Las personas con un desfibrilador cardíaco implantable y un problema en la respiración que ocurre durante el sueño se encuentran en mayor riesgo de sufrir problemas cardíacos potencialmente mortales durante la noche. Un desfibrilador cardíaco implantable (ICD) es un equipo que monitorea el ritmo cardíaco y corrige un ritmo cardíaco anormal con un choque eléctrico. Un nuevo estudio reveló un aument... »

El insomnio crónico afecta a muchas personas

El insomnio crónico afecta a muchas personas

El 9º simposio “Detrás y Más allá del cerebro”, organizado por la Fundación BIAL y dedicado al análisis y a la discusión de “El Sueño y los Sueños”, dará cita a los mayores especialistas en el área del sueño y los sueños, responsables de las investigaciones más relevantes y actuales en este ámbito. El evento estará dedicado a tres grandes aspectos del mundo onírico; a saber: la neurobiología de lo... »

La hora del sueño es más importante que la cantidad de horas que se duerme

La hora del sueño es más importante que la cantidad de horas que se duerme

Dormir bien por la noche es una técnica sin esfuerzo para crear longevidad y salud. Un profundo descanso durante la noche ayuda a combatir el estrés, mantener un peso saludable, y los niveles de energía altos. El tiempo de su sueño es como medir el tiempo en una inversión en el mercado de valores – no importa lo mucho que se invierte, importa cuándo se invierte. El sueño más profundo y regen... »

Los medicamentos para dormir, quizás no la mejor solución

Los medicamentos para dormir, quizás no la mejor solución

Los problemas del sueño, conocidos como insomnio, son algunos de los problemas de salud más comunes, con alrededor del 30% de personas que dicen que su sueño es problemático. El diez por ciento de la población sufre de insomnio. Técnicamente, el insomnio se define como tener problemas importantes para conciliar el sueño o permanecer dormido, durante al menos un mes, y estos problemas nos pueden ca... »

Dormir bien mediante una buena alimentación

Dormir bien mediante una buena alimentación

Uno de los trastornos del sueños más conocidos es el insomnio, si bien existen varios tipo, el más común es el insomnio pasajero, este se mejora bastante, aplicando unas pautas de vida entre las que se incluye la alimentación. Los alimentos bajos en grasas, los lácteos y ciertas frutas pueden facilitar y mejorar el sueño. Los extremos también suelen crear o agravar el insomnio. No es bueno acostar... »

Que hacer para dormir mejor

Que hacer para dormir mejor

Aquí todos sabemos la importancia que tiene dormir bien y descansar bien, sobre todo, para nuestro organismo. Una buena noche de sueño nos proporciona la suficiente energía que necesitamos para empezar un día nuevo, frescos como una lechuga! Sin embargo, no todos pueden descansar de esta manera. Día a día, escuchamos cada vez más y más personas que se quejan de lo difícil que se les hace lograr un... »

3 Trucos para dormir como un bebé

3 Trucos para dormir como un bebé

¿Qué es mejor que una buena noche de sueño en la que podamos descansar y cargar las baterías para el día siguiente? ¿Alguien puede contestar esta pregunta? Probablemente no. Lamentablemente, a medida que pasa el tiempo, las personas manifiestan cada vez más problemas para poder conciliar el sueño apropiadamente. Todos y todas encuentran distintas razones y causas que no les permiten descansar como... »

Dormir la mejor cura contra la ansiedad

Dormir la mejor cura contra la ansiedad

La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que nos permite ponernos alerta ante sucesos comprometidos. En realidad, un cierto grado de ansiedad proporciona un componente adecuado de precaución en situaciones especialmente peligrosas. Una ansiedad moderada puede ayudar a mantenerse concentrados y afrontar los retos que se tienen por delante. En ocasiones, sin embargo, el sistema de respuesta a ... »

La polisomnografía es la prueba del sueño

La polisomnografía es la prueba del sueño

El descanso es esencial para afrontar con optimismo la rutina diaria en especial, cuando además de trabajo tenemos que conciliar la jornada laboral con el cuidado del hogar y de la familia. La conciliación implica un esfuerzo añadido. Sin embargo, muchas personas tienen problemas de sueño. En algunas ocasiones, los problemas para dormir son consecuencia de una causa concreta, por ejemplo, en las g... »

Técnicas para dormir cada noche

Técnicas para dormir cada noche

El descanso es esencial para hacer frente a la jornada diaria, de hecho, cuando una persona no duerme bien por la noche al día siguiente se muestra irritable e irascible ante los demás. Muchas personas sufren de insomnio en la sociedad. Un trastorno del sueño que produce una gran insatisfacción vital a quien lo padece puesto que arrastra un cansancio crónico y una alteración de la rutina diaria. E... »

Dormir poco causa aumento de peso

Dormir poco causa aumento de peso

  Descansar es más que necesario para afrontar con optimismo la rutina diaria. De hecho, la falta de descanso adecuado causa entre otros efectos, irritabilidad del carácter, cambios bruscos de humor, apatía, falta de motivación, estrés y cansancio. Dormir una media de ocho horas diarias será tu receta del bienestar. Los niños, por su parte, tienen que dormir 10 horas de media para hacer frent... »

Dormir Bien

Dormir Bien

Gracias al ritmo de vida que llevamos, las preocupaciones y el estrés dormimos cada vez menos, como consecuencia aparecen las alteraciones del sueño, convirtiéndose este problema en un círculo difícil de romper. En este artículo te contaremos más acerca del tema. Las alteraciones en nuestro sueño ayudan a aumentar los problemas psicológicos y físicos que ya teníamos anteriormente. Y esto a su vez ... »

Dormir es una prioridad

Dormir es una prioridad

Una noche completa de sueño es una excelente medicina. El sueño es el momento en el que el cuerpo se restaura a sí mismo. Nuestro cuerpo sufre las privaciones de dormir como una forma de estrés muy agresiva; y ya que la mayoría nos encontramos lo suficientemente estresados durante las horas de vigilia, es mejor no sumarle a eso las horas de sueño. Un descanso profundo es lo que nos ayuda a combati... »

10 Consejos para dormir mejor (PARTE 3)

10 Consejos para dormir mejor (PARTE 3)

En BlogdeFarmacia hemos tratado el tema de los problemas para conciliar el sueño, en una gran cantidad de artículos. Sin embargo, teníamos en el “debe” recopilar toda esa información en una lista breve y fácil de entender que resolviera, de forma sencilla, todas las dificultades para dormir que tanto afecta a tantas personas. En los dos artículos anteriores, hemos comenzado una serie, ... »

10 Consejos para dormir mejor (PARTE 2)

10 Consejos para dormir mejor (PARTE 2)

En el artículo anterior, hemos comenzado una breve serie acerca de lo que consideramos como consejos para dormir mejor. Hemos recopilado, en la forma de una lista esquemática, algunas recomendaciones que, respetándolas, permitirán la facilitación del sueño. Como hemos aclarado en el artículo anterior, muchos de estos consejos surten su efecto de forma lenta y progresiva, ya que funcionan en la med... »

10 Consejos para dormir mejor (PARTE 1)

10 Consejos para dormir mejor (PARTE 1)

Un buen descanso resulta fundamental para todas las personas que realizan actividades extenuantes, así como también para las personas más sedentarias. A través de los procesos que se accionan cuando dormimos, nuestro organismo repone energías y al mismo tiempo se mantiene estable como conjunto de sistemas. Sin embargo, debido a una serie de distintas causas, como el estrés y la ansiedad, el poco t... »

Page 2 of 3123