sueño

Triptofano un aminoácido que ayuda a tratar problemas de insomnio, ansiedad y estres

Triptofano un aminoácido que ayuda a tratar problemas de insomnio, ansiedad y estres

El triptófano es un aminoácido que se encuentra en ciertos alimentos que es vital para el organismo. Esta sustancia ayuda a prevenir y combatir patologías físicas en el cuerpo. Este aminoácido ayuda  a prevenir y tratar problemas de salud como: -Ayuda  a combatir los síntomas del estrés -Ayuda a tratar el insomnio, ansiedad, tristeza, depresión y bajos estados de ánimos, genera similares efectos a... »

Lo que no sabes sobre los medicamentos para el sueño

Lo que no sabes sobre los medicamentos para el sueño

La mayoría de los médicos recetan somníferos o ansiolíticos como una solución a los problemas del sueño. Sin embargo, muchas personas terminan usando estas píldoras durante meses o años sin darse cuenta de que estos medicamentos fueron diseñados sólo para uso a corto plazo. Recientemente, la FDA pidió una reducción de la dosis recomendada de zolpidem para las mujeres, una de las medicaciones para ... »

El sueño, la dieta y la salud

El sueño, la dieta y la salud

El sueño es esencial para la salud y el bienestar general – como lo es la comida. Un estudio pionero examinó la correlación entre el sueño y la dieta, y confirmó que los patrones habituales de la dieta están asociados con los patrones habituales del sueño. Esta investigación puede significar que se puede lograr un sueño saludable, cambiando la dieta.  Además, el sueño puede ser útil para prevenir ... »

Consejos para prevenir las pesadillas y dormir bien

Consejos para prevenir las pesadillas y dormir bien

Las pesadillas son un trastorno del sueño que puede afectar tanto a niños como adultos. Las pesadillas son sueños desagradables e inquietantes que generan en la persona miedo, nerviosismo y ansiedad cuando se despierta. Las causas que pueden provocar pesadillas son: -problemas de ansiedad y nerviosismo -alto nivel de estrés -problemas emocionales o psicológicos como depresión -cansancio o fatiga C... »

El sueño adecuado afecta el sentimiento de gratitud

El sueño adecuado afecta el sentimiento de gratitud

Una gran cantidad de investigaciones han documentado que las personas que experimentan gratitud son más felices y más saludables. En tres estudios recientes, investigadores de la Universidad de California, Berkeley, estudiaron la manera en que un sueño defectuoso afecta los sentimientos de gratitud.   En el primer estudio, las personas que habían tenido una noche de sueño pobre mostraron meno... »

Una buena nutrición puede ser la base de un buen sueño

Una buena nutrición puede ser la base de un buen sueño

Una vez más, se puede decir que nuestra salud se relaciona íntimamente con los alimentos que consumimos. Según un nuevo estudio, lo que comemos puede afectar nuestra calidad de sueño. Profesionales de la salud hallaron que ciertos nutrientes pueden desempeñar un papel esencial en la duración del sueño. Y también llegaron a la conclusión de que las personas que comen una gran variedad de alimentos ... »

El sueño de mala calidad afecta la memoria

El sueño de mala calidad afecta la memoria

No es ningún secreto que las habilidades de memoria disminuyen a medida que se envejece, haciendo más difícil que se puedan llevar a cabo nuevas tareas o recordar pequeños detalles de la vida cotidiana. Recientemente, un nuevo estudio sugirió que el culpable de esto se esconde en un sueño más ligero que acompaña al envejecimiento.   Los investigadores encontraron que las personas mayores duer... »

Nature’s Plus Soft Night 30 comprimidos

Nature’s Plus Soft Night 30 comprimidos

Nature’s Plus Soft Night 30 comprimidos. Soft Night de Nature’s Plus es un suplemento concebido para ayudar al descanso reparador durante la noche y a la serenidad durante el día. No produce somnolencia, por lo que es adecuado para el desempeño de todo tipo de actividades y en cualquier momento del día. En esta mezcla destacan los inerales Calcio y Magnesio, que influyen en el equilibr... »

Lamberts Valeriana 60 comprimidos

Lamberts Valeriana 60 comprimidos

Lamberts Valeriana 1.600mg (como 400mg de extracto) 60 comprimidos. La raíz o rizoma de Valeriana (Valeriana officinalis), es la parte utilizada para los preparados comerciales. Es uno de los extractos vegetales más utilizados para el tratamiento de alteraciones del sistema nervioso y por ello del que se tienen más datos científicos contrastados. Ha demostrado su utilidad en el tratamiento de alte... »

Nature’s Plus Valeriana 60 cápsulas

Nature’s Plus Valeriana 60 cápsulas

Nature’s Plus Valeriana 60 cápsulas La Raíz de Valeriana es uno de los extractos vegetales más utilizados para el tratamiento de alteraciones del sistema nervioso y por ello del que se tienen más datos científicos contrastados. Ha demostrado su utilidad en el tratamiento de alteraciones del sueño, principalmente en la fase de conciliación (más que en despertares nocturnos), tomada a lo largo... »

NutraMedix Amantilla 30ml

NutraMedix Amantilla 30ml

Nutramedix Amantilla 30ml. NutraMedix es una linea de fitoterapia energética por impregnación cuántica consolidada y con éxito demostrado en Estados Unidos. Amantilla de NutaMedix es un extracto producido de la raíz de Valeriana officinalis. El Nutramedix proceso propio de extracción y mejora que utiliza NutraMedix hace que este producto sea mucho más efectivo que otros productos de valeriana del ... »

KAL Melatonina 1.9mg – 5HTP 60 comprimidos retard

KAL Melatonina 1.9mg – 5HTP 60 comprimidos retard

KAL Melatonina 1.9mg – 5HTP 60 cápsulas retard. La Melatonina es una hormona que contola los tiempos de sueño y vigilia. Nuestro cuerpo la produce de forma natural y, además de su importante papel en la regulación del sueño es antioxidante, ayuda a combatir la acción de los radicales libres, causantes del envejecimiento y del desarrollo de enfermedades degenerativas. La producción de melaton... »

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