Semillas de amapola: por qué consumirlas

    



Las semillas de amapola son elegidas en todo el mundo tanto por su delicado sabor y aspecto como por sus excelentes propiedades nutricionales. Estas semillas, que existen en dos variedades, son utilizadas como condimento y elemento decorativo en la cocina de distintas partes del mundo. En su composición química las semillas de amapola tienen alrededor de un 50% de aceites (ácidos grasos esenciales). Las grasas insaturadas de las semillas de amapola son muy buenas para el organismo (contiene los tres ácidos grasos que necesita el cuerpo: ácido linoléico, ácido linolénico y ácido oleico).

semillasamapola

Las semillas de amapola actúan como antioxidantes naturales, previniendo el envejecimiento celular prematuro. Además funcionan como agente protector para prevenir la osteoporosis y para mantenerse alejado de la gran mayoría de las enfermedades cardiovasculares. Por sus propiedades expectorantes las semillas de amapola también pueden ser un buen remedio para la tos (si se utilizan las flores potencia sus efectos).

A partir de las semillas de amapola se suelen preparar infusiones con efecto sedante (están indicadas en caso de estrés agudo y ansiedad de tipo crónico). La forma de aplicación tradicional para las semillas de amapola, de todas maneras, es en pastelería y panadería. Estas semillas están presentes en los panes integrales más sabrosos de todo el mundo. Para aprovechar aún más todo el aroma y los beneficios nutricionales que ofrecen las semillas de amapola se recomienda tostarlas por algunos segundos y trituraras (de esta manera las semillas desprenderán todos sus aceites esenciales y al particular aroma que las caracteriza). Si deseamos consumir las semillas de amapola por sus propiedades medicinales debemos saber que con una cucharadita al día es suficiente (si la consumimos en exceso veremos un efecto sedante muy marcado. Por ello no se recomienda su consumo en forma de aceites).

Semillas de amapola: por qué consumirlas
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32 Comentarios

  1. para las personas con bypass es beneficioso? enfermedad del corazon operados de corazon? hipotitoidismo?

  2. las cosumia sin conocer sus aportes al organismo
    hoy lo hare con entendimiento ya que busco salud para mis huesos .
    gracias x la informacion.

  3. Quisiera saber si es recomendable o no darle infuciones de amapola a mi hijo de dos años, ya que luego de pasar por las gripes le vienen varios dias de tos y mucosidad, lo pregunto por sus efectos espectorantes.

  4. tengo una bolsa de amapola en semilla..la puedo tomar una cucharada un vez al dia,,sola o con algun otro producto,,,

  5. hola, tengo un hijo de 2años que se despierta muchas veces durante la noche. Me gustaría saber si es bueno darle una infusión de semillas de amapola por la noche para que descanse mejor o por el contrario hacer eso todos los días puede ser perjudicial para su salud a largo plazo.
    Gracias

  6. Me pueden informar el preciode la semilla de amapola?
    Muchas gracias

  7. me han dicho que la semilla de amapola tiene mas calcio que la de sesámo.es verdad?se puede consumir asi cruda con fruta o tiene que estar tostada?gracias por la información

  8. el cuarto esta alrededor de 8 pesos

  9. Para Miriam: el cuarto a $8 ??? eb donde?
    Tengo una dietetica y el kilo de costo no baja de $50

  10. Como se prepara la infusion con semillas de amapola, que cantidad se puede ingerir por dia, yo la estoy ingiriendo media cucharadita por dia, crudas. hasta ahora no note cambios

  11. hola. quisiera saber si puede consumir la semilla d amapola una persona diabetica

  12. hola, compre semillas de amapola y quiero consumirlas como infusion pero no tienen ningun saber ni color, es necesario que las tueste?

  13. donde puedo encontrarla

  14. es bueno para el dolor de muelas , y es verdad que son afrodisiacas ?

  15. La semilla de amapola que consegui es una bolita demasiado pequeña, sera que es deshidratada? si es asi como se hidrata, para poder molerla y utilizarla en reposteria

  16. Deseao saber como consumirlas, si se toma directamente con un poco de agua o mezclada con las comidas.
    Gracias!!!

  17. sabia que las semillas de amapola era bueno para el dolor de muelas , desconocia sus otras propiedades , gracias por informar .

  18. mi hijo de 7 años es extremadamente ansioso, y lo quieren medicar, perp prefiero lo natural, cual es la cantidad a usar en el, en una infusion de semillas de amapolas

  19. Podrian informarme por favor si las personas celiacas podemos consumir semillas de amapola.
    Gracias.

  20. son complicadas para comer las semillas , porque si no tienes un cepillo de dientes a mano te sacas semillas de la boca por un rato largo , es lo que me esrá pasando en este momento ………

  21. Puedo darle a mi hija de dos anos en la noches como infusion por q tienemuchos problemas para conciliar el sueno.

  22. tengo problemas de tiroides puedo tomarlas a las semillas de amapolas?puedo de noche colocarlas en 1 baso con agua junto con las de chia y lino para tomarlas el dia siguiente?.en un lugar no quieron venderme porque dijo que es adictiva

  23. hola sufro desde hace años de espasmos y esto me impide dormir relajado,quisiera saber si las semillas de amapola me ayudaría.
    Gracias.

  24. me gustaria saber como tomarlas,si es igual que las infuciones o hay que prepararlas de otro modo y cual seria la mejor hora gracias y un saludo

  25. tengo hipotiroidismo y colesterol siempre alto como tengo que tomar la semilla de amapola

  26. 1 cucharadita es suficiente para poder dormir

    o con activia muy buena semilla comun

  27. yo la tomo en el trabajo para calmar el dolor de cintura pero me da mucho sueño. Como no me dejan faltar tengo que asistir igual con dolor a mi trabajo pero estoy tan dormida con las semillas de amapola que rindo mucho menos. El sol no se puede tapar con la mano.

  28. cuales son los beneficios de la amapola,. cuanta cantidad , se toma , gracias,.-

  29. me gustaria saber diferentes formas de consumir semilla de amapola que no sea en panes o dulces ejm con yogurt gracias

  30. Donde puedo con prarla a qui en California por que mela sujerieron para bajar Los trigliserido altos

  31. quisiera saber como se debe prepara si hay que cocinarla a no y con que alimentos se puede acompañar.

  32. Hola tengo problemas de sueño a partir d la menopausia.Como deberia consumir las semillas de amapolas??””El valor calorico es muy alto?Teog 54 años.Muchas gracias

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