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Siete beneficios del Omega 3

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Usted puede haber oído acerca de los beneficios de omega 3, o puede no saber de qué se trata a la hora de definir una lista de los beneficios del aceite omega 3. Es por eso que aquí cuenta con una lista rápida de 7 beneficios del omega 3:

  1. Ayuda a prevenir los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

Este es uno de los beneficios del aceite, que su omega es muy bueno para ayudar prevenir los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Esto se debe a omega 3 limpia las paredes de nuestras arterias.

Esto es importante ya que si poseemos coágulos de sangre, ya sea en nuestro cerebro (accidente cerebrovascular) o en las arterias (ataque al corazón), entonces esto puede padecerse una situación muy grave.

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  1. Alivia el dolor y la inflamación.

El Omega 3 contiene uno de los ácidos grasos con propiedades anti-inflamatorias muy poderosas, ya que tienen la capacidad de regular el ciclo de la inflamación en nuestro cuerpo. Esto es importante porque previene y también alivia, las enfermedades inflamatorias, como artritis reumatoide, el asma y la cistitis.

  1. Mejora de la destreza mental.

En los adultos los hace mejores para conservar la información, concentrándose en el trabajo y la comprensión de conceptos difíciles. Lo mismo en los niños, cuyo adecuado desarrollo del cerebro está intrínsecamente vinculada con omega 3, el cual representa una tercera parte de nuestro cerebro.

  1. Ayuda con la salud cardiovascular.

El Omega 3 promueve la salud de nuestras venas y arterias. Haciendo disminuir los triglicéridos, colesterol, presión arterial y el colesterol LDL.

  1. Mejora la salud mental.

El Omega 3 no sólo ayuda a la inteligencia, sino que también pueden aliviar las condiciones de salud mental. Los niveles bajos de DHA, los ácidos grasos omega 3 en otros, han sido vinculados con una tasa de mayor incidencia de depresión.

No es extraño que el 80% de los psiquiatras recomienden suplementos de Omega 3 a sus pacientes con depresión.

  1. Previene el cáncer.

Realmente ayuda a prevenir el cáncer, como el cáncer de próstata, mama y cáncer de colon, entre otros.

  1. Reducción del riesgo de desarrollar un trastorno de la infancia.

Los niños cuyas madres han consumido muchos alimentos con Omega o algún suplemento durante el embarazo, tienen menores probabilidades de desarrollar ADD o ADHD.

23 comentarios

  1. martha

    7 Febrero, 2012 a 3:54

    que cantidades al dia debe tomarse puede ayudar en una depresion severaa??

  2. Elizabeth Barrientos Muñoz

    12 Febrero, 2012 a 17:19

    quiero saber que fruta contiene omega tres

  3. Walter

    28 Marzo, 2012 a 15:44

    Me parece mas que necesario el Omega 3. Es tan importante que no podemos dejar pasar estos consejos. Lo estoy consumiento en forma permanente, y sus beneficios son casi inmediatos. Les cuento mi experiencia a los que me escriban

  4. Bertha

    30 Marzo, 2012 a 17:28

    Quiero saver si tomando omega 3 no tendre niguna complicacion con la diabetes.

  5. alfonso

    13 Abril, 2012 a 21:40

    no esta contraindicado en niguna patologia,solo habria que revisar la procedencia del medicamento,los omega 3 americanos son los mejores elaborados del mundo.

  6. VIVIANA

    26 Julio, 2012 a 19:04

    Hola, me interesaria que Walter me comentara los beneficios que tuvo el. Ya que hoy me los recetaron y espero que me haga bien. Viviana

  7. vincent vega

    11 Agosto, 2012 a 20:47

    El omega 3 de alta calidad como el que fabrica y distribuye Amway en Colombia, es de excepcional ayuda para la potencia sexual, tomado en dosis doble antes de acostarse. verá el resultado en la madrugada al tener una erección especialmente poderosa, fuera de lo normal.

  8. marisol aoun ojeda

    23 Agosto, 2012 a 18:09

    Padezco de fibromialgia.
    Me ayudara el Omega 3 para aliviar estos dolores?
    Cual es la dosis diria
    Tengo 46 años
    Peso 63 Kg
    Atte.
    Marisol

  9. MARLENY CUBILLOS RESTREPO

    7 Septiembre, 2012 a 21:41

    padesco de fibromialgia , me me alludaria el omega 3 para mejorar ? sobre todo de mis dolencias ? muchas grasias por su respuesta.

  10. gladys

    9 Septiembre, 2012 a 2:15

    Para Marta:
    Estimada Marta: ante la depresión severa requiere urgente y constante tratamiento con el psiquiátrico, agrandar la gama de actividades a realizar para no entrar en una monotonía y principalmente participar activamente en los servicios que requiere nuestra parroquia, asistir a retiros, participar en comunidades o movimientos y principalmente tener mucha fe en Nuestro Señor Jesús, que solamente Él puede sacarnos de ese estado, se lo digo como testimonio, Él nos libra de tantas ataduras que guardamos en el corazón y en nuestra mente. Amén.

  11. soledad G.

    26 Septiembre, 2012 a 19:06

    ayudara si uno padece de varices?

  12. susagna

    5 Octubre, 2012 a 22:34

    Para problemas de potencia sexual es el omega 6 no 3 y la toma del omega 6 ha de ser controlada porque consume el omega 3 de nuestro cuerpo con lo que siempre se dan dosis de omega 6 con omega 3.

    Vuelvo ha decir, siempre se ha de tomar las cosas bajo supervisión de un terapeuta. Ojo con aceite de onagra es omega 6, no se puede tomar sin control.

  13. GUILLERMO MORENO ROLDAN

    6 Octubre, 2012 a 18:54

    estoy consumiendo Omega 3 de Muscari y me he sentido muy bien,

  14. dorid saldaña

    28 Octubre, 2012 a 0:24

    para Martha y Gladys, cierto solo Jesús puede sanar tu depresión plena y total. en cuanto al omega 3 es un producto muy bueno lo comencé a usar para unos dolores en la rodilla y el alivio fue casi inmediato. es un excelente producto.

  15. carlos alvarado perez

    20 Diciembre, 2012 a 6:18

    como puedo tomarlo si padesco de ansiedad ? y que dosis ?

  16. maria ortiz

    6 Febrero, 2013 a 17:13

    Yo padesco de artris reumatoide y tengo inflamaciones frecuentes en las articulaciones, de qué forma me ayudaría tomar omega 3 y cuánta cantidad debería tomar y por cuanto tiempo.tengo 43 años y peso 167 libras.

  17. Geovanny Silva

    23 Abril, 2013 a 5:11

    este producto me a echo muy bien para quitar el colesterol malo

  18. yunia rodriguez

    9 Julio, 2013 a 18:33

    quisiera saber cuantas beses al dia tomar para la depresion y como usar para la impertension.

  19. mariposa

    16 Noviembre, 2013 a 0:47

    me parecen muy útil los comentarios y que tanto ayuda en la parte sexual

  20. DANNY BEDOYA MORALES

    24 Marzo, 2014 a 22:07

    cuentenme por favor si tiene testimonio de que sirve para la depreción en adolescentes y para el acne

  21. flor marina sanchez m.

    12 Agosto, 2014 a 2:49

    tengo 52 años consumo omega 3 por que se que es muy buena, para muchas dolencias pero quisiera saber cuantas diarias debo tomar

  22. ignacio flores reyes

    11 Diciembre, 2014 a 5:10

    tengo tendencia a subir los niveles de acido urico y colesterol.
    me ayudaria el tomar omega 3
    gracias por su ayuda .

  23. Cecilia Gacitua

    15 Junio, 2016 a 13:59

    Ignacio flores, es muy bueno para bajar el colesterol yo lo tomo cuando lo tengo alto y me baja te lo recomiendo. Buen Dia

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