Tomar medidas para dejar de fumar el año nuevo

    



El nuevo año nos trae la imposibilidad de fumar en espacios públicos, lo que hace que la gente tenga que fumar en la calle o en sus propias casas, bajo altas multas en caso contrario. Así mismo se restringe la venta de tabaco en algunos espacios, y por supuesto se ha subido y se esperan nuevas subidas del precio del tabaco. Aunque el fin último es beneficiar a que deje de haber fumadores pasivos, la realidad es que estas medidas sólo dificultan el hecho de fumar los fumadores.

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Esto, la cantidad de dinero que gastas fumando y los perjuicios que da el fumar en tu salud deberían ser factores más que suficientes para dejar de fumar. Las primeras armas son querer dejar de fumar y tener constancia. También te puede ayudar mantenerte distraído/a y la práctica del ejercicio físico.

Siempre existen ayudas para dejar de fumar como: los famosos parches de nicotina, los chicles y algunos fármacos que puedes encontrar en la farmacia.

Los beneficios de dejar de fumar se conocen desde el momento en que se deja de fumar hasta días después de dejar de fumar en que tu cuerpo se elimina de las toxinas, sin embargo, si los daños del tabaco son importantes es posible que eso no puedas recuperarlo pero sí evitar daños mayores.

Las consecuencias de fumar pueden ser:

  • Aliento a tabaco
  • Manchas en dedos, uñas y manos
  • Altera la voz
  • Dificultad para hacer ejercicio o actividad física
  • Afecta al gusto
  • Ayuda a que aparezca celulitis
  • Destruye los dientes
  • Destruye los pulmones
  • Provoca enfermedades del corazón
  • Impide las relaciones sexuales
  • Puede producir cáncer
  • Afecta al cerebro
  • Puede matar
  • Etc.

Un propósito para el año nuevo: dejar de fumar definitivamente, sin recaídas. El tabaco no nos aporta nada bueno.

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