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Ejercicios o método Pilates
El ejercicio Pilates, creado por Joseph Hubertus Pilates, esta sustentando en técnicas para mejorar la movilidad del cuerpo de forma conciente, con un total...
Qué es el Kinepilates
Esta técnica denominada el Kinepilates, conciste en fusionar la kinesiología, la osteopatía, y el pilates como modo de actuación holística, buscando una mejoría a nivel global para quien la...
El método Pilates
El método Pilates es una educación corporal muy completa donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la...
Escoliosis y Pilates
Los problemas de desviación de la columna suelen afectar a una porción mayoritaria de la población. La escoliosis (desviación lateral de la columna) es...
El metodo pilates y las sales del doctor Schüssler
Cada vez son más las personas que se unen al método Pilates. Esta técnica aporta numerosos beneficios tanto a nivel físico como mental. Los...
Practica Pilates para adelgazar
El método pilates es una forma de ejercicio que se ha puesto muy de moda en los últimos años y trae muchos beneficios. Es...
El Pilates está de moda
La actividad física es esencial para alcanzar un perfecto estado de salud. Por el contrario, llevar una vida sedentaria en el hogar puede conducir...
En qué consiste el método Pilates
El método Pilates es un entrenamiento para el cuerpo y la mente, que se utiliza principalmente como método de relajación y control del estrés,...
Algunos mitos sobre el running y las mujeres
Aunque parezca mentira aún existen muchos mitos falsos sobre las mujeres y el running.
En la actualidad cada vez más mujeres se animan a practicar...
Ejercitar todo el cuerpo y no solo ciertas zonas
Muchas personas al ejercitarse caen en el error de practicar cierto deporte o actividad que actúa sobre la parte inferior o superior del cuerpo...
Hacer pesas durante el embarazo
Las embarazadas deben hacer ejercicio ya que es muy benéfico para su salud. Varias son las actividades físicas que pueden realizar las mujeres embarazadas...
Mejores deportes cuando se tiene hernia discal
La hernia discal es una afección bastante común de la columna vertebral. El dolor y las molestias como debilidad en la zona donde está...
Como aliviar los dolores premenstruales
En general las mujeres padecen una semana antes del período menstrual varias molestias como sensación de ansiedad, irritabilidad, depresión o fatiga, que se provocan...
Claves para prevenir dolores de espalda
Los dolores lumbares causados por las malas posturas y la falta de ejercicio se han hecho frecuentes en la actualidad. Al punto de haberse...
Ejercicios específicos para cada forma de cuerpo
Las mujeres tenemos diferentes tipos de cuerpos ya que la estructura física es diferente y además cada una tiene cierta tendencia a acumular más...
El ejercicio mejora el tránsito intestinal
El tránsito intestinal lento es una afección común en muchas personas. Además de incluir en la dieta alimentos con fibra se debe realizar ejercicio. La...
Dolor lumbar en niños y adolescentes
La lumbalgia también puede afectar a niños y adolescentes no solo a los adultos. Ciertos hábitos que se repiten día a día hacen que los...
Ventajas de tener un cuerpo flexible en la tercera edad
Cuando somos bebes e incluso niños pequeños tenemos un cuerpo muy flexible pero a medida que crecemos vamos perdiendo flexibilidad por falta de ejercicio. Es...
Ejercicios y hernia discal
La hernia discal es una patología bastante frecuente en personas adultas. Esta lesión se produce por el desplazamiento del disco intervertebral que comprime los...
Consejos para aliviar la ciática durante el embarazo
El embarazo es un periodo de mucha felicidad para las mujeres pero también se sufren algunas alteraciones físicas molestas. Frecuentemente las mujeres durante el embarazo...
Consejos para tratar los osteofitosis o pico de loro de columna
Uno de los problemas de columna más frecuentes es la osteofitosis o también conocido popularmente como pico de loro. Esta afección se caracteriza por la...