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El triptófano es un aminoácido esencial, por lo que es importante un aporte del mismo a través de la dieta. Ayuda a la segregación de serotonina, que es un neurotransmisor implicado en el buen humor, y que es deficitario en estados depresivos. Está demostrado que esta relacionado con un mejor estado de ánimo y contribuye a la relajación física y mental.

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