Alimentos industrializados que contienen azucar escondida

Los alimentos industrializados contienen toda clase de productos químicos y sustancias que no conocemos. Pero además suelen tener ciertos componentes en forma escondida como es el caso del azúcar.

En muchos productos industrializados no se advierte en forma adecuada que cantidad de azúcar contiene.

Por eso si queremos o necesitamos seguir una dieta baja en azúcar debemos evitar alimentos como:

-cereales comerciales de caja incluso los no azucarados

-salsa kétchup

-crema de cereales

-jugos comerciales aunque sean light

-gaseosas light

-sopas y purés comerciales

-panificados industriales

-yogurt

-fiambres, entre otros productos

El azúcar encubierta en los productos comerciales no es nuevo por eso se utilizan en etiquetas o envases otros términos como fructuosa, sacarosa, entre otros. Pero en definitiva es azúcar.

Hay que leer muy bien para saber cuanta azúcar hay cada producto. En algunos casos la información es confusa y no permite comprender su contenido.

Por eso si se quiere reducir el consumo de azúcar en nuestra alimentación se debe evitar consumir alimentos y productos altamente industrializados.

El azúcar en exceso es negativa para la salud por eso las industria alimenticia esconde el azúcar porque sabe que muchas personas no consumirían sus productos si conocieran realmente que componentes y la cantidad que usan para elaborar los alimentos.

La única forma de evitar consumir azúcar en forma encubierta es evitar comprar alimentos envasados industriales.

Es importante para mantener la salud de la familia consumir alimentos frescos y naturales. En algunos casos como los aderezos se pueden preparar en casa que sabremos que contienen y serán mas sanos.