En estos tiempos en que estamos de mal clima y frío lo que más nos apetece es alguna comida caliente, y sobre todo alimentos que nos permitan combatir el frío evitando y curando resfriados.

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Viene el frío y es conveniente prepararse, no sólo con ropa abrigada, que siempre viene bien, sino también a nivel alimentación porque aunque parezca una tontería comer ciertos alimentos puede ayudarte a prevenir los resfriados y el mal estar.

Para ello, lo mejor es ponerle vitamina C a tu cuerpo, sobre todo cítricos como la naranja, la mandarina, linones, etc.

Otros alimentos para el frío pueden ser:

  • Cítricos, como ya hemos dicho, por su cantidad en vitamina C.
  • El ajo. Sirve como antibiótico natural y fluidifica la sangre, entre otras cosas.
  • La col. Tiene pocas calorías, como el ajo, y dispone de vitamina C, bueno contra el frío.
  • Kiwi. Tiene vitamina C y estimula las defensas.
  • Tomates. Es rico en vitaminas A y C, además de fibra.
  • Legumbres. Un buen complemento nutricional contra el frío.
  • La cebolla además tiene efecto antiasmático, previene las alergias, es bueno contra el colesterol.

Estos y otros alimentos no sólo son buenos para combatir el frío sino que tienen otras propiedades a mayores para muchas enfermedades y males en el cuerpo. En definitiva, para el frío toma cítricos, legumbres, mucho ajo, cebolla, yogures, etc. Además, muchos de estos alimentos tienen pocas calorías, y otros contribuyen a una buena dieta equilibrada, funcionando muchas de ellas como antibiótico natural, anticancerígeno, estimulando las defensas e incluso previniendo los resfriados (sobre todo los cítricos).

2 comentarios

  1. Luis venegas

    28 Noviembre, 2013 a 22:05

    Me gusta mucho lo que publican, es super interesante y quiero que sigan asi publicando cosas que valen la pena saber, gracias

  2. Marina

    1 Diciembre, 2013 a 2:04

    Que me dices del propolio y la equinacia

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