Cuando en el cuerpo hay un bajo nivel de glóbulos blancos o leucocitos es porque el sistema inmunológico esta débil o con pocas defensas ante bacterias, virus y gérmenes.

El cuerpo puede debilitar el sistema inmune por diferentes factores como:

-estrés

-mala o deficiente alimentación

-ciertos tratamientos médicos

-edad o envejecimiento

-desarrollo de ciertas enfermedades

-sobrepeso u obesidad

 

Por medio de la alimentación es posible reforzar el sistema inmune e incrementar el recuento de glóbulos blancos para tener más anticuerpos.

Alimentos que ayudan a aumentar el nivel de globulos blancos

Para aumentar la producción de glóbulos blancos se debe consumir nutrientes como:

-vitamina C

-vitamina E

-zinc

-proteínas

-ácidos grasas omega 3

 

Los alimentos mas recomendados para aumentar el nivel de globulos blancos son:

-frutas como naranjas, limón, mandarina, fresas, frambuesas

-verduras como tomate, pimientos rojos, brócoli, ajo,

-legumbres como frijoles, garbanzos

-pescados

-carne de vaca

-carne de pollo

-carne de pavo

-mariscos como ostras y cangrejo

-aceite vegetal

-frutos secos como almendras, nueces, avellanas, cacahuates, entre otras

-yogurt

-queso

-leche

-cereales

-semillas

 

Al tener bajos los glóbulos blancos el cuerpo esta desprotegido ante amenazas provocadas por diferentes agentes externos por lo que es más probable que nos enfermemos.

La alimentación puede ayudar a mejorar el nivel de glóbulos blancos en sangre pero se debe ser constante en la dieta adecuada para poder tener resultados óptimos.

Personas de todas las edades pueden sufrir de un bajo conteo de glóbulos blancos por lo que la dieta balanceada es fundamental para corregir esta situación junto a un tratamiento si el medico así lo considera necesario. 

23 COMENTARIOS

  1. Muchas gracias por su clara información….necesitaría saber que sucede cuando hay glóbulos blancos pero en niveles superiores !!!’?….SALUDOS .G.Lorena

  2. estoy de acuerdo con la persona que dice, si tenemos un exceso de glóbulos blancos que nos puede pasar aunque yo estoy enfermo de una Pancreatítis crónica y se que me hacen falta muchos glóbulos blancos. gracias por el artículo.

  3. estoy en tratamiento de kimio y tengo pocos globulos blancos me ponen una eccension para aurmentar pero despues de las analiticas sigo mui baja de globulos ,estoy siempre mui cansada ,quisiera saver que debo comer y como para ayudar a aurmentar esos globulos que me faltan gracias

  4. A mi esposa después de dos sesiones de quimioterapia le bajaron los niveles de glóbulos blancos a 4 .Luego de consumir boniato(batata mameya) y zanahoria por varios dias le subieron a 9.

  5. Buenos. Días. Yo. Sufro de constante la. Falta. De. Glóbulos bcos ya que. Hace como 5 años. Sufrí de una infección. Se severa en la. Garganta y ahora me siento. Cansada. Sin. Ganas yo. Era una. Persona. Muy movida. Ahora estoy. Siempre cansada. Y con mucho sueño

  6. tengo elevado nivel de amonio y tengo lo globulos blancos bajos me prohibieron los lacteos y las las hojas verdes que me recomiendan consumir

  7. buenos dias tengo niveles elevados de amonio y me prohibieron los lacteos y las hojas verdes que puedo consumir para subir mis globulos blancos gracias

  8. Hola a mi hace 4 meses me dijo mi doctor q estoy muy baja d glóbulos blancos estoy perdiendo mucho peso quisiera saber q debo comer para salir adelante y subir mis glóbulos blancos

  9. Tengo los glóbulos blancos en 2700 que debo hacer y en qué tiempo después del consumo de los alimentos que me recomienda comer veo resultados son rápidos?

  10. Tengo vih y las defensas las tengo en 120 q puedo consumir para elevarlas? La carga viral la tengo en 1.6 indetectable

  11. Jose Carrasco

    30 mayo 2017 a 21:14

    Tengo los glóbulos blancos en 2700
    En que tiempo puedo ver resultados, después del consumo de alimentos que me recomiendan comer?

    Adicional a eso, que otro proceso debo seguir?

  12. Estoy recibiemdo quimoterapia pero ya en mi Quinta session me Dan la noticia que mis globulos Blanco estan bajos… por favor pueden poner recetas para poder ayudarnos asuperar esta etapa…

  13. Muchas gracias por esta informacion tan baliosa mi hijo esta bajo en globulos blancos y estoy muy preocupada por el… cualquier otra recomendacion lo voy a agradecer mucho.. Dios Los bendiga..

  14. Hola estoy recibiendo tratamiento de quimios y radios me falta 1 quimio y 8 radios para terminar luego vienen 4 braquiterapias, pero me suspendieron el tratamiento porque tengo los glóbulos blancos en 1.8, leí sus recomendaciones pero no puedo comer lácteos, granos, frutas citrocas, pescado ni vísceras, será que comiendo de lo poco que ustedes recomiendan, puedo subir los glóbulos blancos?? Champiñones, brócoli, huevos (sólo a clara), acelga, tomate rojo, pimentón

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