Todos tenemos alimentos favoritos que querríamos comer todos los días. Pero no es saludable comer todos los días helado, chocolate, dulces, carnes. Pero la mayoría de los alimentos no es conveniente comerlos diariamente porque:

 

-resultan tóxicos en altas dosis

-engordan por tener demasiadas calorías

-sus nutrientes se acumulan y pueden ser perjudiciales para la salud

 

Pero hay ciertos alimentos que si podemos comer todos los días ya que no nos harán daño porque sus nutrientes y vitaminas son absorbidas por el cuerpo y se reponen constantemente.

frutos

Alimentos sanos que se pueden comer todos los días: 

-tomates

-frutos secos

-bayas como arándanos, fresas, frambuesas, moras

-semillas

-ajo

-aceite de oliva

-yogurt

-avena

-manzanas

-zapallo

-cereales

 

La mejor alimentación es la más variada pero a veces algún alimento nos gusta mucha y realmente disfrutemos de comerlo.

Si nuestro alimento favorito está en la lista anterior no hay que porque prohibirse ya que son realmente saludables y no nos hará daño.

Además de los alimentos que podemos elegir comer a diaria según nuestro gusto es casi una obligación consumir agua todos los días para estar sanos.

Si se tienen dudas sobre como afectara mi salud comer cierto alimento todos los días se debe consultar al médico.

Los alimentos de la lista son muy recomendados para comer todos los días porque mejoran la salud en vez de perjudicarla.

1 comentario

  1. Zulma Chogris

    16 noviembre, 2015 a 3:35

    MUY INTERESANTE EL ARTICULO. ME FASCINA EL CHOCOLATE. EL SEMNI AMARGO, TIENE LAS MISMAS PROPIEDADES DEL AMARGO???REALMENTE ME GUSTA LOS DULCES, PERO TRATO DE COMER MÁS EL SEMI-AMARGO. POE ELLO QUIERO SABER SI TIENE LAS MISMAS PROPIEDADES DEL AMARGO. GRACIAS, ESPERO SU RESPUESTA.

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