La alimentación es vital para mantener la salud de las personas incluso en el aspecto sexual.

Hay ciertos alimentos que afectan negativamente la salud sexual de los hombres. Por eso es importante cuidar lo que se come.

 

Las sustancias que mas afectan la sexualidad son:

grasas trans o aceite hidrogenado

-harinas refinada blanca

-grasas saturadas

-alcohol

-café

-tabaco

alimentossaludsexual

Los alimentos que perjudican la vida sexual son:

-productos de bollería como galletitas, pan blanco, papas fritas, frituras, pizzas, entre otros

-comida chatarra o altamente procesada

-embutidos

-carne roja con grasa

-leche y quesos enteros con grasa

-soja

-gaseosas

-margarinas

-aceites

 

Estos alimentos pueden provocar en las personas:

-disfusión eréctil por problemas de circulación

-impotencia sexual

-aumento de estrógenos en el cuerpo de los hombres

-se reduce el nivel de testosterona en los hombres

-reduce la fertilidad en los hombres

-reduce el apetito sexual

 

Para lograr una vida sexual plena y sin inconvenientes se debe seguir una dieta sana y balanceada. Se debe reducir el consumo de alimentos industriales y comerciales.

Con una buena alimentación se puede prevenir problemas sexuales masculinos.

Cuantos menos alimentos nocivos se consuman menos será el riesgo de sufrir la alteración de la vida sexual.

La salud sexual se logra solo si se evitan sustancias artificiales muy comunes en los alimentos procesados.

No es necesario consumir suplementos o productos para mejorar la performance sexual sino que con una dieta adecuada se logra alcanzar la satisfacción sexual.

Si tenemos dudas sobre que comer para mejorar la salud sexual se debe consultar al cuerpo.

16 comentarios

  1. alberto

    15 agosto, 2013 a 21:47

    Hola,,, fui al medico y me recomendó que comiera dos cucharadas de crema comun sancor para tener mas testosterona y me ayudaria a estar mejor,,, je veo que los derivados de las vacas no sirven aqui… que ay de cierto en esto….. gracias….

  2. leopoldo

    15 agosto, 2013 a 23:30

    muy bueno

  3. gabriel

    15 agosto, 2013 a 23:38

    Me llama la atención q citen a la soja como alimento perjudicial, con tanta difusión de sus propiedades q nos estarían indicando todo lo contrario no? Podrían ampliar un poco o fundamentar su opinión?

  4. Nekrocow

    16 agosto, 2013 a 0:29

    Sería interesante que se pudiera fundamentar lo que expresa el artículo, para que el lector pueda entender por qué.

  5. joshmy kanon

    16 agosto, 2013 a 1:49

    Podrías mencionar que tipos de alimentos son los más adecuados para mejorar la sexualidad

  6. Farmacia

    16 agosto, 2013 a 8:48

    Aquí os dejo este artículo sobre alimentos y plantas medicinales que aumentan el deseo sexual: https://www.blogdefarmacia.com/alimentos-y-plantas-afrodisiacas/

  7. Paulino

    16 agosto, 2013 a 14:25

    A mi me llama la atención que digan la soja y también el aceite en general, pensaba que el aceite de oliva o el de oliva virgen extra se quedaría fuera, no lo siento por los fumadores

  8. María Gaudalupe Valdivia Hernández

    16 agosto, 2013 a 17:06

    Excelentes comentarios para recomendarlo a los varones, me gustaría nos informen los alimentos adecuados para evitar problemas de sexualidad? Gracias.

  9. Victor

    16 agosto, 2013 a 18:14

    Los grandes compuestos activos de la soja son los fitoestrógenos (estrógenos vegetales). En la mujer la soja puede ser muy útil para combatir los bajos niveles de estrógenos de la menopausia, pero en hombres reduce los efectos de la testosterona.
    Recuerden, aunque los remedios vegetales evitan algunos problemas de la medicina sintética, no quiere decir que haya que tomarlos a la ligera. La cicuta y la belladona también son plantas naturales.

  10. lincon

    16 agosto, 2013 a 18:29

    y a la mujer que le afecta, las proteinas, las grasas, los hidratos, las bebidas con gas, sin gas, el agua, las verduras, el pescado, la carne y sigue y sigue………………………………………….

  11. lincon

    16 agosto, 2013 a 18:34

    el vino, el café, la sacarina, el yogur, el melón, la naranja, la piña, el cambio de tiempo, la bajada de la bolsa, la prima de riesgo, Gibraltar, el cole, la loto…………………………..

  12. fidelina

    17 agosto, 2013 a 0:47

    sufro fuerte calambre en la nalga izquierda que me hace sentir muy mal cada mañana al levantarme .aunque durante la noche no me ocurres, solo que no puedo dormir sobre ese lado,muchas veces siento como si tuviera una pierna mayor que la otra y tengo que sostenerme en una pierna sola para sentir alivio y otras veces ponerla en alto la verdad es que me tiene cansada siempre tomo calmantes y no siento alivio y todos los dias me doy baños con agua tibia y otras veces fria pero ni aun asi siento mejoria,,les agradeceria me aconsejara algun remedio para aliviar estos calambres…gracias y un saludo

  13. dariel garcia

    17 agosto, 2013 a 8:36

    Entiendo las dietas como un todo, particularizar para cada circunstancia no lo veo tan claro. Habría entonces dietas para ser más inteligentes? Para dormir mejor? Para olvidar?

  14. Paulino

    17 agosto, 2013 a 13:45

    Gracias Victor, me has aclarado por que la soja no es del todo buena para el hombre, pero para los que padecen del pulmón tampoco es muy buena la leche, un problema.

  15. Bernardo Aranjuelo

    18 agosto, 2013 a 21:57

    Recuerdo haberle pregintado a mi doctora de atención primaria , sobre las bebidas de SOJA y me respondio que no se me ocurriera tomar eso………..motivo todos estan cultivados con transgénicos

  16. Bernardo Aranjuelo

    18 agosto, 2013 a 21:59

    No encuentro informacion sobre NEUROPATIA PERIFÉRICA en las extremidades

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