El jujube es una fruta de origen asiática también conocido como azufaifa. Esta fruta es muy consumida en oriente por sus cualidades medicinales y nutricionales.

El jujube aporta al cuerpo nutrientes como:

-vitamina C

-taninos

-ácido betulínico

-fibra

-potasio

-calcio

-magnesio

-fosforo

-hierro

jujube

Los beneficios para la salud de la jujube son:

-ayuda a bajar el colesterol en sangre

-mejora el funcionamiento del intestino ya que equilibra esta función digestiva ya que previene y evita la diarrea o el estreñimiento

-favorece la eliminación de toxinas del cuerpo

-ayuda a controlar la gastritis o acidez ya que la fibra protege al intestino

-ayuda a fortalecer el sistema inmunológico

-ayuda a tratar la anemia

-ayuda a abrir el apetito

-mejora la salud de personas convalecientes

-es eficaz para tratar afecciones como ansiedad, insomnio, depresión leve

-mejora la salud digestiva

-reduce la presión arterial

-ayuda a tratar enfermedades hepáticas

-tiene propiedades antiinflamatorias muy benéficas para el cuerpo

-ayuda a tratar o controlar ciertas alergias

-ayuda a depurar la sangre

En ciertas regiones no es fácil de conseguir esta fruta porque aún no es tan conocida pero de a poco comienza a estar presentes en los mercados más importantes.

Para aprovechar los beneficios de la jujube se puede consumir en forma de fruto seco, pero es difícil de digerir aunque es dulce su sabor. Se puede agregar a postres sanos ya que son ricos. Pero para fines medicinales se recomienda  utilizarla en infusión, jalea o miel.

Esta fruta es muy saludable pero antes de usarla para tratar alguna afección se debe consultar al médico para evitar algún efecto adverso. 

3 comentarios

  1. carmelo conrado

    13 abril, 2015 a 10:35

    pregunto si se puede comer cruda del árbol o no

  2. jose manuel

    13 abril, 2015 a 11:11

    eso no se conoce con otro nombre en la region de murcia,alli los llaman gingoles o por lo menos a mi me perecen iguales

  3. Antonio

    14 abril, 2015 a 20:40

    ¿Donde se puede conseguir semillas ?

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *