La guayaba es una fruta tropical que de a poco se va popularizando en diferentes partes del mundo. La guayaba es un alimento muy recomendable para el consumo regular debido a sus propiedades medicinales y nutritivas.

Beneficios-de-comer-guayaba

La guayaba contiene nutrientes como:

-vitamina C

-vitamina A

-vitamina B3

-potasio

-fibra

-acido fólico

-calcio

-hierro

Beneficios de comer guayaba:

-ayuda a combatir el transito lento

-reduce el riesgo de sufrir infecciones

-ayuda a fortalecer y mantener el sistema inmunológico

-aumenta las defensas del cuerpo

-favorece la reducción de peso

-regula y baja el colesterol en sangre

-reduce la cantidad de triglicéridos en sangre

-regula la tensión arterial

-ayuda a controlar el acido úrico

-previene la arterioesclerosis ya que protege las arterias

-favorece la salud de los huesos, cabello, dientes, piel

-ayuda a mantener y prevenir la salud de la vista

-ayuda a tratar afecciones del sistema nervioso como ansiedad, nerviosismo entre otras

-ayuda a combatir el insomnio

-favorece la producción de colágeno en el cuerpo

-ayuda a prevenir resfríos en invierno

-ayuda a controlar la tos

-mejora la salud de la piel

-mejora la digestión

-ayuda a reducir el riesgo de padecer cáncer

 

Se puede comer la fruta fresca, preparar jugos con la guayaba o incluso usarla para preparar ensaladas.

Se recomienda comer entre 2 y 3 guayabas al día cuando se las consume con fines medicinales para que pueda hacer efecto en la salud.

Es muy rica y sana la guayaba por lo que vale la pena comer esta fruta tropical en forma diaria. 

21 comentarios

  1. maria josé

    15 Junio, 2013 a 11:30

    Me encanta y cada vez q llega la temporada, tengo la suerte de poder comerlos, aquí en Tenerife se dan muy bien.
    Saludos!

  2. Elsy Ojeda

    15 Junio, 2013 a 14:14

    Excelente la informacion plsnteada,la mayoria de las veces noconocemos el vslor de nuestras frutas tropicales

  3. heydi rotela

    15 Junio, 2013 a 14:15

    Gracias para mi a sido maravillo encontrarlos.descubri k tenia el colesterol muy alto. Entonces decidi k no tomari medicina.buscando alternativas en web llegue a uds ..muchas gracias .me ha servido muuuucho

  4. Jesús Tortoza Acevedo

    15 Junio, 2013 a 15:29

    GRACIAS A “BLOG DE FARMACIA” POR PUBLICARLO Y MANTENERNIOS SIEMPRE BIEN INFORMADOS.¡SON LOS MEJORES EN SU RAMO..! DESEO AGREGAR ALGO IMPORTANTE SOBRE LA “GUAYABA”. LA PULPA DE LA GUAYABA EN AYUNA AYUDA A DESINFLAMAR LA PRÓSTATA Y ESO SE DEBE A SU “LICOPENO” MUY CONCENTRADO. LOS CIENTÍFICOS DEBERÍAN HACER UN TRABAJO DE INVESTIGACIÓN SOBRE ESTA BASE, YA QUE ES SUPER EFECTIVO. ¡NO LO OLVIDEN AMIGOS..!

  5. mirna yolanda

    15 Junio, 2013 a 16:05

    gracias por la informacion de la guayaba, no sabia que tan saludable era comer esta fruta.

  6. sandra gil

    15 Junio, 2013 a 17:21

    quisiera entrar a la pejina de la farmacia para ver los resurtidos sobre las frutas naturales remedios naturales y sobre todo cm se preparan gracias

  7. vera chan

    15 Junio, 2013 a 19:06

    Interesantes artículos e instructivos

  8. Madeliene

    15 Junio, 2013 a 22:51

    Excelente información sobre la guayaba, la como porque es deliciosa, así como la jalea, pero no sabia que tuviera tantos beneficios para la salud, gracias por compartir tan valiosa información.Saludos

  9. elsa

    16 Junio, 2013 a 0:10

    Aprendi a consumirla gracias a mi cuñada que vive en Uruguay en el dpto.de Artigas,es muy rica me gusta mucho, lo que me pasa acá en argentina que es muy cara por eso la compro muy poco pero, ahora al saber sus cualidades que himporta lo que cueste!!!.muy bueno el informe gracias.

  10. LUZ MARINA BALLEN

    16 Junio, 2013 a 2:21

    Gracias por recordarnos en efecto la guayaba es la fruta por exelencia con vitamina c, deberiamos consumirla a diario mas que todo en los niños.

  11. Manolo

    16 Junio, 2013 a 8:20

    Donde puedo comprarla en Granada ¿la llaman tambien lima, o esto es otra cosa?

  12. Martha

    17 Junio, 2013 a 16:35

    Me gusta la guayaba, es díficil conseguirla y que no tenga gusanos, no sabía de los beneficios que puede proporcionarnos para nuestro organismo, gracias por su información.

  13. Esperanza

    17 Junio, 2013 a 18:49

    La guayaba la puedes cultivar en el patio de tu casa, es una planta que no necesita de tanto cuido; tengo una planta que me ha dado dos cosechas, el ùnico inconveniente es que los pàjaros se las llegan a comer.

  14. Grace

    1 Julio, 2013 a 19:20

    Gracias por la información que me llega de los diferentes productos o frutas, sus propiedades, las marabillas que hace a nuestra salud y en cuanto a la guayaba, acá en colombia se encuentra de toda clase y tamaño, es una bendición tenerla tan a la mano incluso en algunas partes de colombia la utilizan en producir dulces, jaleas, bocadillos, en fin un sinnúmero de Industria a pequeña escala.

  15. Ana

    20 Julio, 2013 a 2:32

    Hoy compré guayabas y el tendero me invitó a probarla con piel, mi pregunta es ¿se come con piel?

  16. Esperanza

    24 Julio, 2013 a 23:14

    Yo la como con cáscara (piel) y con las semillas, la Guayaba es muy sabrosa y tiene muchas propiedades medicinales.

  17. ROSARIO SALCEDO RAMOS

    3 Septiembre, 2013 a 15:03

    Me encanta el artícuolo, pues tengo conocimiento de que esta fruta además de ser muy rica en hierro, es la más rica en vitamina C

  18. noemi

    7 Septiembre, 2013 a 3:22

    yo lo como todo por que me gusta

  19. elsy ojeda

    8 Septiembre, 2013 a 15:15

    yo la hago en jugo con concha y todo luego la cuelo le pongo hielo y azucar la que este recomendada para cada quien

  20. luisapridmore

    4 Agosto, 2014 a 4:26

    los guzanos son de la misma fruta,osea son proteinas,yo las hago hervir un poco de azucar y canela luego a la licuadora y despues cuelo el jugo y boto las semillas,es delicioso.

  21. diana gomez

    4 Agosto, 2015 a 2:33

    verdad q si se padese de estreñimiento la guayaba aumenta el estreñimiento o es falso

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