El kiwi es una fruta tropical muy rica y saludable por lo que se debería incluirla en la dieta.No son tan conocidas las propiedades y beneficios del kiwi por eso no es tan popular esta fruta sino que es consumida en ciertas ocasiones como una fruta exótica.

Beneficios-de-comer-kiwi-para-la-salud

Las propiedades nutricionales del kiwi son:

-vitamina C

-vitamina E

-potasio

-fibra

-calcio

-hierro

-cobre

-magnesio

-acido fólico

Beneficios del kiwi para la salud son:

-mejora la salud del corazón

-previene afecciones cardiacas y el cáncer

-ayuda a bajar los triglicéridos en sangre

-reduce la formación de coágulos

-reduce la grasa que se acumula en las arterias y provocan bloqueos de sangre

-aporta potasio al cuerpo

-ayuda a curar heridas

-ayuda a absorber hierro

-favorece la reducción de peso

-ayuda a depurar el organismo

-favorece el tránsito intestinal

-previene el envejecimiento celular

-ayuda a regular el azúcar en sangre

-combate la anemia

-colabora en bajar el estrés

-previene enfermedades degenerativas

-ayuda a regular la hipertensión arterial

-mantiene la vista saludable

-mejora el funcionamiento del sistema digestivo

-fortalece el sistema inmunológico

 

El kiwi es una fruta que se debería comer en forma diaria ya que tiene pocas calorías pero muchas vitaminas y sustancias beneficiosas para la salud.

El kiwi es un aliado de la salud y previene gran cantidad de afecciones por lo que personas de todas las edades deberían incluir 1 o 2 kiwis al día.

Todos pueden comer el kiwi solo está contraindicado para personas con insuficiencia renal por la cantidad de potasio que contiene.

10 comentarios

  1. tina fadon

    22 febrero, 2013 a 23:42

    Esta muy interesante…..

  2. manola

    23 febrero, 2013 a 0:17

    Me encantan los kiwis, los como diariamente. es una fruta deliciosa.

  3. j isabel martinez

    23 febrero, 2013 a 18:21

    es una fruta deliciosa. muy buena informacion

  4. Mª Dolores

    23 febrero, 2013 a 20:35

    Es la única fruta que como, pues soy incapaz de tomar ninguna otra,se que no esta bien, pero nunca me gustó y esta me va fenomenal,me tomo dos piezas al día.

  5. maria luisa ceron amores

    23 febrero, 2013 a 21:00

    La verdad, yo consumo de una a dos piezas diarias, ami me gustan que esten maduritos.

  6. nati

    23 febrero, 2013 a 23:21

    Me encanta toda clase de frutas, incluido el kiwi¡¡¡¡

  7. Jose.

    24 febrero, 2013 a 0:40

    Me gustaría saber más sobre las propiedades de las frutas buenas para la salud y a su vez buenas para la Prostata,

  8. maria

    4 marzo, 2013 a 0:34

    tomo kiwis a diario 2 o 3 y desde que nos tomo no cojo ni una gripe, sera por la cantidad de vitamina c que tiene,,,

  9. Manuel

    20 julio, 2014 a 18:39

    Encantado con los consejos de consumir kiwis

  10. masiel

    13 octubre, 2014 a 2:43

    que ricos son y a un buen precio no

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