La toronja o pomelo es una fruta cítrica muy popular por su agradable sabor. Pero esta fruta además tiene enormes cualidades nutritivas y medicinales. Existen 2 tipos de toronjas los de pulpa amarillo o pulpa roja ambos son muy saludables.

beneficios-de-comer-toronja

La toronja contiene nutrientes como:

-vitamina A

-vitamina B, B2, B3

-vitamina C

-potasio

-calcio

-hierro

-azufre

-magnesio

-sodio

-zinc

-fibra

 

Beneficios de comer toronja:

-refuerza las defensas del organismo

-mejora la digestión

-favorece la salud del sistema urinario

-ayuda a desintoxicar el hígado

-favorece la reducción de peso ya que ayuda a quemar las grasas

-previene la tos, catarros y resfríos en invierno

-ayuda a eliminar toxinas del cuerpo

-previene el envejecimiento prematuro

-reduce el nivel de colesterol y triglicéridos en sangre

-ayuda a prevenir enfermedades cardiacas

-ayuda a estimular la producción de colágeno por lo que mejora la salud de la piel en especial ayuda a combatir la celulitis

-ayuda a controlar la hipertensión

-ayuda a prevenir enfermedades circulatorias

-ayuda a combatir el estreñimiento

-ayuda a acelerar el metabolismo y por ende bajar de peso

 

Para aprovechar los beneficios de la toronja se recomienda comer en ayunas esta fruta o entre comidas durante el día.

También es aconsejable el zumo de la toronja recién preparado para poder lograr que el cuerpo obtenga los nutrientes que tiene esta fruta.

Es muy recomendable el consumo diario de la toronja para mantenernos sanos y prevenir enfermedades. 

Si tomamos medicamentos debemos consultar al médico si podemos consumir toronja porque en algunos casos puede interferir en su función.

8 comentarios

  1. be

    26 marzo, 2013 a 5:29

    me podràn compartir algunas recetas naturales para las personas diabeticas con problemas de la vista? les agredezco

  2. Mar

    26 marzo, 2013 a 17:13

    me encantan sus consejos ,creo que nos ayudan a muchas personas con problemas de salud
    GRACIAS

  3. PATRICIA ANGUIANO SILVA

    26 marzo, 2013 a 20:41

    Me encanta la toronja, pero me roduce dolor de gastritis que puedo hacer para poder comerla y no tenga ese dolor??

  4. Pilar Diaz

    30 marzo, 2013 a 11:29

    Gracias a una compañera que tiene pomelos en su campo, empeze a desayuna un pomelo y una naranja desde noviembre a marzo, y ahora cuando se acaban no se que comer por la mañana, me encantan y me dan un a fuerza y energia increible, he acostumbrado a mi hija tambien y somoms las fans nº1 del pomelo rojo. Llevo años sin resfirme.

  5. Betty c

    1 abril, 2013 a 20:26

    Los medicamentos para presion alta y diabetis 2 . Se afectan con el pomelo? Tomo metropolol y lozartan y glipizide y metformin

  6. pedro jose rocamora vidal

    3 abril, 2013 a 13:26

    Buenos días agradecería indiquen si es compatible este fruto con la ingesta de Sintron gracias.

  7. Yolanda

    5 abril, 2013 a 0:46

    no es contraproducente para la gastritis?(el pomelo,naranja etc.)pARA LA VESICULA INFLAMADA Y CON SEDIMENTO QUE HAY?.YOLANDA.
    GRACIAS

  8. pilar del Alamo junco

    4 septiembre, 2013 a 10:51

    Hola, pues sí es un tema que me encanta, por sus probados beneficios. Estoy tomando solo alimentos ecológicos y medicinas naturales y me encuentro mejor que hace 10 años. Es un hecho real.

    un abrazo Pilar del Alamo

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