5 de 1 valoraciones

Las semillas de calabaza son un producto poco consumido, pero es muy saludable. Estas semillas tienen propiedades nutricionales y medicinales importantes.

comer-semillas-de-calabaza

Las semillas de calabaza le aportan al organismo:

-vitamina A

-vitamina C

-vitamina D

-vitamina E

-vitamina K

-omega 3

-omega 6

-calcio

-fosforo

-potasio

-magnesio

-hierro

-sodio

-cobre

-selenio

-acido fólico

Beneficios de comer semillas de calabaza:

-ayuda al tratamiento del agrandamiento de la próstata

-ayuda a combatir la irritación de la vejiga

-favorece la eliminación de parásitos intestinales

-reduce el colesterol en sangre

-equilibra la presión arterial

-reduce la inflamación causada por la artritis y reuma

-ayuda a curar el acné y otros problemas en la piel

-ayuda a controlar los síntomas del síndrome premenstrual

-previene el cáncer

-mejora la circulación sanguínea

-ayuda a reducir el azúcar en sangre

-favorece la salud del sistema respiratorio y ayuda a eliminar mucosidad

-evita y combate la retención de líquidos

 

Se pueden comer enteras o procesadas que de esta forma es más fácil su digestión. Es importante evitar tostarlas a las semillas porque de esta forma se pierde parte de sus nutrientes.

Las semillas de calabaza tiene bastantes calorías por lo que hay que consumirlas con moderación para aprovechar sus beneficios medicinales pero evitar ingerir demasiadas calorías.

Realmente son muy saludables las semillas de calabaza tanto para prevenir como para tratar afecciones.

Vale la pena incluir en nuestra dieta a las semillas de calabaza ya que tendremos más salud.

Si tenemos dudas sobre el consumo de semillas de calabaza consulta al médico. 

Aquí puedes encontrar semillas de calabaza BIO y extractos en comprimidos: ver productos de semillas de calabaza

55 comentarios

  1. Marta

    31 enero, 2013 a 10:31

    Entonces…cual sería la ingesta correcta para que sean beneficiosas??

  2. elena

    31 enero, 2013 a 11:39

    me ha gustado mucho este articulo

  3. Montserrat Santos

    31 enero, 2013 a 12:32

    ….además están buenisimas y pegan con muchas cosas…sobretodo con ensaladas!!!

    eso si…cuidado porque cuando tengo en casa…me las como a puñados!!!

    Gracias por toda esta información que nos das a diario.

    Montse

  4. auria maria medina

    31 enero, 2013 a 12:50

    diganme como es que la voy a consumir

  5. Adriana Merlo

    31 enero, 2013 a 13:11

    tengo diabetes , quiero saber cuantas semillas por día se puede consumir

  6. HELEN MEZZA

    31 enero, 2013 a 13:42

    ME ENCANTAN SUS ARTICULOS. CADA DIA APRENDE UNO COSAS BUENAS.

  7. gloria

    31 enero, 2013 a 15:25

    Queria saber que procedimiento tengo que seguir, para que no sean indigestas ?.Gracias.

  8. JESUS OLAZARAN CUELLAR

    31 enero, 2013 a 16:05

    ESTE COMO TODOS LOS ARTÍCULOS EXCELENTES

  9. lorenzo felguera manzazo

    31 enero, 2013 a 16:21

    me gustari saber cual es la correcta alimentaón para el corazón, cuando una persona asufrido un infarto, GRACIAS

  10. milagros

    31 enero, 2013 a 16:39

    cual es la dosis diaria recomendada, de ingerir?

  11. abraham szejner -aba

    31 enero, 2013 a 17:19

    QUE ALIMENTOS QUE CONTENGAN HIERRO ME CONVIENEN , TENGO INSUFICIENCIA RENAL CRRONICA , Y UN POCO DE ANEMIA , GRACIAS

  12. francisco sanchez bermejo

    31 enero, 2013 a 17:30

    Me gustaría saber cual es la dosis recomendada.gracias.

  13. Farmacia

    31 enero, 2013 a 17:43

    Dosis recomendadas:
    Semillas crudas y sin cáscara: 50-100 g/día en adultos, 20 a 40 g/día en niños.

  14. Farmacia

    31 enero, 2013 a 17:43

    Dosis recomendadas:
    Semillas crudas y sin cáscara: 50-100 g/día en adultos, 20 a 40 g/día en niños.

  15. profesor humberto carrillo flores

    31 enero, 2013 a 17:46

    Cùal es la dosis correcta para ssu consumo

  16. Jimena Araya C-

    31 enero, 2013 a 19:07

    Muy buenos sus artículos, quisiera saber la diferencia entre las pepas de calabaza y las de zapallo.Gracias.

  17. isabel maria.antunez

    31 enero, 2013 a 19:12

    yo las consumo bastante pero no sabia de sus propiedades

  18. Irene

    31 enero, 2013 a 19:24

    Importantes todos los articulos, se aprende a mejorar nuestra calidad de vida.
    Pero quisiera pudieran realmente hacer de estos artículos una ayuda completa. Hay cosas que realmente ignoramos.
    Se deben comer crudas, estas semillas, se deben pelar, (sacar la 1a. piel). Se deben pasar por agua caliente y poder incluir algunas recetitas.
    Hay otros elementos que es fácil deducir el como se pueden ingerir, pero aqui quede pilla. Esto no estaba en mis libros.

    Gracias

  19. isidro chavez toledo

    31 enero, 2013 a 20:14

    cuantas calorias mas o menos tendran los 100 gra
    mos de semilla para tomarlos en cuenta en el ejercicio.

  20. Manuel

    31 enero, 2013 a 21:14

    ESTOY ENCANTADO CON ESTAS INFORMACIONES.GRACIAS MARIA,POR ESTAS INFORMACIONES

  21. Esmeralda

    31 enero, 2013 a 21:30

    Cuando dices crudas,quieres decir qué las cojamos directamente de la calabaza?

  22. Farmacia

    1 febrero, 2013 a 0:19

    Hola, se refiere a no estar procesadas: fritas, cocidas,…. pueden ser secas

  23. Oscar Daniel

    1 febrero, 2013 a 1:12

    Ta bueno , siempre lo natural. Nuestro organismo nos lo agradecera!

  24. jose guzman

    1 febrero, 2013 a 2:37

    muy buena infornacion gracias no sabia lo bueno que eran esa cemillas

  25. Cristina Ponce de León

    1 febrero, 2013 a 2:46

    En México se consumen mucho, Se comen tostadas con todo y cascara y saladas. Se salan con agua suficiente sal y se mojan, se dejan secar y se tuestan.

  26. Alberto

    1 febrero, 2013 a 17:33

    es una buena informaciòn la recomendarè

  27. Dr. Ulrico LERNER

    2 febrero, 2013 a 6:42

    Les sugiero además consumír, junto con las semillas de zapallo, nueces, almendras, avellanas, orejones de damasco (aportan gran cantidad de potasio), palta, garbanzos, Stevia Rebaudiana (en lugar de azúcar u otros edulcorantes artificiales, entre los mas tóxicos el “ASPARTAMO” ), etc.

  28. Rosa Martinez

    2 febrero, 2013 a 19:27

    Cordial saludo, muy interesante los beneficios de las semillas de calabaza, me guastaria saber como hay 2 clases de calabaza un blanca y la otra amarilla que tambien le dicen ahuyama.

    Gracias hasta pronto

  29. Manuel

    3 febrero, 2013 a 20:18

    Me encanta la informacion que dan sobre las pipas de calabaza.Gracias por todo

  30. Miguel de Catan

    17 marzo, 2013 a 1:48

    En número cuántas semillas de calabaza secas se recomienda comer por día ??? Gracias

  31. Alberto Pimentel

    20 marzo, 2013 a 14:47

    es muy buena sus publicaciones en el blog de farmacia sobre las semillas de Calabaza me ha sido muy util gracias

  32. neftali moncada giron

    13 mayo, 2013 a 17:53

    las semillas de calabaza son las mimas que el zapayo o hullama como se comen crudas con cascara y cuantas semillas por dia de hantemano gracias por la atencion y la informacion

  33. Francisco

    20 mayo, 2013 a 18:35

    Por favor, como se comen las semillas de calabaza?
    -Se le saca la cascara o no
    -se ingieren directamente así como se compran
    – que cantidad en unidades debe comerse por día.
    Muchas Gracias

  34. Manuel

    20 mayo, 2013 a 20:33

    Gracias por esta informacion tan buena sobre el consumo de pipas de calabaza

  35. GUADALUPE

    22 agosto, 2013 a 23:12

    ESTOY PASADA DE PESO EL COMER PEPITAS ME AYUDA?
    NO ME SUBE DE PESO?

  36. roberto

    23 septiembre, 2013 a 16:36

    Me gusto mucho. ¿Es bueno para los alérgicos al Latex ?

  37. roberto

    27 septiembre, 2013 a 20:28

    Estoy secando semillas de zapallo. ¿ que es bueno para los alérgicos al latex ?

  38. roberto

    29 septiembre, 2013 a 16:32

    Estoy consumiendo semillas de zapallo. Es mi segundo dia. ¿Qué reacciones puedo sentir? y si soy alérgico al latex. Goma, plástico, y algunos excipientes. Que puedo tomar para aquello….

  39. juan

    6 noviembre, 2013 a 12:54

    os felicito por las explicaciones que dais respecto a las pipas. ¿me podeis aclarar si las pipas de calabaza de cabello de angel tienen las mismas propiedades?

  40. Manuel

    22 enero, 2014 a 20:12

    Gracias por todo.Estoy encantado con el blog de farmacia

  41. consuelo pereira

    23 enero, 2014 a 14:54

    Deseo que me envien estos consejos que son muy necesarios gracias

  42. joe

    23 enero, 2014 a 19:36

    esa semilla de calabaza viene con su ingredientes gracias y hablame por favor de algo que me puede ayudar a dormir. sufro de no poder dormir mas de cuatro horas diario .hasta luego

  43. Cristobal

    26 enero, 2014 a 20:57

    En número cuántas semillas de calabaza secas se recomienda comer por día ??? Gracias

  44. MARIANA

    4 septiembre, 2014 a 0:34

    Hola a quien corresponda!
    Me podrían indicar cual es la ingesta diaria ideal de las semillas de zapallo y en que momento del día es mejor consumirlas?

    Desde ya, muchas gracias.
    Quedo a la espera de una pronta y grata respuesta.

    Saludos cordiales,
    Mariana.

  45. Jose

    26 noviembre, 2014 a 10:07

    Soy diabetico y quisiera saber cual seria una dosis diaria recomendable. Saludos y gracias

  46. javier

    9 febrero, 2015 a 0:44

    Muy buena esta pagina.. me gusto mucho leer los beneficios q tiene la semilla de calabaza

  47. Jorge Enrique González Muras

    2 marzo, 2015 a 20:26

    Hay muchas variedades de calabaza, a cual se refiere concretamente? Gracias

  48. Lourdes gutierrez santoyo

    11 marzo, 2015 a 6:15

    Recomendadas por una Dra. naturista excelente para sacar las amibas, comprobado.

  49. JUAN

    6 abril, 2015 a 0:07

    Felicidades por esta valiosa información
    a ver si entendí la semillas de calabaza se debe consumirse una cucharada diaria en ayunas y debe ser natural con cáscara
    es para próstata
    gracias saludos

  50. angel barcelo

    1 mayo, 2015 a 20:15

    Soy deabetico puedo comer pipas de calabaza.

  51. Jorge Birn

    1 junio, 2015 a 0:38

    QUSIERA SABER QUE CANTIDAD CONSUMIR DE LAS PEPITAS DE CALABAZA PARA EL TRATAMIENTO DE LA PROSTATITIS, Y SI AL MEJORAR LA PROSTATA BAJA EL PSA.

  52. Roberto Díaz Cáceres

    25 agosto, 2015 a 18:13

    Que proporción diaria hay que consumir de semillas de calabaza, para evitar el cáncer a la próstata.-

  53. Alberto Miyares

    17 noviembre, 2015 a 15:04

    Cuantas semillas de zapallo secas se recomienda comer por dia???? Gracias

  54. fredy marroquin arango

    22 agosto, 2016 a 19:45

    que dosis de semillas de calabaza se debe de comer diario?

  55. Sandra tantarico hernandez

    16 abril, 2017 a 15:18

    Tengo una niña de 4 añitos y le visto q tiene oxiuros cuantas pepitas de zapallo le debo de dar y para un adulto cuantas pepas tomar porfavor ayudenme

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *