Las semillas de calabaza son un producto poco consumido, pero es muy saludable. Estas semillas tienen propiedades nutricionales y medicinales importantes.

comer-semillas-de-calabaza

Las semillas de calabaza le aportan al organismo:

-vitamina A

-vitamina C

-vitamina D

-vitamina E

-vitamina K

-omega 3

-omega 6

-calcio

-fosforo

-potasio

-magnesio

-hierro

-sodio

-cobre

-selenio

-acido fólico

Beneficios de comer semillas de calabaza:

-ayuda al tratamiento del agrandamiento de la próstata

-ayuda a combatir la irritación de la vejiga

-favorece la eliminación de parásitos intestinales

-reduce el colesterol en sangre

-equilibra la presión arterial

-reduce la inflamación causada por la artritis y reuma

-ayuda a curar el acné y otros problemas en la piel

-ayuda a controlar los síntomas del síndrome premenstrual

-previene el cáncer

-mejora la circulación sanguínea

-ayuda a reducir el azúcar en sangre

-favorece la salud del sistema respiratorio y ayuda a eliminar mucosidad

-evita y combate la retención de líquidos

 

Se pueden comer enteras o procesadas que de esta forma es más fácil su digestión. Es importante evitar tostarlas a las semillas porque de esta forma se pierde parte de sus nutrientes.

Las semillas de calabaza tiene bastantes calorías por lo que hay que consumirlas con moderación para aprovechar sus beneficios medicinales pero evitar ingerir demasiadas calorías.

Realmente son muy saludables las semillas de calabaza tanto para prevenir como para tratar afecciones.

Vale la pena incluir en nuestra dieta a las semillas de calabaza ya que tendremos más salud.

Si tenemos dudas sobre el consumo de semillas de calabaza consulta al médico. 

Aquí puedes encontrar semillas de calabaza BIO y extractos en comprimidos: ver productos de semillas de calabaza

5 estrellas de 1 lectores que han dejado su comentario

55 COMENTARIOS

  1. ….además están buenisimas y pegan con muchas cosas…sobretodo con ensaladas!!!

    eso si…cuidado porque cuando tengo en casa…me las como a puñados!!!

    Gracias por toda esta información que nos das a diario.

    Montse

  2. me gustari saber cual es la correcta alimentaón para el corazón, cuando una persona asufrido un infarto, GRACIAS

  3. QUE ALIMENTOS QUE CONTENGAN HIERRO ME CONVIENEN , TENGO INSUFICIENCIA RENAL CRRONICA , Y UN POCO DE ANEMIA , GRACIAS

  4. Dosis recomendadas:
    Semillas crudas y sin cáscara: 50-100 g/día en adultos, 20 a 40 g/día en niños.

  5. Dosis recomendadas:
    Semillas crudas y sin cáscara: 50-100 g/día en adultos, 20 a 40 g/día en niños.

  6. Muy buenos sus artículos, quisiera saber la diferencia entre las pepas de calabaza y las de zapallo.Gracias.

  7. Importantes todos los articulos, se aprende a mejorar nuestra calidad de vida.
    Pero quisiera pudieran realmente hacer de estos artículos una ayuda completa. Hay cosas que realmente ignoramos.
    Se deben comer crudas, estas semillas, se deben pelar, (sacar la 1a. piel). Se deben pasar por agua caliente y poder incluir algunas recetitas.
    Hay otros elementos que es fácil deducir el como se pueden ingerir, pero aqui quede pilla. Esto no estaba en mis libros.

    Gracias

  8. cuantas calorias mas o menos tendran los 100 gra
    mos de semilla para tomarlos en cuenta en el ejercicio.

  9. En México se consumen mucho, Se comen tostadas con todo y cascara y saladas. Se salan con agua suficiente sal y se mojan, se dejan secar y se tuestan.

  10. Les sugiero además consumír, junto con las semillas de zapallo, nueces, almendras, avellanas, orejones de damasco (aportan gran cantidad de potasio), palta, garbanzos, Stevia Rebaudiana (en lugar de azúcar u otros edulcorantes artificiales, entre los mas tóxicos el “ASPARTAMO” ), etc.

  11. Cordial saludo, muy interesante los beneficios de las semillas de calabaza, me guastaria saber como hay 2 clases de calabaza un blanca y la otra amarilla que tambien le dicen ahuyama.

    Gracias hasta pronto

  12. En número cuántas semillas de calabaza secas se recomienda comer por día ??? Gracias

  13. es muy buena sus publicaciones en el blog de farmacia sobre las semillas de Calabaza me ha sido muy util gracias

  14. las semillas de calabaza son las mimas que el zapayo o hullama como se comen crudas con cascara y cuantas semillas por dia de hantemano gracias por la atencion y la informacion

  15. Por favor, como se comen las semillas de calabaza?
    -Se le saca la cascara o no
    -se ingieren directamente así como se compran
    – que cantidad en unidades debe comerse por día.
    Muchas Gracias

  16. Estoy consumiendo semillas de zapallo. Es mi segundo dia. ¿Qué reacciones puedo sentir? y si soy alérgico al latex. Goma, plástico, y algunos excipientes. Que puedo tomar para aquello….

  17. os felicito por las explicaciones que dais respecto a las pipas. ¿me podeis aclarar si las pipas de calabaza de cabello de angel tienen las mismas propiedades?

  18. esa semilla de calabaza viene con su ingredientes gracias y hablame por favor de algo que me puede ayudar a dormir. sufro de no poder dormir mas de cuatro horas diario .hasta luego

  19. Hola a quien corresponda!
    Me podrían indicar cual es la ingesta diaria ideal de las semillas de zapallo y en que momento del día es mejor consumirlas?

    Desde ya, muchas gracias.
    Quedo a la espera de una pronta y grata respuesta.

    Saludos cordiales,
    Mariana.

  20. Hay muchas variedades de calabaza, a cual se refiere concretamente? Gracias

  21. Recomendadas por una Dra. naturista excelente para sacar las amibas, comprobado.

  22. Felicidades por esta valiosa información
    a ver si entendí la semillas de calabaza se debe consumirse una cucharada diaria en ayunas y debe ser natural con cáscara
    es para próstata
    gracias saludos

  23. QUSIERA SABER QUE CANTIDAD CONSUMIR DE LAS PEPITAS DE CALABAZA PARA EL TRATAMIENTO DE LA PROSTATITIS, Y SI AL MEJORAR LA PROSTATA BAJA EL PSA.

  24. Que proporción diaria hay que consumir de semillas de calabaza, para evitar el cáncer a la próstata.-

  25. Tengo una niña de 4 añitos y le visto q tiene oxiuros cuantas pepitas de zapallo le debo de dar y para un adulto cuantas pepas tomar porfavor ayudenme

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