Las uvas son una de las frutas más ricas y sanas ya que tiene enormes cualidades medicinales. Las uvas aportan al cuerpo:

-vitamina A

-vitamina B1 y B6

-vitamina C

-acido fólico

-sustancias antioxidantes como flavonoides

-potasio

-hierro

-magnesio

-selenio

-fosforo

-calcio

-zinc

Beneficios-de-comer-uvas

Beneficios para la salud de comer uvas:

-ayuda a tratar el asma

-ayuda a combatir los radicales libres por combate el envejecimiento

-previene coágulos en el cuerpo

-reduce la posibilidad de sufrir ataques cardiacos

-ayuda a combatir el estreñimiento

-ayuda a tratar la migraña

-mejora la digestión y alivia malestares gástricos

-reduce el nivel de colesterol en sangre

-favorece la reducción del acido úrico

-previene el cáncer

-ayuda a prevenir la degeneración macular y otros problemas de vista como cataratas entre otras

-ayuda a prevenir infecciones bacteriana y víricas

-estimula y fortalece el sistema inmunológica

-previene la arteriosclerosis

-ayuda a tratar la fatiga

-beneficia en el tratamiento de la anemia

-previene los calambres musculares

-ayuda a regular la presión arterial

 

Las uvas se pueden comer frescas o secas ya que de ambas forman son muy saludables.

Se recomienda el consumo regular de uvas con la piel e incluso las semillas ya que de esta manera se ingiere todos los nutrientes.

También se puede tomar zumo de uvas con la pulpa, piel y semillas y beberlo ya que de esta forma se logra integrar sus cualidades nutritivas al organismo.

Es muy recomendable comer todos los días 5 o 6 uvas a poder prevenir o tratar ciertas enfermedades. 

17 comentarios

  1. alberto santos

    27 Enero, 2013 a 21:22

    saludos amigos no es mas q agradecerles por la escelente informacion q siempre nos mandan que es tan necesaria

  2. Mar Mateo gutiérrez

    27 Enero, 2013 a 21:24

    Las pasas cuentas????

  3. lina Flores

    27 Enero, 2013 a 23:16

    Grasias por interesarse en nuestra salud y darnos esas inportantes consejos

  4. Angel gomez molinero

    27 Enero, 2013 a 23:32

    Siempre fui partidario de comer uvas lo que ocurre que es un producto estacional. Yo tengo reflujo y por a noche tomo peras o papaya alguna vez tomo aguacate es correcto?

  5. patricia herna carrasco

    28 Enero, 2013 a 2:15

    me encantaria resibir estos datos y son muy buenas para la salud.

  6. Enrique Rivera lima

    28 Enero, 2013 a 3:56

    Angel : no es correcto lo que hàces. Debes visitar al mèdico Gastro. Ent. para efectuarte una Endoscopìa Digestiva y ver si tiènes Hernia Esofàgica y de ahì tu tratamiento y alimentaciòn.Atto.

  7. rosio moreno

    28 Enero, 2013 a 5:38

    buena yo tengo calculo en lo riñones y estoy un poquito pasa de peso que me recomedaria para baja de peso y para los riñones

  8. Angel gomez molinero

    28 Enero, 2013 a 11:35

    Ya me hice la endoscopio y tengo esófago de Barret y hernia me pusieron tratamiento con protectores digestivos fuertes que me inhiiben Limovan que tengo que tomar por insomnio crónico por eso me tomo Almax ue es mas débil y quería completarlo con alimentación por la noche quería saber que frutas son mas favorables

  9. Angel gomez molinero

    28 Enero, 2013 a 18:54

    Agradezco mucho su información espero su respuesta para tipo de fruta que me puede ayudar en mi dolencia reflujo con esófago Barret y hernia sobretodo paa la cena gracias

  10. Enrique Rivera lima

    29 Enero, 2013 a 5:18

    Casi todas la frutas son àcidas y no recomendables para comerlas por la noche, sin embargo la Papaya contiene una enzima muy buena que es la Càrica papaya y no es àcida y es antiinflamatoria….

  11. Angel gomez molinero

    29 Enero, 2013 a 11:01

    Agradezco mucho su recomendación tomare papaya para no incrementar la acidez tengo bastantes aguacateros en mi huerta y también los utilizare a media tarde gracias otra vez

  12. Antonio Cazares Juarez

    30 Enero, 2013 a 1:46

    Gracias por aportarnos informacion tan valiosa para nuestra salud, ya que es tan necesaria y de vital importancia.

  13. enrique rivera lima

    30 Enero, 2013 a 3:08

    Para bajar de peso no es mas delicioso que comer frutas de todas clases y unas 3 o 4 veces al dìa. Las legumbres como ensaladas de lechuga romana, con pepino, tomate y una cucharadita de semillas de chìa o girasol,y trocitos de pechuga de pollo y Ketchup, para que màs..Cereales y pan integral, consomè de verduras, con las mismas. jugo de frutas y leche descremada, que màs se puede pedir. Y si se quiere tomar Omega3 del bueno a 4-6 càpsulas al dìa y con èsto se baja el peso que uno tiene de màs, Ah!! y pescadito 3 veces por semama con una onza de vino tinto al dìa y salud, que viva la vida….

  14. Angel gomez molinero

    30 Enero, 2013 a 19:33

    Las uvas deben comerse en el desayuno o en la cena yo tengo el problema de reflujo

  15. Mª Isabel

    30 Enero, 2013 a 21:24

    Que vitamina nos ayuda a la retencion de la memoria es para mi peque de 7 años.

    Muchíiiiisimas gracias.

  16. Hector Antonio Guevara .

    17 Febrero, 2014 a 17:43

    Agradezco la información tan valiosa, quisiera aconsejarle a Ángel Gómez sobre el problema del reflujo gastroesofagico que tiene, es muy útil un licuado de una rodaja de patata con agua, en ayunas y por la noche, un vaso cada vez. O si lo prefiere el contenido de una cucharada de col o repollo picado licuarlo con agua pura, igual un vaso cada vez. Esto durante 10 o 15 días.,

  17. Alicia

    4 Octubre, 2014 a 22:56

    Hola.. quisiera saber, porque cuando como uva o pasas evacuó a cada rato, eso es bueno o malo.

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