Las uvas son una de las frutas más ricas y sanas ya que tiene enormes cualidades medicinales. Las uvas aportan al cuerpo:

-vitamina A

-vitamina B1 y B6

-vitamina C

-acido fólico

-sustancias antioxidantes como flavonoides

-potasio

-hierro

-magnesio

-selenio

-fosforo

-calcio

-zinc

Beneficios-de-comer-uvas

Beneficios para la salud de comer uvas:

-ayuda a tratar el asma

-ayuda a combatir los radicales libres por combate el envejecimiento

-previene coágulos en el cuerpo

-reduce la posibilidad de sufrir ataques cardiacos

-ayuda a combatir el estreñimiento

-ayuda a tratar la migraña

-mejora la digestión y alivia malestares gástricos

-reduce el nivel de colesterol en sangre

-favorece la reducción del acido úrico

-previene el cáncer

-ayuda a prevenir la degeneración macular y otros problemas de vista como cataratas entre otras

-ayuda a prevenir infecciones bacteriana y víricas

-estimula y fortalece el sistema inmunológica

-previene la arteriosclerosis

-ayuda a tratar la fatiga

-beneficia en el tratamiento de la anemia

-previene los calambres musculares

-ayuda a regular la presión arterial

 

Las uvas se pueden comer frescas o secas ya que de ambas forman son muy saludables.

Se recomienda el consumo regular de uvas con la piel e incluso las semillas ya que de esta manera se ingiere todos los nutrientes.

También se puede tomar zumo de uvas con la pulpa, piel y semillas y beberlo ya que de esta forma se logra integrar sus cualidades nutritivas al organismo.

Es muy recomendable comer todos los días 5 o 6 uvas a poder prevenir o tratar ciertas enfermedades. 

17 COMENTARIOS

  1. saludos amigos no es mas q agradecerles por la escelente informacion q siempre nos mandan que es tan necesaria

  2. Siempre fui partidario de comer uvas lo que ocurre que es un producto estacional. Yo tengo reflujo y por a noche tomo peras o papaya alguna vez tomo aguacate es correcto?

  3. Angel : no es correcto lo que hàces. Debes visitar al mèdico Gastro. Ent. para efectuarte una Endoscopìa Digestiva y ver si tiènes Hernia Esofàgica y de ahì tu tratamiento y alimentaciòn.Atto.

  4. buena yo tengo calculo en lo riñones y estoy un poquito pasa de peso que me recomedaria para baja de peso y para los riñones

  5. Ya me hice la endoscopio y tengo esófago de Barret y hernia me pusieron tratamiento con protectores digestivos fuertes que me inhiiben Limovan que tengo que tomar por insomnio crónico por eso me tomo Almax ue es mas débil y quería completarlo con alimentación por la noche quería saber que frutas son mas favorables

  6. Agradezco mucho su información espero su respuesta para tipo de fruta que me puede ayudar en mi dolencia reflujo con esófago Barret y hernia sobretodo paa la cena gracias

  7. Casi todas la frutas son àcidas y no recomendables para comerlas por la noche, sin embargo la Papaya contiene una enzima muy buena que es la Càrica papaya y no es àcida y es antiinflamatoria….

  8. Agradezco mucho su recomendación tomare papaya para no incrementar la acidez tengo bastantes aguacateros en mi huerta y también los utilizare a media tarde gracias otra vez

  9. Gracias por aportarnos informacion tan valiosa para nuestra salud, ya que es tan necesaria y de vital importancia.

  10. Para bajar de peso no es mas delicioso que comer frutas de todas clases y unas 3 o 4 veces al dìa. Las legumbres como ensaladas de lechuga romana, con pepino, tomate y una cucharadita de semillas de chìa o girasol,y trocitos de pechuga de pollo y Ketchup, para que màs..Cereales y pan integral, consomè de verduras, con las mismas. jugo de frutas y leche descremada, que màs se puede pedir. Y si se quiere tomar Omega3 del bueno a 4-6 càpsulas al dìa y con èsto se baja el peso que uno tiene de màs, Ah!! y pescadito 3 veces por semama con una onza de vino tinto al dìa y salud, que viva la vida….

  11. Las uvas deben comerse en el desayuno o en la cena yo tengo el problema de reflujo

  12. Que vitamina nos ayuda a la retencion de la memoria es para mi peque de 7 años.

    Muchíiiiisimas gracias.

  13. Agradezco la información tan valiosa, quisiera aconsejarle a Ángel Gómez sobre el problema del reflujo gastroesofagico que tiene, es muy útil un licuado de una rodaja de patata con agua, en ayunas y por la noche, un vaso cada vez. O si lo prefiere el contenido de una cucharada de col o repollo picado licuarlo con agua pura, igual un vaso cada vez. Esto durante 10 o 15 días.,

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