El yoga es una disciplina muy antigua que ofrece a los practicantes la posibilidad de lograr un equilibrio físico, mental y emocional. Además de prevenir o mejorar afecciones corporales, así como a mantener el cuerpo activo y sano. Durante el año la mayoría de los practicantes de yoga realizan sus sesiones en salones cerrados.

Pero durante la primavera y las vacaciones es posible realizar yoga en las playas.

yoga-playa

Los beneficios de hacer yoga en la playa son:

-Se puede respirar aire más limpio por lo que el cuerpo recibe más oxigeno cuando se realizan ejercicios respiratorios.

-Al trabajar descalzo sobre la arena se está en contacto con el suelo y se absorbe la energía de la tierra.

-Se reduce la posibilidad de resbalarse y se logra más estabilidad para realizar las posturas.

-Es muy agradable la sensación de escuchar el mar y sentir la arena en los pies por lo que se logra una relajación profunda.

 

Es recomendable la práctica de yoga en la playa por la mañana por un lado para aprovechar que hay poca gente y además se evita el calor excesivo si estamos cerca del verano.

Los practicantes de yoga que se toman vacaciones tienen que aprovechar el contacto con la naturaleza y seguir su rutina para poder mantener en el estado físico que produce esta disciplina. 

Muchos hoteles, paradores y alojamientos ofrecen clases de yoga en la playa se puede asistir a este tipo de sesiones o practicar por su cuenta en familia o pareja.

La práctica de yoga les permite a las personas seguir equilibrados aunque estén de vacaciones.

2 comentarios

  1. Angomol

    25 Marzo, 2014 a 17:30

    Totalmente de acuerdo ,yo como no tengo familia ni pareja , lo hago con mi perro ,supongo que estaré autorizado

  2. Alejandra

    26 Marzo, 2016 a 21:57

    Me encantan todos los artículos que cuelgas! realmente inspiradores!

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