La danza árabe o danza del vientre es un baile en donde se trabaja todo el cuerpo y que tiene cualidades terapéuticas. Esta danza no solo es muy divertida de practicar sino que puede ayudar a mejorar nuestra salud.

danza

Beneficios de la danza árabe para la salud son:

-se tonifica y modela todo el cuerpo especialmente el abdomen y los glúteos

-ayuda a liberar estrés

-fortalece los músculos del cuerpo

-permite desarrollar la agilidad y flexibilidad del cuerpo

-se mejora la postura de la columna

-activa las endorfinas del cuerpo por lo que se siente placer y armonía

-ayuda a combatir el estreñimiento por los movimientos de abdomen que activan al intestino

-ayuda a combatir nudos y malestares en espalda, hombros, cuello

-mejora la circulación sanguínea

-alivia dolores menstruales

-ayuda a bajar la presión arterial

-mejora el funcionamiento del aparato digestivo

-previene la artrosis

-ayuda a cuidar la salud de las articulaciones, cartílagos y músculos

-ayuda a quemar calorías por lo que favorece en la reducción de peso

-es un buen ejercicio para recuperar la figura luego del parto

 

 

Se recomienda la danza árabe para niñas, adolescentes y mujeres jóvenes especialmente ya que ayudara a prevenir problemas de salud en el futuro.

Esta danza es ideal para las mujeres que les aburre otro tipo de ejercicio más convencional. La danza árabe entrena todo el cuerpo pero de una forma realmente alegre.

Hay que animarse a probar esta danza tan sensual y aprender a disfrutar de nuestro cuerpo mediante el movimiento al compás de la música. 

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