Las artes marciales son disciplinas muy antiguas con una filosofía fuerte que además genera grandes beneficios para la salud física y mental de quien las practica.

Por esta razón las artes marciales pueden ser una opción de ejercicios para los niños.

artes marciales infantil

Las artes marciales mas practicadas por niños son:

-karate

-judo

-kung fu

-taekwondo

 

Los beneficios de la práctica de las artes marciales en niños son:

-Ayuda a aprender disciplina, valores, autocontrol, así como el respeto hacia el maestro y compañeros

-Mejora problemas de salud como asma, afecciones en la columna, articulaciones

-Mejora y mantiene la agilidad, flexibilidad, equilibrio y fuerza muscular

-Ayuda a tratar afecciones emocionales como timidez, personalidades con baja autoestima, problemas de conducta, fobias o miedos

-Es eficaz para tratar a niños con hiperactividad

-Mejora y protege la salud cardiovascular

-Regula y fortalece el sistema digestivo

-Controla y mejora el funcionamiento del sistema nervioso

-Aumenta la capacidad de respiración

-Activa y regula el metabolismo

– Mejora la salud general

 

Los niños que practican artes marciales son menos violentos ya que incorporan técnicas físicas y mentales para controlar su energía, cuerpo y mente. 

Además les permite a los niños defenderse ante algún ataque o maltrato físico.

Es muy recomendable la práctica de artes marciales en los niños a partir de los 4 o 6 años de edad para que de esta manera puedan tener un desarrollo físico sano y equilibrado mentalmente.

Como padres tenemos muchas opciones para incentivar a los niños a la práctica de un deporte las artes marciales son una gran alternativa a tener en cuenta.

1 comentario

  1. ma teresa hamilton

    8 Agosto, 2014 a 10:43

    Me gustan mucho sus articulos. Gracias

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