De niños todos pasamos mucho tiempo descalzo pero al crecer esto cambia rotundamente ya que en todo momento usamos algún calzado en los pies. Pero es un hábito saludable caminar y estar descalzo por un rato al menos en el día.

Beneficios-de-pasar-tiempo-descalzo

 

Beneficios de pasar tiempo descalzo son:

-Ayuda a desarrollar la fuerza muscular de los pies, caderas y piernas

-Ayuda a relajar, descansar y hasta desinflamar los pies al estar sin calzado

-Previene el desarrollo de varices

-Favorece una mejor circulación sanguínea

-Alivia dolores de espalda

-Ayuda a prevenir la rigidez del cuello

-Se estimula los nervios por lo que se logra relajar el cuerpo y aliviar el síntoma del estrés

-Previene lesiones en tendones y músculos de las piernas

-Aliviar dolores de pies

 

Es muy agradable estar descalzo pero es importante hacerlo en lugares seguro para evitar lesiones en los pies.

Dentro de nuestra casa, en la playa o zonas con mucha hierba son las más adecuadas para estar descalzos.

Para obtener beneficios en nuestra salud se debe estar descalzos entre 45 minutos a 1 hora al día sin ningún calzado en los pies.

No es recomendable andar descalzos si en el ambiente hace frio porque puede ser perjudicial por lo que se tienen que usar medios y estar a una temperatura agradable ya sea en el interior o exterior.

Debemos animarnos a perder la costumbre de sacar un calzado y ponernos inmediatamente otro, ya que un buen hábito estar descalzos un rato todos los días y sentirse libre. 

24 comentarios

  1. Bolivia Vivas

    14 julio, 2013 a 14:53

    Me encanta andar descalza! Cuando llego a casa dejo mis zapatos en la alfombra de entrada y me desplazo descalza para sentir el friiiito rico del piso que me relaja y me agrada.

  2. Mª Candelaria León Álvarez

    14 julio, 2013 a 16:33

    Hola Luis, ya vi tu página, me gusta. A mi me dio un Hictus, embarazada de mi 2º hijo, me quedaron secuelas en el lado drcho de mi cuerpo, y Hipersensibilidad en el pie drcho, en la playa si puedo caminar descalza, pero poner el pie descalzo en alguna baranda de esas tipo de las que hay en la piscinas, pues me duele horrores. Con 18 años, tuve una APLASIA MEDULAR IDIOPÁTICA, con 25, ME DIAGNOSTICARON UN crhon,, con 35 Un HIXTUS y un TROMBOEMBOLISMO PULMONAR, con 43 LUPUS, 47 UN HERPES ZÓSTER. Soy gordita, p q llevo una vida sedentaria.

  3. LUIS

    14 julio, 2013 a 17:13

    la verdad que es muy agradable andar descalzo ya sea en el piso de tu casa, la playa o en el césped del campo, eso si en un sitio que no cojas ninguna enfermedad, como reflexolo podal a todos mis clientes se los digo de media hora a cuarenta y cinco minutos caminen descalzo al dia

  4. Tito Paco

    14 julio, 2013 a 17:32

    Los judokas siempre que podemos estos descalzos y por supuesto en el tatami

  5. Anita Dinamita

    14 julio, 2013 a 18:21

    Hola. He leido el Articulo y he de decirte que si que es bueno andar descalzo pero el problema viene cuando eres diabético, que te dicen que no puedes andar descalzo, o cuando tienes espolones en los talones, que si ya de por sí te duelen los pies aún te duelen más.

  6. norma-isabel

    14 julio, 2013 a 18:36

    Yo camino mucho en mi casa, pero en medias de algodon. Es lo mismo que estar descalzo?
    Me encanto el articulo. Gracias.

  7. LUIS

    14 julio, 2013 a 22:56

    Hola aunque tengas medias de algodón el beneficio viene siendo el mismo, solo hay algo que me deje en el tintero cuidado con los diabéticos la planta del pie es su punto débil, deberán abstenerse de caminar descalzo por superficies llenas de tierra barro o suelos con agentes contaminantes mucha gracias por todo y recordar, los pies son para toda la vida

  8. norma-isabel

    15 julio, 2013 a 4:34

    Gracias Luis, sos un genio.

  9. pregunta

    15 julio, 2013 a 11:01

    ¿Y andar con calcetines es igual de beneficioso?

  10. LUIS

    15 julio, 2013 a 12:48

    Hola no lo recomiendo andar solo con calcetines la cuestión aquí es andar descalzo y sus beneficios y cuando una superficie de tela o algodón envuelve tu pie suda no es lo mismo te recomiendo siempre que quieras andar sin calcetines gracias una buena pregunta la tuya..;)

  11. marta

    15 julio, 2013 a 15:31

    Felicidades por el artículo.
    Yo ando todo el día descalza en casa. Cuando llego me quito zapatos y descalza, niños también. Es malo todo el día?
    Gracias

  12. luis

    15 julio, 2013 a 17:12

    Hola respondiendo a tu pregunta, es muy bueno entrar en casa dejar sus zapatos librarse de ellos, y sentirse el confort del pie al caminar sobre el suelo de su casa, para los niños, es muy recomendable yo lo hago en casa palabra tambien aconsejo como reflexologo podal, darse un buen masaje en la planta del pie, con alguna crema aunque, yo uso aceite de almendras es muy rico
    Luis llarena

  13. juan arturo rodriguez monroy

    15 julio, 2013 a 18:57

    Hola yo soy feliz cuando estoy en la casa porque me quito los zapatos y ando todo el tiempo descalzo eso me relaja yo practico karate y pues en el gimnasion siempre estoy descalzo inclusive el instructor siempre nos pone a correr en el ovalo de la pista y esta esta cubierta de tezontle al principio me dolia mucho las piedritas pero ahora ya corro rápido y no me molestan ya mis pies se hicieron fuertes yo ando descalzo como unas 5 a 7 horas diarias gracias por este articulo

  14. LUIS

    15 julio, 2013 a 23:02

    Yo también gozo de una felicidad increíble cuando entro en casa y dejo los zapatos en la zapatera y hala, a caminar descalzo mi suelo es de parque, y es muy comodo caminar por la casa, respecto a los judokas se que pasan mucho tiempo descalzos debido a que se pasan la mayor parte del tiempo en un tatami, bueno te recomienda que te des un masaje todos los días con un poco de aceite de almendras o en su caso con aceite de oliva, veras lo bien que te hara sentar eso el dia anterior un abrazo :) luis

  15. LUIS

    17 julio, 2013 a 16:41

    También es muy recomendable caminar por la arena de la playa en la horilla, y mojar los pies en agua y sal agua de mar de la playa, en fin amigos cualquier duda, soy reflexólogo podal desde hace años y creo ,que el cuidado de los pies es fundamental un pie sano como una boca sana por ejemplo es sinónimo de salud :)

  16. marta

    17 julio, 2013 a 17:40

    gracias

  17. Maria Luisa Rodriguez Hernandez

    18 julio, 2013 a 0:32

    ola ami me encanta estar descalsa en casa pero yo camino todos los días y utiliso unos tenis para caminar k son mas comodo pero cuando ya llevo un buen rato caminando no beo la hora de llegar a casa y quitarme los tenis porque me queman mucho los pies y no lo aguanto y tengo k quitarmolos y abeses me pongo los tenis en casa y también al rato melos tengo k quitar porque es como un agobio estar con ellos y nose k aser y estoy con cholas todo el dia porque no puedo tener los pies ni con zapatos ni con tenis y nose porque gracias por leer mi problema y me gustaría cuando pudieras me dieras una respuesta gracias un saludo

  18. bulmaro

    18 julio, 2013 a 1:41

    Me anoto en el grupo de descalsorelajaciòn, muy bueno.

  19. LUIS

    18 julio, 2013 a 13:27

    Hola es un problema que suele pasar a muchas mujeres que por un problema de pies no puede andar con zapatos o playeras porque les quema el pie, y cuando están descalzas en casa en el campo o la playa se relajan, puede ser de un problema debido a la niñez lo mejor seria que lo hables seriamente con un especialista del pie cualquier podólogo te podría ayudar… gracias :) cuídate los pies son para toda la vida

  20. Maria Luisa Rodriguez Hernandez

    18 julio, 2013 a 14:56

    ola gracias por sus consejo

  21. Lilian Flores

    1 agosto, 2013 a 22:04

    Hola, sinceramente desearía sentír el mísmo placer que otras personas al andar descalzas, pero sucede que me criaron con la costumbre de andar siempre calzada para no ensuciar o lastimar mis pies. a demás, me decían que se me pondrían anchos y ordinarios, y que a demás yo no era una “india”, resultando ser, que estaría orgullosa de ser india y a demás haber podido heredar su sabiduría ancestral, pero andar descalza me da griiiima!! me molesta y solo lo tolero sobre la arena de la playa o la tierra “limpia” , pero en el piso no, a menos que me ponga medias … que hacer?

  22. MAURICIO

    9 enero, 2014 a 19:29

    hola don luis me gusto tu blog te cuento que desde niño camino descalzo cuando tenia 6 años y nunca uso calzado y salgo ala calle andar descalzo en la calle y voy a sitios públicos descalzo como tiendas o supermercados e fin y usted se va a maginar como me quedan mis pies muy negros y ademas voy al centro de la ciudad de medellin descalzo e fin y ademas iva descalzo para al colegio y jugaba descalzo en el recreo en el colegio e fin firma el chico descalzo que nunca uso calzado que es muy malo el calzado me gusta estar descalzo en la calle y casa todo el día y las 24 horas del dia

  23. daniel mexico

    25 marzo, 2014 a 7:19

    Hola, para mi es muy dificil andar descalso en cualquier superficie, es cierto que en la playa o sobre superficies blandas y limpias puedo ha erlk pero no en el piso no superficies duras porque siento mucho la dureza en mis pies y camino como pollo espinado(forma de dicirlo en mexico, cuando uno pareciera como brincar porque pisa cosas que lastiman sus pies) y pues veo como otras personas caminan tan agusto descalzas y yo no, que problema será ese? Otra cosa que me ocurre aunque no es de los lies, es que yo no luedo arridillarme en eel piso o en el suelo sin una prkteccion acojinada porque me duelen los huesos de la rodilla si estas estan directamente al piso, yo dugo que porque estoy huesudo de oiernas flacas y no tengo carnita no grasita que me acojine jejeje

  24. Gilberto

    3 julio, 2014 a 6:21

    Me fascina andar descalzo y cuando visito algún sitio en mis vacaciones procuro ir descalzo, en ocasiones salgo hacia otra ciudad en autobús yendo completamente descalzo, sin sandalias ni mucho menos zapatos. En mi ciudad es un poco difícil andar descalzo en la calle debido a que el verano es ardiente y el invierno es helado, pero los meses de abril y mayo, septiembre y octubre, son muy amigables con mis pies, aunque es muy raro encontrar a más personas practicando este simple placer. Saludos

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