El arándano es una de las frutas con mayores propiedades medicinales posee en contraposición con el pequeño tamaño de esta baya. El arándano contiene gran cantidad de nutrientes, vitaminas A y C fitonutrientes como  caroteno y acido salicílico, minerales como magnesio, potasio, hierro y fibra.

arandanos-salud

El arándano tiene pocas calorías y bajo nivel de azúcar por lo que es realmente consumido por todas las personas.

Los beneficios más relevantes del arándano para la salud son:

-Reduce el colesterol en sangre

-Previene infecciones urinarias de riñón y la cistitis

-Contiene antioxidantes por lo que previene enfermedades y el envejecimiento prematuro

-Activa el sistema circulatorio y reduce la aparición de enfermedades cardiovasculares

-Previene el cáncer, diabetes, cataratas, glaucoma y otros problemas de vista

-Regula el tránsito intestinal

-Ayuda en los problemas de próstata en hombres

-Controlar y detener la diarrea

-Inflamaciones intestinales y problemas digestivos

-Gastroenteritis

-Mejora afecciones del sistema circulatorio como varices, hemorroides entre otros

-Ulceras bucales

-Conjuntivitis

-Inflamaciones en las articulaciones y encías

-Eczemas en la piel entre otras.

Hay varias formas de consumir el arándano y aprovechar los beneficios que ofrece para nuestra salud como:

-El fruto de arándano fresco o congelado

-Jugo de arándano

-Mermelada

-Te de arándano

-Licor de arándano

– Helado

-Yogurt

 

Los frutos deben comerse cuando están bien maduros para que contengan los nutrientes y vitaminas que le otorgan sus cualidades medicinales.

Como todo remedio natural si usamos el arándano para estos fines debemos hacerlo en forma regular para que haga efecto más allá de la forma.

No se requiere consumir grandes cantidades pero si en forma diaria. Personas de todas las edades pueden consumir el arándano ya que mejorara su salud.

Las personas con diabetes también pueden comerlo porque tiene poca azúcar.

Los arándanos son ricos y saludables por lo que vale la pena incluirlo en nuestra dieta.

7 comentarios

  1. Hernando Gutierrez B .

    9 Agosto, 2013 a 5:51

    Gracias por el articulo sobre los beneficios del arándano , se dice que el
    arándano rojo es mejor que el azul , es cierto ?
    Yo consumo el rojo pero seco ( cranberries dried ) , lo que quepa en una cuchara sopera , o sea una cucharada diaria . Está bien ? Por cuanto tiempo debo consumirlo ? Lo utilizo para la vista . Gracias .

  2. Dimension Viva

    4 Diciembre, 2013 a 15:24

    Los arándanos poseen grandes propiedades antioxidantes y antiadherentes, lo que los hace perfectos para nuestra limpieza interna.
    Gracias por la información , saludos!!!

  3. Viuletta

    21 Agosto, 2014 a 15:42

    Son mi fruta favorita, lástima que no se consigan todo el año.

  4. carlos arturo

    21 Agosto, 2014 a 16:44

    El arandano es la fruta que le dicen en colombia corozo. No conocia esta fruta es parecida al corozo y es acido se hace en jugo en agua hervida y queda rojo como la remolacha digame si es la misma fruta tengo dudas muchas gracias

  5. BEATRIZ

    22 Agosto, 2014 a 4:20

    Hola muy interesante el articulo sobre el arandano.Yo consumo el jugo quisiera saber si tiene las mismas propiedades ya que en mi pais no se consigue la fruta.

    Agradecimientos

    Beatriz

  6. Jose Luis

    22 Agosto, 2014 a 10:10

    Yo los tomo en infusión y desecados y me va muy bien para las infecciones de orina.Recientemente he comprado una planta de arándano rojo.Espero que el año que viene comienze a dar frutos.Muy buenos sus artículos.¡Enhorabuena!

  7. gabriel augusto lopez wario

    17 Septiembre, 2014 a 21:46

    excelentes los artículos de esta prodigiosa fruta , con razón a mi gusta tanto , la como acompañada de pasas `, o bien una mezcla de jugo de naranja arandanos secos y pasas secas. se los recomiendo para cada tercer dìa nutritivo y sabroso.

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